これは病は気からなのかな？力でない、。

>> 1 精神科へ 精神科は通ってます。

毎日薬飲んでます。


ありがとうございました。

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>> 2 主さん、精神科の診察では主治医に話を聞いて貰っていますか？ 精神科も、支持的精神療法といって患者の話をちゃんと聞いてくれる所、そうでは… いまのとこは話は3分から五分です。


あとはお薬と歩けいわれたけれど、独身実家暮らし子なしが田舎の近所なんか散歩できなくて、、。


デイケアですか。人となかなか仲良くなれない人間できおくれしてしまいます、


子供のころからずっと誰にもどこにも馴染めないできましたから。

• << 6 主さん、もしかしたら大人の発達障害を抱えてみえるかも知れないですね。だとしたら生きづらい人生を歩んでこられたのでは…と思います。 診察が3分は短いですね。私の通院していた所では15分位でしたよ。今はネットで色々調べられるので他の精神科に変えてみるのも良いかも知れません。もし発達障害ならこれからの生き方などについてもアドバイスが貰えるかも知れません。 デイケアには本当に色んな患者さんがいます。鬱の患者さんの中にはコミュ障の方もいますし、私の所では児童精神科も標榜されていたので、大人になられた軽い知的障害の患者さんもいました。話しやすい方もいないかな？ 車の運転は出来ますか？散歩を勧められたのなら気分転換をという事かも知れません。少し離れた所にある大きな公園なら気にならないかな？大人も楽しんでいるポケモンGOなどしながら歩くと要らぬ事も考えずに少しは楽しめるかも。 独りでは苦しいと思います。話しやすいスタッフや仲間に出会えると良いですね。

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>> 5 メンタルを患ってる人に大事なのは 薬ではなく、話を聞いてるくれる医療機関です。 その上で必要最小限のお薬を処方して貰います。 … ありがとうございます。


多量に服薬すれば死んでしまいますよね。


デパケンからセレニカの顆粒に変えてのんでますが、主成分は同じみたいです。一応それでも不安定なときに寝る前の眠剤のようなのを出されてますが


なるべく頓服は飲まないようにしてます。


話しを毎回ちゃんと聞いてくれるところがいいのかな？
まず医者とのコミュニケーション自体が苦手で。


愚痴みたいになると先生も聞きたくないよなとか思ってしまいます。


薬は一種類だけですからそこまでひどくはないと思うのですが、少し考えてみます。

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>> 6 主さん、もしかしたら大人の発達障害を抱えてみえるかも知れないですね。だとしたら生きづらい人生を歩んでこられたのでは…と思います。 診察… 親身にありがとうございます。

発達障害かな？と思ってもそこは発達障害は調べれないらしいです。

しかし病院はすごくきれいだし、待ち合い室など落ち着ける環境ではあります。看護婦さんも受付の人も優しいです。

先生もぶっきらぼうだけど根は優しい人とは思います。薬もむやみにはふえませんが、、。


わたしが話し出すと少し愚痴みたいになり先生にため息つかれるから。


車は運動はできます。最近出かけれなかったけど、、行けるときに行ってみます。


自分に合う病院とかあるかわからないけど、少し探してみます。



少

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>> 9 意味は、対人間間(たいにんげんかん)だけではないと思います。 私も最近、虚無感に襲われる時があります。 自殺は絶対にしないと自分… ありがとうございます。


頑張ってたことがゼロに思えたら辛いですよね。


それによって鬱状態になると辛いですね。


今日思ったんですが、


頑張ってたことを一番わかってるのは自分だからそれでいいのかなと思い


そしたら少し動く力でました。


でもいっぱいいっぱい頑張ってきて少し心が疲れてるなら休養も必要かなと思います。


自然の近くでぼんやりしたり、


ぼんやり歌を、聞いたり


あと自分と話したりです。

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>> 13 私も基本は自分はいらないなと思ってしまいます。 だから周りの人の役にたとうと思ってしまいますが、世の中には本当に自分さえ良ければ他人なんて… ありがとうございます。

レスさっき気づいて、遅くなりました。

自分ていらない人間だなと思うと辛いですよね。


わたしはしばらく前から自分のことしか考えれなくなりましたね。それこそ自分さへよければいいで。


前はもう少し自己犠牲や自分以外のもののために頑張ろうて思う気持ちもあったのに無いものは無いになり仕方ないと思ってました


でも昔の日記読むと頑張っていた自分がそこにいてなにか癒やされました。出来る範囲のことしたり書いたりしようと思いました。


ネットの人の温かさも感じました。


出来るときはする。出来ないときは休むってしたいです。


楽しみも与えてみます。


こないだひさしぶりにひとりカラオケにいきました。


コロナになる前以来です。歌いながらも鬱っぽくなるときもありましたがぼんやりしたりまた歌ってみたりしました。


コロナ対策でマイクカバーし、あちこちアルコール消毒しながら歌いました。


帰りにカラオケ屋のお姉さんがひさしぶりねって言ってくれて嬉しかったです。

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>> 14 主さんの心のもどかしさを察します｡私は、主さんとは内容は違いますが､鬱と診断され､その関係の病院に長年通院してます、今もです。確かに主さんが… ありがとうございます。

職場で理不尽と思うことはたくさんありました。

そのことに何回も傷つきました。


わたしだけではない、それぞれみんな色々抱えてるよ？と言われたけど、わたしの心のコップは小さくて周りから見たらすぐにあふれてしまいました。普通の人なら歯を食いしばって笑顔や冗談で切り抜けるのかもしれません。でもわたしは無理でした。


怒りは、ぶつけたら相手も自分もやはり傷つけますよね。でも直接でなくても陰口や存在無視でも追い詰められていきますね。


でも怒らないのが一番です。


いまは無職だから人とトラブルも争いもない。そのほうがいいです。


でも結局はまた働かないと生きれないんですが。


生きてもしょうがない無価値いらない人と思っても、死ぬ勇気もないなら生きるしかない。


でも生きるぞ！とも思えないから



出来るときに出来ることして出来ないときは無理しない。


楽しみや小さな希望を探す。


昔みたいに。


先生は短時間でなかなかわかってもらえないけど、質問とか出来たらしてみます。

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