何に対しても怒りの感情が出るのが辛い

自分に自信がなくて気が小さいんだと思う。自信がある人って他人に寛容だし、どっしり構えてられる。臆病な犬ほどよく吠えるでしょ。必死にキャンキャン言って、自分を守ってるんだと思う。

怒ればどうにかなると、どこかで学習してしまった可能性もある。甘やかされて育った人に多いけど、甘やかされた人も内弁慶が多いから、やっぱり自信がないんだと思う。

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>> 85 返信遅れました。すみません。 …子供は正直で、大人はずる賢くなっていくとよくネットに書いてありますが、 この回答を見ると、やはりそうなっ… 子供のままに 泣いたり怒ったりしてる大人は居ませんけど それは ずる賢くなるのとは ちょっと違いますね

幼稚園や小学生になって 段々と 一歩引かなくてはいけない！と 分かるんです
でも それを出来ないまま わちゃわちゃと 何かにつけて やかましい性格のままで居ると 中学では ちょっと 嫌がられたり いじめられたり 仲間外れにされたりが 始まります
その段階で 知恵を絞って 別の言い回しを考えたり 人との距離や時間を調整したりを覚えます

でも 主さんみたいに 純粋なまま さらに
突き進もうとする人も居ますよね
でも こんな人って 本当は 黙ってた方が 人の役に立つんですよね～～
真面目で 労を厭わないからね

主さんが 誰にも 文句を言わなくても それが 公然と悪い事なら 誰でも 心では 怒ってます つまり 主さんが黙ってても同意は得てるんです
そして いよいよ 不味い！となったら 主さんよりも 穏やかに 誰かに 必要な説教をしてくれる人は 現れます 時間はかかるけど その方が 丸く収まります
それに 一秒遅刻したら なんか わるいんでしょうか？
その一秒のせいで 今から 主さんの何分も掛かる遅刻原因究明確認作業が始まり その遅刻者は 公開処刑です
皆 それで 喜びますか？

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まぁ、主は典型的な極度の自己中だよね

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俯瞰したり後で冷静になれば、大抵のことは怒る程のことじゃないんですよね。

相手方に攻撃的な物言いしてしまった後って
何で自分あんなムキになったんだろ？
普通に伝えればいいのに、嫌な言い方しちゃったな～と
自分が恥ずかしくなることありませんか？

私はありますよ。
「大人げないなかったな、自分、まだまだだな・・・」と感じます。

主さんはそれが無いんでしょうね。
全部が自分視点だから「相手が悪い、自分悪くない」で思考停止。

短気は損気です。
すぐには無理でも改善を目指しましょう。

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主さんは理想が高いですね。最低限のマナーもかき集めたらかなり難しくなりますよ。

ほら、婚活女子が「理想は高くは無いのですが…収入は正社員で500万以上で、身長は175cmは欲しくて、スポーツはまずまず出来て、家事や料理はそこそこ出来て、清潔感があって、禿げてなくて、デブでもなくて、優しくって、浮気しなくって…」と自分基準の普通を語ると理想高すぎると思いません？
一つ一つは大したことないのに全部集まるとものすごいことになるでしょ？

周りの人が、主さん何様!?って感じるのはこういうところだと思う。
さらに主さんは自分基準の普通がひとつでも守られないと怒り爆発してしまうみたいだからちょっと婚活女子よりタチが悪いかもしれませんよ。

私が思うに主さんは余裕と想像力が足りない気がするな。
自分が自分が、ってなりやすいんだよね。
私も余裕が無くなるとそうなって旦那とケンカしやすくなるし…(笑)

世の中にはもっと楽しいこといっぱいあるんだからさ、色々やってみてはどうでしょうか？
雄大な自然に囲まれたら、人間はなんとちっぽけな存在なんだって思うかもしれませんよ!?

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主さんは、私と似ているかな。
たぶん自分は、アンガーマネジメントができてないのだと思う

自分でも不思議だが知らない間に、激おこ🤬😤😡💢❗️人間になってる。

まぁ、もう少し人に対して寛容になれば良いのだけど、ダラダラやられるとムカつく😡と言うのが偽らざる心境です。

知り合いに、絶対怒らない男がいるのだが顔が良いせいもあって、どこに行っても女子にモテる。
私はサッパリモテない 笑笑

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>> 76 偉そうに思えるんですね…ということは周りからもこう思われている可能性があるということですね。これについてはやはりなんとしてでも改善したいです… 主さんは

能力の低い 僕ですら 努力したら
待ち合わせには間に合うし しずかにすべき 公共の場では 静かに出来るのに？！
何故 やらないの？？と 思うんでしょ？


じゃあ

人に 注意するのは 良いことだと 思う？？


必ずしも 良い事ではありません

そこを 主さんは 全然 理解出来てないのだと思います

主さんは 注意を受けやすい方ですよね？

その時 相手に対して どう 思った？



何も 人前で 注意しなくても 良いのに？！って 逆ギレしたくなりませんでしたか？


………


わかりましたか？？

人に注意するのは 悪い事でも有るんですよ



公衆の面前で 馬鹿みたいに 人に 文句を言ってる自分の愚かさを 恥じに思えれば
良いんですよ


今日から 心の中で

怒鳴って下さい

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思い込みが強いのではないでしょうか？

他人は自分より下。

何を理由にそう思われるのでしょうか？

怒ってばっかりって損ですよ

周りから嫌われてる、高確率で主さんやばいと思いますよ

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>> 64 もしかしたら発達障害かもしれませんよ そのような障害の人は自分の思うようにいかなかったらすぐ怒ったりします もしかしたら主さんはグレーゾ… 返信遅れました。すみません。
発達障害…なるほど、これは障害が原因であるということですね。
ちなみになぜ発達障害と思ったかを教えてもらってもいいでしょうか？

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>> 62 脳が怒りの衝撃を快感として覚えていて、無意識に怒りが起こる場面を探してしまっているんでしょうね。 怒りが湧いた場合、これは脳が怒りの衝撃を… 返信遅れました。すみません。
怒りが快感と感じている…これは今まで考えなかった新しいパターンですね。
僕はそう思ったことはないですが、無自覚的にというのであれば可能性は高いかもです。
だとしたらまず、怒りは快感ではないという考えに持っていかないとやばいかもですね。
…となると無自覚であることをまず自覚するようにし、その後に快感ではないと考えるようにしないといけないですね…
あと〇〇と思え系は、前にやってはみたのですが、ダメでした…

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>> 61 知人のお子さんが小学4～5年生の頃の話。 当時まだ子供たちは携帯を持っておらず、 子供同士待ち合わせしてもすれ違ったり、すっぽかしな… 返信遅れました。すみません。
…子供は正直で、大人はずる賢くなっていくとよくネットに書いてありますが、
この回答を見ると、やはりそうなってしまうのでしょうか…
そしてこれがまた、怒りっぽくなってしまう原因になってしまうのかもしれません。

…なんかごめんなさい、子供たちのお手本になれなくて…

そして周囲がどうだろうと自分のやるべきことをやるっていう言葉、すごくかっこいい！
理想の大人になれそうでとてもうらやましいです。

• << 94 子供のままに 泣いたり怒ったりしてる大人は居ませんけど それは ずる賢くなるのとは ちょっと違いますね 幼稚園や小学生になって 段々と 一歩引かなくてはいけない！と 分かるんです でも それを出来ないまま わちゃわちゃと 何かにつけて やかましい性格のままで居ると 中学では ちょっと 嫌がられたり いじめられたり 仲間外れにされたりが 始まります その段階で 知恵を絞って 別の言い回しを考えたり 人との距離や時間を調整したりを覚えます でも 主さんみたいに 純粋なまま さらに 突き進もうとする人も居ますよね でも こんな人って 本当は 黙ってた方が 人の役に立つんですよね～～ 真面目で 労を厭わないからね 主さんが 誰にも 文句を言わなくても それが 公然と悪い事なら 誰でも 心では 怒ってます つまり 主さんが黙ってても同意は得てるんです そして いよいよ 不味い！となったら 主さんよりも 穏やかに 誰かに 必要な説教をしてくれる人は 現れます 時間はかかるけど その方が 丸く収まります それに 一秒遅刻したら なんか わるいんでしょうか？ その一秒のせいで 今から 主さんの何分も掛かる遅刻原因究明確認作業が始まり その遅刻者は 公開処刑です 皆 それで 喜びますか？

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>> 60 どうすれば主が幸せになれるのか？(＝怒らずにいれるのか) 自分の正義や価値観、一般常識全てに対して「自分は自分、人はひと」と理解する事… 返信遅れました。すみません。
怒りはあまりいい好意ではない、不幸であることを知っている。
というステップはクリアしているということですね。
あとは時間と労力の無駄と考えを変えることさえできれば、好かれる人間になれるかもしれませんね。嫌な人と付き合わないということは、確かに僕はあまりできていないのかもしれません。
なんというか、割と今後なんとかなると我慢してきていた所もあると思うので…
まずなんにせよ自ら選んだ事情に、文句を言わないようにする部分を、まず意識しないといけないかもですね…　まずこれを頑張ろうと思います。

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>> 81 まぁ、これっね。主の口だけって感じがするところ …？口だけと感じるのでしょうか？

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>> 80 60～62さんと64さんにも宜しければレスを差し上げて下さい。 僕のしょうもないレスが邪魔したのか、そのあたりをスッポリ飛ばされてるので。 本当だ！この部分が飛んでしまっていますね。申し訳ありません。こちら返信行っておきますね。失礼しました。

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>> 72 ＞周りの人は悪い特徴があっても改善しようとしない 主さんも短気な自分を改善しようとしませんよね。 人には厳しいけど自分には甘い・・・… まぁ、これっね。主の口だけって感じがするところ

• << 83 …？口だけと感じるのでしょうか？

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60～62さんと64さんにも宜しければレスを差し上げて下さい。
僕のしょうもないレスが邪魔したのか、そのあたりをスッポリ飛ばされてるので。

• << 82 本当だ！この部分が飛んでしまっていますね。申し訳ありません。こちら返信行っておきますね。失礼しました。

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>> 78 ハンバーグに興味を持ったんですね！これはこれは…
店名は個人情報に関連するので言うことはできないのですが、
200gのハンバーグでして、デミグラス(もしかしたら名前は違うかも)ソースにちょっとオリジナルの味わいを加えたようなソースが非常に相性が抜群でして、そこは牛ハンバーグを売りにしているお店なので、牛肉１００％で作っているようです。
初めてこのお店で食べる時、ハンバーグを切ったときに「あれ？中赤くない？」ってなると思うんですが、全然大丈夫ですのでご安心を。またもしかしたらこの赤さが、柔らかさを表現しているのかも知れません。という感じですね。
これで多分ハンバーグの情報は出し切りました。

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>> 77 本題の件、すみませんが後ほどに…。

そのハンバーグ、すごく食べたいです！
できたら、もう少し詳しく教えて下さい^ ◠ ◠

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>> 75 私がそう思った理由は、主さんが言葉を額面通りに受け取る感じで、コミュ力が高くなさそうだからです。 マナーを守らない人たちにも、強くこだ… 顔面通り、つまり言葉をそのまま受け取ってしまうことですね。
これは素直な性格という意味で捉えていましたが、そうではないのですね…

こだわりに関しても、もしかしたら僕が気づいていないだけで何か大きな物があるのかもしれません…　そしてコミュ力が低いことに関しては今後改善できるように頑張ってみます。

ハンバーグはデミグラスですよやっぱり、こうやや牛が強い肉で口の中に入れると肉汁がぶわっと出てくるものが最高ですね！

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>> 74 主さんは 真面目だし きちんとしようとしてる人間です それは 日々 とても 偉いと 思うんですよ でも 主さんを困らせて 怒… 偉そうに思えるんですね…ということは周りからもこう思われている可能性があるということですね。これについてはやはりなんとしてでも改善したいですね…

あとDV気質っというのはどういうことでしょうか？
えっともちろん暴行などはしていないですよ。

母が育てすぎたかどうかはわからないですが、特に厳しいルールなどはありませんでした。

• << 89 主さんは 能力の低い 僕ですら 努力したら 待ち合わせには間に合うし しずかにすべき 公共の場では 静かに出来るのに？！ 何故 やらないの？？と 思うんでしょ？ じゃあ 人に 注意するのは 良いことだと 思う？？ 必ずしも 良い事ではありません そこを 主さんは 全然 理解出来てないのだと思います 主さんは 注意を受けやすい方ですよね？ その時 相手に対して どう 思った？ 何も 人前で 注意しなくても 良いのに？！って 逆ギレしたくなりませんでしたか？ ……… わかりましたか？？ 人に注意するのは 悪い事でも有るんですよ 公衆の面前で 馬鹿みたいに 人に 文句を言ってる自分の愚かさを 恥じに思えれば 良いんですよ 今日から 心の中で 怒鳴って下さい

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>> 66 えっ、ASDですか？そう思った理由を教えてもらってもいいですか？僕は普通に受け答えをしていたと思うんですが… 料理は絶品ハンバーグです… 私がそう思った理由は、主さんが言葉を額面通りに受け取る感じで、コミュ力が高くなさそうだからです。

マナーを守らない人たちにも、強くこだわりを持っていらっしゃいますしね。


コミュ力が低い人や気を使えない空気を読めない人のことを、みなさんがいろいろと説明して下さっています。


ハンバーグいいですね！絶品ハンバーグとはどんな感じなんですか？

• << 77 顔面通り、つまり言葉をそのまま受け取ってしまうことですね。 これは素直な性格という意味で捉えていましたが、そうではないのですね… こだわりに関しても、もしかしたら僕が気づいていないだけで何か大きな物があるのかもしれません…　そしてコミュ力が低いことに関しては今後改善できるように頑張ってみます。 ハンバーグはデミグラスですよやっぱり、こうやや牛が強い肉で口の中に入れると肉汁がぶわっと出てくるものが最高ですね！

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主さんは 真面目だし きちんとしようとしてる人間です

それは 日々 とても 偉いと 思うんですよ


でも 主さんを困らせて 怒らせる人間に対して


主さんは


果てしなく



偉そう！！！だな……………


と 主さんのレスを見ては 思ってしまいます





そんな ちっこい事で 怒りまくって



ホント


何様なんだよぉ！！！！！！！、！




私にも 仕事ができるけど

ちょっとした 誤解や ちょっとだけのテンポの遅さで
激昂したり 罵ってくる クソな人がいます


彼が 病気で 休んでくれてる日々は

皆 天国です




↑↑↑↑ こう思われないようにするには

心をひろ～くするしか有りませんね

主さん 生育歴で DV気質になってしまうところが有ったりしませんか？



もし そうだったら

多分 その気の人は
まさか それは 僕には 当てはまらないよ😅と
否定するのが 常なんですけど……

お母ちゃんが あなたを きちんと育て過ぎたんでは有りませんか？

• << 76 偉そうに思えるんですね…ということは周りからもこう思われている可能性があるということですね。これについてはやはりなんとしてでも改善したいですね… あとDV気質っというのはどういうことでしょうか？ えっともちろん暴行などはしていないですよ。 母が育てすぎたかどうかはわからないですが、特に厳しいルールなどはありませんでした。

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>> 72 僕のこの怒ること、原因は間違いなく人にある、これは間違いありません。
一応人と関わらないときにどういうときに怒るのかって考えると、
やっぱり外食の時ぐらいしか思いつかないです。

例えば一人のときに、PCがフリーズしてすべての編集データが無駄になったとします。
そのときにこの怒りの話通りだったとしたら、PCに対して激怒して台パンをする、または届きもしない怒りを独り言のように言うなどありますが、
PCに対しては実は怒ることってあんまりなくて、
実際にPCがフリーズしたときは「まあ適度に保存しなかった僕も悪いしな」って感じで、本当に怒りって発生しないんです。
つまり怒りが発生するときは９９％人が原因のときだけなんです。
PCと人の違いというのは物の存在定義があると思います。
PC＝人間的な思考はない(プログラムで動く存在)のため、あれこれ言ってもどうしようもない
人間＝自ら考えて動く、相手を思いやることが当然の存在、改善しようと努力する存在
という絶対的定義があるために、こういう違いがあるんだと思います。

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>> 68 今回の怒りの１番の原因は、僕より能力が下の人間に対して怒ることが多いというパターンなので、そういう考えにはあまりならないですね… ただ周り… ＞周りの人は悪い特徴があっても改善しようとしない

主さんも短気な自分を改善しようとしませんよね。
人には厳しいけど自分には甘い・・・。

周囲の人間に「主ってすぐ怒るよな～。めんどくせ」と思われてる可能性ありますよ。
イラッとされてるのは主さんの方かもしれません。

職場の上司が短気ですぐ怒るのですが、
機嫌が悪いせいで職場の空気が悪くなるんですよね。
怒りの原因じゃない無関係な人間もとばっちり受けるし、
嫌～～～～な気持ちになります。

「あ～また始まったよ。」「ほんと、あの人メンドクサイよね」って周囲にイラつかれてます。
彼のせいで辞めていった人もいます。

ムードメーカ―ならぬムードブレーカー。
正しいとか間違ってるじゃなく、嫌われる。

トラブルがあっても相手に多少の非があっても、責めるより解決に気持ちを向けられる。
そういう人こそ尊敬され慕われます。

• << 81 まぁ、これっね。主の口だけって感じがするところ

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>> 58 感受性の問題なのかな？ あと私自身、視点が変われば ずいぶん変わるという体験しました。 つい１年くらい前まで、 職場で度々怒りを爆発… 怒りをスルーする練習…なるほど、
わかりました。こちらもまた挑戦してみようと思います。

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>> 57 怒りっぽいという性格は昔からですか？ それともここ数年に始まったことですか？ 昔からというのならば性格や気質だと思いますし、ここ数年… 相手が待ち合わせに遅れてきたときは、必ず理由を聞いているのですが、
相手の時計が遅れている→身の回りにすら気を配れないダメ人間なんだってなる。
交通機関が遅れている→これを最初に説明してくれたら、本当にそうなのかの証拠を確認し、それでOKだったら怒ることはないですね(数少ない相手を許すこと)
家でのトラブル→理由を聞いて、僕が納得できたら怒らない(このパターンになったことがない)とまあこんな感じですね。
…ってこれを見たら、意外と僕は許せているときもあるんだなぁってなりました。
ただ今後は、交通機関に関してはもっと許せるようになろうと頑張ってみます。

約束についてはとてもシンプルです。
相手が忘れる、寝坊は信頼をシンプルに大きく落とし、何回もされると付き合うのやめよとなることが多いです。
急な用事はお互い様なので理由だけ聞いて許すようにしています。

外食系はもうどうすることもできないですね。
こればっかりは運なので諦めています。(でも怒りがやっぱり自然に発生してしまう…)

今後のことですが、まずは交通機関のことをもっとスムーズに許せるように頑張ってみます。
約束系に関しては、やはり寝坊と忘れるのは非常識なのでこのままになるかもしれません…

あと死ぬことに関しては無いので安心して下さい。

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>> 56 めっちゃわかります。 私も前はもう少し丸かったのに、最近イライラがひどくなっています。 精神科に行くと、うつ状態と言われました。 … 精神科で話しても「薬を飲まなきゃ治療する気はない」のスタンスだったので無理でした。
もう２度と行きたくないですね、所詮金儲けなんだって思い知りましたよ。

コロナによるストレスなどはめっちゃあると思います。
まず収入が突然なくなる、明日から生きれなくなるという心配はもちろんのこと
なんか周りがギスギスとしていて、それによる疲れとかもあります。
そして５６さんが言った、無自覚な疲れもあるかもしれません。
出来なくなった趣味ありますよ。カラオケです。
カラオケは発散手段としてかなり上位にあったものですが…
…この発散手段の消滅が、最近の怒りに影響している可能性が高そうです。

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>> 55 自分に出来て他人に出来ないことにイラつきを感じるなら、周りからもそう思われてるって考えには至らないの？ それでも周りをイラつかせてることに… 今回の怒りの１番の原因は、僕より能力が下の人間に対して怒ることが多いというパターンなので、そういう考えにはあまりならないですね…
ただ周りが僕が原因でイラついていると気づいたら、改善しようと努力はします。
でも周りの人は悪い特徴があっても改善しようとしない、そこがまたイラッとするんですよね。

• << 72 ＞周りの人は悪い特徴があっても改善しようとしない 主さんも短気な自分を改善しようとしませんよね。 人には厳しいけど自分には甘い・・・。 周囲の人間に「主ってすぐ怒るよな～。めんどくせ」と思われてる可能性ありますよ。 イラッとされてるのは主さんの方かもしれません。 職場の上司が短気ですぐ怒るのですが、 機嫌が悪いせいで職場の空気が悪くなるんですよね。 怒りの原因じゃない無関係な人間もとばっちり受けるし、 嫌～～～～な気持ちになります。 「あ～また始まったよ。」「ほんと、あの人メンドクサイよね」って周囲にイラつかれてます。 彼のせいで辞めていった人もいます。 ムードメーカ―ならぬムードブレーカー。 正しいとか間違ってるじゃなく、嫌われる。 トラブルがあっても相手に多少の非があっても、責めるより解決に気持ちを向けられる。 そういう人こそ尊敬され慕われます。

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>> 54 日常生活に著しい支障が出るなら障害を疑うべきかと。 間欠性爆発性障害かもしれませんよ。 間欠性爆発性障害を調べてみたんですが、１度も暴力とかはないので、恐らく違うかなと思いますが…
今後に備えてこの障害覚えておこうと思います。

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>> 53 すみませんが、たぶん受け答えの様子だと、ASDに近いと思えてしまいます… おいしいもの、いいですね！！ どんな料理が好きですか？ えっ、ASDですか？そう思った理由を教えてもらってもいいですか？僕は普通に受け答えをしていたと思うんですが…

料理は絶品ハンバーグです。たまにハンバーグランチ食べます！

• << 75 私がそう思った理由は、主さんが言葉を額面通りに受け取る感じで、コミュ力が高くなさそうだからです。 マナーを守らない人たちにも、強くこだわりを持っていらっしゃいますしね。 コミュ力が低い人や気を使えない空気を読めない人のことを、みなさんがいろいろと説明して下さっています。 ハンバーグいいですね！絶品ハンバーグとはどんな感じなんですか？

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>> 63 男女の感覚の差に興味あります。 ＞男はプライドが邪魔してスルー出来ないんですよね。 相手に自分を意を納得させたい。 説き伏せたい。… そうですね。
感情を出さない男もかなり多いです。
僕もそのタイプです。
車内とかで1人の時は悪態をつきまくりますが。
たぶん人とのコミュニケーションでストレスを発散すると言う事が苦手な男は多いと思います。
でもプライドは高いからイライラを溜め込んで妻や子供、ホームレスのような弱い人間に当たり散らしたり、酒の力で暴れたり、放火や煽り運転やSNSの誹謗でうさを晴らすバカやろうもいるんだと思います。

男の犯罪理由に
｢むしゃくしゃしてやった｣
が多いのもそういう事だと思います。

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もしかしたら発達障害かもしれませんよ
そのような障害の人は自分の思うようにいかなかったらすぐ怒ったりします
もしかしたら主さんはグレーゾーンで診断されないかも？いきるのが辛いでしょうね

• << 87 返信遅れました。すみません。 発達障害…なるほど、これは障害が原因であるということですね。 ちなみになぜ発達障害と思ったかを教えてもらってもいいでしょうか？

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>> 59 男女でストレスの感じ方や回避方法も違うんじゃないでしょうか。 女性って男より共感力があるとか言うし、相手の立場を思いやり安いのかもしれ… 男女の感覚の差に興味あります。

＞男はプライドが邪魔してスルー出来ないんですよね。
相手に自分を意を納得させたい。
説き伏せたい。屈服させたい。

女性より好戦的ですよね。本能的にも。
私の周囲で感情を表に出さない数人の人のなかに
男性もいるのですが、極端なお酒好きです。笑
女性よりも抑えるのにかなりのストレスかかってるんでしょうね。

＞酒や博打に溺れたりするのも男のあるある。

やっぱりこの辺に出るんでしょうね。
参考になります。

• << 65 そうですね。 感情を出さない男もかなり多いです。 僕もそのタイプです。 車内とかで1人の時は悪態をつきまくりますが。 たぶん人とのコミュニケーションでストレスを発散すると言う事が苦手な男は多いと思います。 でもプライドは高いからイライラを溜め込んで妻や子供、ホームレスのような弱い人間に当たり散らしたり、酒の力で暴れたり、放火や煽り運転やSNSの誹謗でうさを晴らすバカやろうもいるんだと思います。 男の犯罪理由に ｢むしゃくしゃしてやった｣ が多いのもそういう事だと思います。

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脳が怒りの衝撃を快感として覚えていて、無意識に怒りが起こる場面を探してしまっているんでしょうね。
怒りが湧いた場合、これは脳が怒りの衝撃を快感として捉えているだけなんだって認識することがまずは重要なのではないでしょうか。
あとは、全部自分と関係あると考えすぎず、目の前で見えてるものはただの映像(スクリーン)にすぎないんだって思う事かな。映画のスクリーンに怒ったって無意味だよね。って思う事。

• << 86 返信遅れました。すみません。 怒りが快感と感じている…これは今まで考えなかった新しいパターンですね。 僕はそう思ったことはないですが、無自覚的にというのであれば可能性は高いかもです。 だとしたらまず、怒りは快感ではないという考えに持っていかないとやばいかもですね。 …となると無自覚であることをまず自覚するようにし、その後に快感ではないと考えるようにしないといけないですね… あと〇〇と思え系は、前にやってはみたのですが、ダメでした…

• 共感4

知人のお子さんが小学4～5年生の頃の話。

当時まだ子供たちは携帯を持っておらず、
子供同士待ち合わせしてもすれ違ったり、すっぽかしなんてこともあった。

そのお子さんは友達との待ち合わせ場所に行き、待ちぼうけをくらわされたけど
帰ってきて母親にこう話したそう。

「友達に用事ができたのかもしれない、すれ違っちゃったのかも。約束を破られたのかも。」
「でも自分は待ち合わせ場所に行ったことで約束をちゃんと守れた。だからいいの。」

子供らしからぬ視点に衝撃でした。
自分含む大人たちよりずっと大人で器が大きい。
感心しました。

私の息子も高２で似たようなことを言ってました。
「周囲がどうだろうと自分のやるべきことをやる。それでいい。」

相手の対応がどうだろうと気にしない。
一つ一つの出来事が、車内から見た外の景色みたいに過ぎ去る感じ。
相手や物事に期待してないんでしょうね。

性格なのでしょうが、子供たちでもこんな風に考えられるのに
我々大人がしょーもない事でプンスカしてたら子供っぽいし
いつまでも器小さいままじゃ恥ずかしいですよね。
と、改めて思いました。

• << 85 返信遅れました。すみません。 …子供は正直で、大人はずる賢くなっていくとよくネットに書いてありますが、 この回答を見ると、やはりそうなってしまうのでしょうか… そしてこれがまた、怒りっぽくなってしまう原因になってしまうのかもしれません。 …なんかごめんなさい、子供たちのお手本になれなくて… そして周囲がどうだろうと自分のやるべきことをやるっていう言葉、すごくかっこいい！ 理想の大人になれそうでとてもうらやましいです。

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>> 12 無意識的に当然受けるべきものというマイルールがあって、それと違うことをされるから怒りが出るんですね。 「自分がそもそも望んでいる対応がなけ… どうすれば主が幸せになれるのか？(＝怒らずにいれるのか)

自分の正義や価値観、一般常識全てに対して「自分は自分、人はひと」と理解する事。
他者に何かを求めない。
求めて変えられるのは自分自身にのみと知る。

その為に法律や懲役がある。

あなたの怒りの感情は不幸でしかない。
奴隷解放、民主運動、労働組合...
法律を変革させるような事柄ではない。

重複するけど「自分は自分、人はひと」
と理解する事。

怒りは自身を苛む行為と主は知っている。
時間と労力の無駄はもう辞める。
日々の些細な出来事に感謝する時間を増やす。

嫌な人とは付き合わなければいい。
他者に強要されている訳ではない。
自身が選んだ場所に居る。
だから
自分が選んだ事柄に文句は言わない。
自分が少しでも
気分良く過ごせるように
小さな事にも感謝や美しさを見いだし
幸せになって下さい。

• << 84 返信遅れました。すみません。 怒りはあまりいい好意ではない、不幸であることを知っている。 というステップはクリアしているということですね。 あとは時間と労力の無駄と考えを変えることさえできれば、好かれる人間になれるかもしれませんね。嫌な人と付き合わないということは、確かに僕はあまりできていないのかもしれません。 なんというか、割と今後なんとかなると我慢してきていた所もあると思うので… まずなんにせよ自ら選んだ事情に、文句を言わないようにする部分を、まず意識しないといけないかもですね…　まずこれを頑張ろうと思います。

• 共感2

男女でストレスの感じ方や回避方法も違うんじゃないでしょうか。

女性って男より共感力があるとか言うし、相手の立場を思いやり安いのかもしれませんよね。
プライドや闘争心も男と違うから、スルースキルも持ち合わせ安いのだと思います。

男はプライドが邪魔してスルー出来ないんですよね。
相手に自分を意を納得させたい。
説き伏せたい。屈服させたい。
相手の立場なんてどうでもいい。
こうなっちゃうんですよ。

だから、男の場合はアンガーマネジメントするより、健康的で迷惑をかけない直接的な発散方法を見つけたほうがいいと思うんです。
僕の場合はゲームやジムや映画なんです。

最近、自分が働く建材店に火をつけた男もストレスが理由だったし。
酒や博打に溺れたりするのも男のあるある。
車で煽るバカも男ばかりだし、DVも男ばかり。
自分で言いますがクソですよ。短気な男は。
しかし、そんな自分に向き合うしかない。
僕はそう思います。

• << 63 男女の感覚の差に興味あります。 ＞男はプライドが邪魔してスルー出来ないんですよね。 相手に自分を意を納得させたい。 説き伏せたい。屈服させたい。 女性より好戦的ですよね。本能的にも。 私の周囲で感情を表に出さない数人の人のなかに 男性もいるのですが、極端なお酒好きです。笑 女性よりも抑えるのにかなりのストレスかかってるんでしょうね。 ＞酒や博打に溺れたりするのも男のあるある。 やっぱりこの辺に出るんでしょうね。 参考になります。

• 共感0

感受性の問題なのかな？
あと私自身、視点が変われば
ずいぶん変わるという体験しました。
つい１年くらい前まで、
職場で度々怒りを爆発させてたのですが、
周囲の人で数人、まったく怒りを表わさない人たちがいて
不思議に思って聞いてみると、「何回も言われてたら
腹が立つけど・・・」という答えで驚きでした。
そんな人もいるんだなーと。
私なら１秒でダメだな～と。笑
でも試しにやってみたのですよ。
その人たちを真似て。ムカつくことあってもスルー
ムカつくこと言われてもスルー
それを繰り返してると、最初はこんなの私じゃない！って
違和感ありましたが、段々とすっごく冷静なモノの見方が
できるようになってきて、それまで仲悪かった人とも
仲良くなれてしまった！のです。笑
自分的にダメなものを見た時には、あーアホやな。ｹｹｹ笑
と笑ってる自分が今はいるので、快適です。
よく考えれば自分にとって大した問題ではなかったんだな～
って思いますね。本当に大変な事は別にあって、
それを乗り越えるのにエネルギーは使うべきだなって
やってます。

• << 71 怒りをスルーする練習…なるほど、 わかりました。こちらもまた挑戦してみようと思います。

• 共感2

怒りっぽいという性格は昔からですか？
それともここ数年に始まったことですか？

昔からというのならば性格や気質だと思いますし、ここ数年でしたら精神とかそ生活習慣の乱れのような気がします。

解決法としては、
〇もしかしたら、自分も相手と同じような事をしてしまうかもしれないという考えを持つ

〇想像力を持つ　
〇死にはしない（スレの事柄はすべて死ぬことではないですよね）

ですかね。

主さんの例ですと
》相手が待ち合わせに1秒でも遅れる
→相手の時計が遅れていたり、交通機関が遅れていたり、出てくるときに家でトラブルがあったり。
自分ももしかしたら何らかの理由で同じようなことがあるかもしれない

》約束を破る
→相手が忙しすぎて忘れていたか、寝坊したか、急な用事ができたとか考える

》外食でテーブルやコップが汚れてる
→店が忙しすぎて、汚れている所が視野に入らなかった。
この場合は台ふきんがあればご自身で拭いたり、コップが汚れていれぱ店員さんを呼んでコップを取り替えてくださいと言えば済む話ですよね。

特に今の時代接客業は大変です。

少しずつでもいいので相手に寄り添うような考えを持ってみるのはいかがでしょうか？

• << 70 相手が待ち合わせに遅れてきたときは、必ず理由を聞いているのですが、 相手の時計が遅れている→身の回りにすら気を配れないダメ人間なんだってなる。 交通機関が遅れている→これを最初に説明してくれたら、本当にそうなのかの証拠を確認し、それでOKだったら怒ることはないですね(数少ない相手を許すこと) 家でのトラブル→理由を聞いて、僕が納得できたら怒らない(このパターンになったことがない)とまあこんな感じですね。 …ってこれを見たら、意外と僕は許せているときもあるんだなぁってなりました。 ただ今後は、交通機関に関してはもっと許せるようになろうと頑張ってみます。 約束についてはとてもシンプルです。 相手が忘れる、寝坊は信頼をシンプルに大きく落とし、何回もされると付き合うのやめよとなることが多いです。 急な用事はお互い様なので理由だけ聞いて許すようにしています。 外食系はもうどうすることもできないですね。 こればっかりは運なので諦めています。(でも怒りがやっぱり自然に発生してしまう…) 今後のことですが、まずは交通機関のことをもっとスムーズに許せるように頑張ってみます。 約束系に関しては、やはり寝坊と忘れるのは非常識なのでこのままになるかもしれません… あと死ぬことに関しては無いので安心して下さい。

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めっちゃわかります。
私も前はもう少し丸かったのに、最近イライラがひどくなっています。
精神科に行くと、うつ状態と言われました。

主さんは、精神科で全て症状を話しましたか？私は全て話しました。

主さんも最近特にそうなられているんでしょうか？
たぶん、コロナ禍で以前よりいろいろな制限が増えましたし、ストレスが以前より発散されず自由制限で無自覚でお疲れになられていると思います。
実際に精神科の患者さんもかなり増えているようです。

何かコロナ禍の影響で出来なくなってしまった趣味などありませんか？

• << 69 精神科で話しても「薬を飲まなきゃ治療する気はない」のスタンスだったので無理でした。 もう２度と行きたくないですね、所詮金儲けなんだって思い知りましたよ。 コロナによるストレスなどはめっちゃあると思います。 まず収入が突然なくなる、明日から生きれなくなるという心配はもちろんのこと なんか周りがギスギスとしていて、それによる疲れとかもあります。 そして５６さんが言った、無自覚な疲れもあるかもしれません。 出来なくなった趣味ありますよ。カラオケです。 カラオケは発散手段としてかなり上位にあったものですが… …この発散手段の消滅が、最近の怒りに影響している可能性が高そうです。

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自分に出来て他人に出来ないことにイラつきを感じるなら、周りからもそう思われてるって考えには至らないの？
それでも周りをイラつかせてることには「俺しらね～」ってくらいにしか思わんわけ？

• << 68 今回の怒りの１番の原因は、僕より能力が下の人間に対して怒ることが多いというパターンなので、そういう考えにはあまりならないですね… ただ周りが僕が原因でイラついていると気づいたら、改善しようと努力はします。 でも周りの人は悪い特徴があっても改善しようとしない、そこがまたイラッとするんですよね。

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日常生活に著しい支障が出るなら障害を疑うべきかと。
間欠性爆発性障害かもしれませんよ。

• << 67 間欠性爆発性障害を調べてみたんですが、１度も暴力とかはないので、恐らく違うかなと思いますが… 今後に備えてこの障害覚えておこうと思います。

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すみませんが、たぶん受け答えの様子だと、ASDに近いと思えてしまいます…

おいしいもの、いいですね！！
どんな料理が好きですか？

• << 66 えっ、ASDですか？そう思った理由を教えてもらってもいいですか？僕は普通に受け答えをしていたと思うんですが… 料理は絶品ハンバーグです。たまにハンバーグランチ食べます！

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>> 48 主さんは なんでも そつなくこなせる人間なんだと思います 几帳面にしようとしても 出来ない人も居るし 人に迷惑をかけないようにしよ… 僕はこの仕事能力について人と比べたことはないので、そつなくこなせるかどうかはわからないのですが、少なくとも僕よりうまくできない人間もよくあるということは理解しています。でもそれでもやはり、今はそれをわかっていても怒ってしまうという状況です。
ただ今回のミクルを通じて、少し色々なことが知れたので、今後怒りを出さないで済む方法が見つけられるかもしれません。

あと外国人だらけの世界、つまり海外ですね。
これは僕も同感です。絶対日本以上にイライラしそうですね…

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>> 47 それは残念ですね。 コントロールというより、怒りを減らしたいのですかね。 こだわりやマイルールが強い方ですか？もしそうでしたら、… こだわりやマイルールが強いかどうかはわかりませんね…
ただ僕だけのオリジナルルール！みたいなのは無いと思います。
あくまでも最低限のマナーを求めているだけだと思いますので、

ASDのパニック症状を調べてみましたが、大部分が当てはまっていないので違うと思います。

最近笑っているかと言われれば、笑っているときもありますよ。
ただしそれは人といるときではなく、主に自分の趣味に没頭している時ぐらいです。
あとは週１の楽しみである、ちょっと豪華なランチを食べたりとかですね。
やっぱりご飯は人を幸せにしてくれます。街には美味しい料理が至る所にあって最高です。

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>> 46 ひとつの目安として、周囲の人を目安にしてみてください。 主さんが怒るようなことで、周囲の人も怒るのか。 周囲は気にしてないのに自分だけ怒… 周囲の人にたまに、こういうことがあったんだけどーみたいな話をして、
これ普通怒るよね？って聞いても、
「確かにムカつくけどそんなこと気にしても仕方ないよ」
って大体は言われてしまいます。
つまり怒りは僕も周囲の人も同じく感じてはいるけど、その後の処理の仕方が違うようです。僕はその怒りを相手に伝えてしまったりするのが人と違う所ということですね。

それはつまり３２さんが言った、怒っても解決しないから、っていうのが理由なのかも知れませんね…
解決策に頭を向ける、それはつまり自分を変えるということだと思うのですが、
やはり相手を変えるのは無理であると今回わかった以上、これを今後考えていかないといけないかもしれませんね…

• 共感2

>> 45 性格は変えるものではなく、向き合うものだと思っています。 無理に変えようとすれば、ストレスを生むだけだと思います。 他人の成功体験本… なるほど、向き合うべきということですか。
性格もアンガーマネジメントも、人によって変わる人もいれば変わらない人もいる。
さらに周りの意見は参考程度にしかならないと…
やっぱりこれっていう完璧なアドバイスを見つけるのは難しいということなんですね…
ただミクルを通じて新たな考え方や、普通の考え方などがわかれたので、
とても人の意見はものすごく参考になりました！回答してくださった方にとても感謝しています！

あと運転エピソードや１０００人切りゲームの話はちょっと面白かったです。(失礼だったらごめんなさい…)
あっでも１９さんのように、僕も趣味で一旦気を紛らわすということはやっていますね。

あと僕は１９さんと同じで、その場を離れると一旦怒りが収まりますが(元の場所に戻ったらまた怒りが復活)６秒数えるのは効果がありませんでした。

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主さんは なんでも そつなくこなせる人間なんだと思います

几帳面にしようとしても 出来ない人も居るし
人に迷惑をかけないようにしようとしても ちゃんと 出来ない能力の人だって ごまんと居ますよ

声の大きさすら 調整出来ない人も 当たり前に 数多く存在してます
車の運転だって のろのろの人も どんくさい人も 当然 居ますよ

主さんは そういう世界で生きてるんです

もう少し それを 認識しましょうよ


主さんは こんなに 性格が良くて 真面目な日本人社会に居ても イライラさせられるのですから 外国人だらけの世界では 生きていくのは 相当 困難だと思いますよ

欧米の人たちは 個人主義だし 中国 韓国の人は 日本の常識の斜め上に居る人多過ぎです

貿易とかしてたら びっくりしますよ

• << 52 僕はこの仕事能力について人と比べたことはないので、そつなくこなせるかどうかはわからないのですが、少なくとも僕よりうまくできない人間もよくあるということは理解しています。でもそれでもやはり、今はそれをわかっていても怒ってしまうという状況です。 ただ今回のミクルを通じて、少し色々なことが知れたので、今後怒りを出さないで済む方法が見つけられるかもしれません。 あと外国人だらけの世界、つまり海外ですね。 これは僕も同感です。絶対日本以上にイライラしそうですね…

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>> 44 アンガーマネジメントについては調べましたよ。 これについてはミクルに相談する前にやったのですが、 残念ながらうまく効果が出なかったんです… それは残念ですね。

コントロールというより、怒りを減らしたいのですかね。

こだわりやマイルールが強い方ですか？もしそうでしたら、ASDのパニック症状に近いのかなと思いました。


とりあえず、楽しいことを増やしてはいかがですか？最近笑っていますか？

他に、怒りではない強い感情を感じることが最近ありましたか？嬉しい、悔しい、感動した、悲しいなど。

私の場合、スポーツで解消しています。心から楽しみ、ヘトヘトに疲れるまで体を動かすと、細かいことがどうでもよくなります。

何か主さんの合う方法で、怒りから少し離れられるといいですね。

• << 51 こだわりやマイルールが強いかどうかはわかりませんね… ただ僕だけのオリジナルルール！みたいなのは無いと思います。 あくまでも最低限のマナーを求めているだけだと思いますので、 ASDのパニック症状を調べてみましたが、大部分が当てはまっていないので違うと思います。 最近笑っているかと言われれば、笑っているときもありますよ。 ただしそれは人といるときではなく、主に自分の趣味に没頭している時ぐらいです。 あとは週１の楽しみである、ちょっと豪華なランチを食べたりとかですね。 やっぱりご飯は人を幸せにしてくれます。街には美味しい料理が至る所にあって最高です。

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>> 42 そうですか…基準は人それぞれでわからないということですね。 そしてそれで腹がたったときは飲んだり諦めたりと、 いやーこれは大変そうです。… ひとつの目安として、周囲の人を目安にしてみてください。
主さんが怒るようなことで、周囲の人も怒るのか。
周囲は気にしてないのに自分だけ怒ってるなら基準から外れているということ。

怒っていても大人の対応で出さない人もいますけどね。

なぜ表に出さないか？
怒っても解決しないから。
互いに不快指数増すだけだから。

自分の感情ぶつけて相手をやっつけても何一つ解決しません。
怒りより解決策に頭を向けると、だいぶ気持ちが落ち着きますよ。

• << 50 周囲の人にたまに、こういうことがあったんだけどーみたいな話をして、 これ普通怒るよね？って聞いても、 「確かにムカつくけどそんなこと気にしても仕方ないよ」 って大体は言われてしまいます。 つまり怒りは僕も周囲の人も同じく感じてはいるけど、その後の処理の仕方が違うようです。僕はその怒りを相手に伝えてしまったりするのが人と違う所ということですね。 それはつまり３２さんが言った、怒っても解決しないから、っていうのが理由なのかも知れませんね… 解決策に頭を向ける、それはつまり自分を変えるということだと思うのですが、 やはり相手を変えるのは無理であると今回わかった以上、これを今後考えていかないといけないかもしれませんね…

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性格は変えるものではなく、向き合うものだと思っています。
無理に変えようとすれば、ストレスを生むだけだと思います。

他人の成功体験本を読んで効果がある人もいれば、ない人もいる。

性格も一緒だと思います。
何かで変わって行く人もいれば、変わらない人もいる。
変わるきっかけすら千差万別だと思います。
アンガーマネジメントも然り。
合う人もいれば合わない人もいる。
僕の場合はイライラしたら、その場を離れると言うやり方は効果がありましたけど。6秒数えるのは無意味でした。

結局、周りの意見は参考程度にしかならないです。

僕は1人で運転中にイライラしたら｢アホボケ！どけクソが！くたばれ！｣と声を出したり、自宅で今の情勢で不謹慎ですが、人を斬り殺しまくるゲームをしていますね。
1000人殺してスッキリです。
やり方がどれだけゲスかろうが、他人に迷惑さえかけてなければいいと思います。
あとはスポーツジムで汗をかく。
車でかけてる音楽を車内で熱唱する。
泣けそうな映画を見る。
これらもオススメです。

これも参考程度に。

• << 49 なるほど、向き合うべきということですか。 性格もアンガーマネジメントも、人によって変わる人もいれば変わらない人もいる。 さらに周りの意見は参考程度にしかならないと… やっぱりこれっていう完璧なアドバイスを見つけるのは難しいということなんですね… ただミクルを通じて新たな考え方や、普通の考え方などがわかれたので、 とても人の意見はものすごく参考になりました！回答してくださった方にとても感謝しています！ あと運転エピソードや１０００人切りゲームの話はちょっと面白かったです。(失礼だったらごめんなさい…) あっでも１９さんのように、僕も趣味で一旦気を紛らわすということはやっていますね。 あと僕は１９さんと同じで、その場を離れると一旦怒りが収まりますが(元の場所に戻ったらまた怒りが復活)６秒数えるのは効果がありませんでした。

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>> 41 アンガーマネジメントを検索してみて下さい。 怒りは悪いものではなく、その怒りによって他人を傷つけたりしてしまうことがいけないということ… アンガーマネジメントについては調べましたよ。
これについてはミクルに相談する前にやったのですが、
残念ながらうまく効果が出なかったんですよね…

• << 47 それは残念ですね。 コントロールというより、怒りを減らしたいのですかね。 こだわりやマイルールが強い方ですか？もしそうでしたら、ASDのパニック症状に近いのかなと思いました。 とりあえず、楽しいことを増やしてはいかがですか？最近笑っていますか？ 他に、怒りではない強い感情を感じることが最近ありましたか？嬉しい、悔しい、感動した、悲しいなど。 私の場合、スポーツで解消しています。心から楽しみ、ヘトヘトに疲れるまで体を動かすと、細かいことがどうでもよくなります。 何か主さんの合う方法で、怒りから少し離れられるといいですね。

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>> 40 期待について 例えば店に行って新人なのか気の利かない店員がいたとします。 普通こうじゃん！！と苛つくのではなく 「すみません、〇〇お願… 相手は鏡、つまり僕が良くなれば相手は良くなるということですね。
そして仮にそうならなくても周りが味方してくれると、
こちらもしっかりと覚えておきますね。

• 共感2

>> 39 平均的な基準ですか。難しいですね。 人によって拘るところも違いますし。 たとえば遅刻されても謝罪があれば気にしないが嘘は絶対許さない… そうですか…基準は人それぞれでわからないということですね。
そしてそれで腹がたったときは飲んだり諦めたりと、
いやーこれは大変そうです。
平均的な基準がわかれば、今後自分が変わるときにやりやすくなると思ったんですけど、そうならないのが人間社会というのかもしれません。
プラスマイナスで許せるについては、これは多分僕が相手のことをマイナスのことしか記憶していないため、負の感情が出てきて怒るのかもしれません。
今回のミクルを通じてそうなのかなと思いました。
今後はプラスの部分を探すことを意識してみようと思います。
そして３２さんのその話…すごく辛いですね…
なんというか…僕以上に辛い思いをしているんだなと思いました。

• << 46 ひとつの目安として、周囲の人を目安にしてみてください。 主さんが怒るようなことで、周囲の人も怒るのか。 周囲は気にしてないのに自分だけ怒ってるなら基準から外れているということ。 怒っていても大人の対応で出さない人もいますけどね。 なぜ表に出さないか？ 怒っても解決しないから。 互いに不快指数増すだけだから。 自分の感情ぶつけて相手をやっつけても何一つ解決しません。 怒りより解決策に頭を向けると、だいぶ気持ちが落ち着きますよ。

• 共感2

アンガーマネジメントを検索してみて下さい。

怒りは悪いものではなく、その怒りによって他人を傷つけたりしてしまうことがいけないということや、
怒りへの対処の仕方が説明してあります。

• << 44 アンガーマネジメントについては調べましたよ。 これについてはミクルに相談する前にやったのですが、 残念ながらうまく効果が出なかったんですよね…

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期待について
例えば店に行って新人なのか気の利かない店員がいたとします。
普通こうじゃん！！と苛つくのではなく
「すみません、〇〇お願いできますか？」と丁寧に伝えれば、
大抵は「気付かずすみませんでした！」と気持ち良く対応してもらえますよ。

新人なら「これから成長していくんだな～」
混んでるなら「忙しそうやな、バイト急に休んだのかな？」とか
相手の立場で考えてみる。

相手も人間なので主さんと同じく感情があります。
怒りをぶつけられるとその瞬間「嫌な客」でしかなくなるんですよね。
例え自分に足りないところがあったとしても。
「これぐらいのことでキレるなんて性格最悪」と印象付けてしまう。

こちらが機嫌の良い人間（心が広く温かい）人間でいると、周囲も気持ち良く接してくれることが増えますよ。
相手に「私は一人の人間として尊重されている」思わせればこちらのもの。
より丁寧に感じよく接してもらうことも多いです。

相手は鏡
自分が許さなければ許されない。
完璧を望めば完璧を望まれる。
怒るだけ怒られる

自分が良くしてるのに相手が酷くて「全然鏡じゃないじゃん！」と思っても、
誰かが味方してくれます。他の人から返ってくることも多いので、
不特定多数を映し出す大きい大きい鏡と思うと良いです。

• << 43 相手は鏡、つまり僕が良くなれば相手は良くなるということですね。 そして仮にそうならなくても周りが味方してくれると、 こちらもしっかりと覚えておきますね。

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>> 38 平均的な基準ですか。難しいですね。

人によって拘るところも違いますし。
たとえば遅刻されても謝罪があれば気にしないが嘘は絶対許さない人とか。
年下にタメ口されても気にしないのに食事マナーには厳格な人とか。
男性・女性でも変わったり。

自分の拘りを人に押し付け過ぎると軋轢が生じます。
人間関係が悪くなり生きにくくなります。
だから皆、腹立っても飲み込んだり諦めたりで折り合い付けてるのではないですか？

相手の個性を受け入れつつ「この人ちょっとルーズだけど優しくて一緒にいると楽」とか
「この人ケチだけど仕事は正確で信頼できる」とか。
プラスマイナスでトータル許せる、みたいな。

私も怒りっぽく傷つきやすい性格でした。
どんなに恨んでも相手は変わらず自分を変えるしかないと気付いてからは
もがきながら試行錯誤しながら10年以上かけて変えていきました（まだ旅の途中です）

結婚しては義両親から理不尽な扱い、
子育てすれば、子供は絶対思い通りにならない（強要したら子供の心が壊れます）
仕事すれば理不尽だらけ。
上司も顧客も理不尽なことでキレ散らかす。
嘘やごまかしなんて日常茶飯事。

そういう中で生きていくのですから自分が変わらなければ鬱になります。
達観できるようになってだいぶ楽になりましたよ。

• << 42 そうですか…基準は人それぞれでわからないということですね。 そしてそれで腹がたったときは飲んだり諦めたりと、 いやーこれは大変そうです。 平均的な基準がわかれば、今後自分が変わるときにやりやすくなると思ったんですけど、そうならないのが人間社会というのかもしれません。 プラスマイナスで許せるについては、これは多分僕が相手のことをマイナスのことしか記憶していないため、負の感情が出てきて怒るのかもしれません。 今回のミクルを通じてそうなのかなと思いました。 今後はプラスの部分を探すことを意識してみようと思います。 そして３２さんのその話…すごく辛いですね… なんというか…僕以上に辛い思いをしているんだなと思いました。

• 共感4

>> 37 あなたの親戚のエピソードを聞いて、これはやばいなって思いました。
これミクルで相談しなかったら、まじで同じ運命歩んでしまいそうな気がして怖かったです…

僕が怒りっぽい性格が変えられない、という現状と同じで、他人も行動を変えることはできない。やはりこれはもう受け入れるしか無いのですね…

わかりました。僕は絶対に友人も親戚も家族も失いたくないので、
まずは期待部分を見つめ直してみることにします。
僕の今の現状は他人に期待しすぎている、これをまずしっかりと認め、受け入れます。

最後にもしよかったら教えてください。
他人に期待する平均的な基準と言いますか、普通はどれぐらいしか期待しないのでしょうか？
これを知ることができれば、恐らく変われる気がするんです。

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>> 35 人間期待しないで生きている人なんていないと思いますよ。 例えば学生時代に、「じゃあ○時集合な！」っていうやり取りがよくあると思うんですが、… その期待度が強過ぎるの。
現にそのせいで苦しんでるんでしょ？

いくら怒っても周囲は変わらない。
その人自身、自分を変えたいと切望したり必要性を痛感しないと。

主さんが怒りっぽい自分を変えられないのと一緒。
自分を変えられないのに、他人にそれを求めるのは傲慢。
自分が完璧でないのに、他人に求めるのは傲慢。

自分の思い通りになんてならないんだから、自分の考え方を緩めるか変えて行くしかない。
それが唯一楽になる方法です。

本気で変える気もなく、そんな自分を嫌いとも思わないなら、
そのまま怒りを抱えて生きるしかないですね。

いずれ、身近にいる人たちも離れていくのでは？

私の親戚に自分が正しいと思い込み、他人を許す心が無い人間がいますが、
友人・親戚・家族、もう誰も相手してないです。

• 共感9

>> 33 主さんは他人のする事に怒りを感じる事はしても その怒りを相手のせいにして 自分でその怒りに対してどう対処するかって 考えや気持ちが今は… なるほど…自分でその怒りに対してどう対処するかって
考えや気持ちが今はないんだと思う
確かにあるかもしれませんね…
怒りにどう対処するか、これを真剣に考えたことはなかったかもしれません。
怒り＝相手にぶつければいい、という考えで生きてきて、それで相手に迷惑をかけてしまっていたのかもしれません…
そして老害と言われるのは絶対に避けたいです。
っとなると、相手の気持を考えて柔軟に対応する能力が必要なんですね。
この柔軟に対応するっていうことが、もしかしたら僕はとても苦手なのかもしれません。
それが理由で、うまくいかずに怒ってしまったのかもしれません。
柔軟に対応するにはやはり経験が必要なんでしょうか？

• 共感1

>> 32 傲慢だし、周りに期待し過ぎ。 他の方も指摘されてますが、こ うしてもらって当然という「何様？」感半端無いです。 期待するから、… 人間期待しないで生きている人なんていないと思いますよ。
例えば学生時代に、「じゃあ○時集合な！」っていうやり取りがよくあると思うんですが、
これはある種相手が「この時間に来てくれるだろう」っていう期待につながるじゃないですか。
相手に期待してなかったら、○時集合とか言わないんですよ。
あとはそもそも学校の友達と、一緒にオンラインのゲームで遊ぶ約束、これも相手が来てくれるだろうという期待になっていますよね。
今回の期待の話はそれと同じなんですよ。
しかし！なぜか僕の周りは守らない人が多く感じる！
なんで守らないんだ！ってなって怒りが発生してしまうのです。

もう１人の自分を作るという案ですが、言っていることはわかります。
ただ、試そうとしてもそれはできませんでした…　申し訳ないです。
自分自身は好きか嫌いかはわからないです。

• << 37 その期待度が強過ぎるの。 現にそのせいで苦しんでるんでしょ？ いくら怒っても周囲は変わらない。 その人自身、自分を変えたいと切望したり必要性を痛感しないと。 主さんが怒りっぽい自分を変えられないのと一緒。 自分を変えられないのに、他人にそれを求めるのは傲慢。 自分が完璧でないのに、他人に求めるのは傲慢。 自分の思い通りになんてならないんだから、自分の考え方を緩めるか変えて行くしかない。 それが唯一楽になる方法です。 本気で変える気もなく、そんな自分を嫌いとも思わないなら、 そのまま怒りを抱えて生きるしかないですね。 いずれ、身近にいる人たちも離れていくのでは？ 私の親戚に自分が正しいと思い込み、他人を許す心が無い人間がいますが、 友人・親戚・家族、もう誰も相手してないです。

• 共感1

>> 31 レスありがとうございます。 多様性とか何かと個人主義が当たり前になって来た時代ですし、他人にイライラする事はマイナスしかないんですけど… 趣味でガス抜き、ええそれはもうもちろんしてますよ。
やっぱり趣味を行えるっていうのは最高ですよ。ストレスを発散できる趣味があるっていいですよね。一番つらい人間っていうのは趣味がわからなかったりなかったりする人だと思うんです。
だから趣味がある僕は恵まれているかもしれません。
そして他人にイライラするのはマイナスである、というのはやはりそうですよね…
でもイライラしてしまう…これがまた回避できない問題です。
そして共感もらえてモヤモヤがはれたっていうのは本当にそう思います！
ここで相談しなかったらずっと謎のまま苛ついていたかもしれませんね…

• 共感1

主さんは他人のする事に怒りを感じる事はしても
その怒りを相手のせいにして
自分でその怒りに対してどう対処するかって
考えや気持ちが今はないんだと思う

なんでも自分の想像した様にならないと許せないってなると
常にイライラしてるようになる　
そのイライラを解消するのは　相手の状況や気持ちを想像する事だったり
自分がどんな経験をしてきたかや
そうじゃない事に対してどんな柔軟な対応で解決するかだと思う

そうじゃないといけないなんて中で生きていたら
自分と同じじゃないとなにも受け入れられなくなる
それを拘りや自分らしさと思ったら
まるで老害みたくなるよ
そういうのは身体に不自由が出てきたり
体力や気力が衰えてくると人ってそうなりがちだから

人は脳が若い程　なんでも柔軟に解決出来るし
相手を想像して怒りじゃなく解決する方法を考えられるようになるし
それで経験も増えてくる
怒りは文句じゃなく提案や回避に変わる

怒りは出来ない事にしか繋がらない
自分はこうだからなんて思ってそれを貫き通してるつもりになるのは
自分ではなにも出来ないから自分の事で周りに文句を言ってる様になるか
自分が偉いと勘違いして人を見下す　人として経験が乏しい人になるだけだよ

• << 36 なるほど…自分でその怒りに対してどう対処するかって 考えや気持ちが今はないんだと思う 確かにあるかもしれませんね… 怒りにどう対処するか、これを真剣に考えたことはなかったかもしれません。 怒り＝相手にぶつければいい、という考えで生きてきて、それで相手に迷惑をかけてしまっていたのかもしれません… そして老害と言われるのは絶対に避けたいです。 っとなると、相手の気持を考えて柔軟に対応する能力が必要なんですね。 この柔軟に対応するっていうことが、もしかしたら僕はとても苦手なのかもしれません。 それが理由で、うまくいかずに怒ってしまったのかもしれません。 柔軟に対応するにはやはり経験が必要なんでしょうか？

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傲慢だし、周りに期待し過ぎ。

他の方も指摘されてますが、こ
うしてもらって当然という「何様？」感半端無いです。

期待するから、期待通りの対応されないと裏切られた気分で怒りになる。

都度「しょーもないところで腹立てて自分ちっさ！！」
ってもう一人の自分に言わせてみましょう。

そんな自分を徹底して嫌いになってみるのも手ですよ。
嫌過ぎて本気で変えたいと切望する原動力にするの。

• << 35 人間期待しないで生きている人なんていないと思いますよ。 例えば学生時代に、「じゃあ○時集合な！」っていうやり取りがよくあると思うんですが、 これはある種相手が「この時間に来てくれるだろう」っていう期待につながるじゃないですか。 相手に期待してなかったら、○時集合とか言わないんですよ。 あとはそもそも学校の友達と、一緒にオンラインのゲームで遊ぶ約束、これも相手が来てくれるだろうという期待になっていますよね。 今回の期待の話はそれと同じなんですよ。 しかし！なぜか僕の周りは守らない人が多く感じる！ なんで守らないんだ！ってなって怒りが発生してしまうのです。 もう１人の自分を作るという案ですが、言っていることはわかります。 ただ、試そうとしてもそれはできませんでした…　申し訳ないです。 自分自身は好きか嫌いかはわからないです。

• 共感6

>> 30 レスありがとうございます。

多様性とか何かと個人主義が当たり前になって来た時代ですし、他人にイライラする事はマイナスしかないんですけどね。
イライラした者が負けみたいなね。
共感頂けてモヤモヤが少しうかばれた感じがします。

無理にイライラを圧し殺すよりは、スポーツや趣味でガス抜きしたほうがいいと思います。

• << 34 趣味でガス抜き、ええそれはもうもちろんしてますよ。 やっぱり趣味を行えるっていうのは最高ですよ。ストレスを発散できる趣味があるっていいですよね。一番つらい人間っていうのは趣味がわからなかったりなかったりする人だと思うんです。 だから趣味がある僕は恵まれているかもしれません。 そして他人にイライラするのはマイナスである、というのはやはりそうですよね… でもイライラしてしまう…これがまた回避できない問題です。 そして共感もらえてモヤモヤがはれたっていうのは本当にそう思います！ ここで相談しなかったらずっと謎のまま苛ついていたかもしれませんね…

• 共感1

>> 28 いや。 正直、共感を頂けるかなと思ったんですが、導火線は人それぞれみたいですね。 僕は赤の他人にイライラしやすいです。 居酒屋で盛… たむろややたらうるさい人、無神経の所は共感しました。これは確かに僕もイラッときます。こういうのはちゃんとマナーとかを守ってほしいとは思いました。

なお、チンピラを睨んだや警察沙汰、というトラブルは起こしたことはないです。

• 共感1

>> 27 うつ病か統合失調症っぽいですね。精神科に行っても診断されないなんて驚き。 他の病院でも診てもらったほうがいいかも。 うっうつ病…それは本当ですか？
でも睡眠時間は正常だし(うつ病は睡眠バランスが崩れたりする)食欲もある(食欲がうつ病にはないみたい)打ち込める趣味とかもあるし(無気力ではない)
もしかして活気があるけどうつ病っていうパターンがあったりするのでしょうか？

• 共感1

>> 25 えっと…なんて返信すればいいのか、ちょっとわからないですが、 とりあえずお互い頑張りましょうね… いや。
正直、共感を頂けるかなと思ったんですが、導火線は人それぞれみたいですね。

僕は赤の他人にイライラしやすいです。
居酒屋で盛り上がってるクソガキとか。
コンビニでたむろしてるクソガキとか。
カスタムカーでいきってるチンピラとか。
ベビーカーで服屋をうろつく無神経な親とか。
居酒屋で子供をほったらかしな親とか。

とにかく気配りの足りない赤の他人に目茶苦茶、腹が立ちやすいです。

チンピラをにらんだせいで、何回かトラブルにもなりました。怖い経験もしました。
若い頃は警察沙汰もありました。
そんな事はないですか？

• << 30 たむろややたらうるさい人、無神経の所は共感しました。これは確かに僕もイラッときます。こういうのはちゃんとマナーとかを守ってほしいとは思いました。 なお、チンピラを睨んだや警察沙汰、というトラブルは起こしたことはないです。

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うつ病か統合失調症っぽいですね。精神科に行っても診断されないなんて驚き。
他の病院でも診てもらったほうがいいかも。

• << 29 うっうつ病…それは本当ですか？ でも睡眠時間は正常だし(うつ病は睡眠バランスが崩れたりする)食欲もある(食欲がうつ病にはないみたい)打ち込める趣味とかもあるし(無気力ではない) もしかして活気があるけどうつ病っていうパターンがあったりするのでしょうか？

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>> 20 単に精神てキャパシティが小さいだけでしょ。その裏には自信が無いとかが隠れてたりしますよね。 だから臨戦体制に入って攻撃的になってしまう… 今まで自信は関係ないと思ってましたが、この話を聞いてすごく理解できました。
これ僕に結構当てはまります。ってなるとやはり僕は自信がないのかもしれません。
そうやって責められてきた過去もあります。
自分自身が不利な方向へ向かせている…これによって起こるトラブル、という悪循環を防ぐためにも、やはりこの問題解決したいですね…

• 共感2

>> 19 僕も短気だから、主さんの気持ちはわかります。 コロナ禍になってから、外食時に声がデカい人とか無性に腹が立つようになってしまいました。 … えっと…なんて返信すればいいのか、ちょっとわからないですが、
とりあえずお互い頑張りましょうね…

• << 28 いや。 正直、共感を頂けるかなと思ったんですが、導火線は人それぞれみたいですね。 僕は赤の他人にイライラしやすいです。 居酒屋で盛り上がってるクソガキとか。 コンビニでたむろしてるクソガキとか。 カスタムカーでいきってるチンピラとか。 ベビーカーで服屋をうろつく無神経な親とか。 居酒屋で子供をほったらかしな親とか。 とにかく気配りの足りない赤の他人に目茶苦茶、腹が立ちやすいです。 チンピラをにらんだせいで、何回かトラブルにもなりました。怖い経験もしました。 若い頃は警察沙汰もありました。 そんな事はないですか？

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>> 18 真面目な話し、カルシウム摂取に気を付けている？ カルシウムならとっていますよ。恐らく人並みには。

• 共感1

>> 17 全て自分が基準になってるから、相手に対してイライラするのかな？ 何度言われても覚えない人や1回ですぐ覚える人とか様々居ますよね。マナーを守… 全て自分が基準になっている、という話についてはそれはあるかもしれません。
僕は割と平均的な人よりできないことが多いのですが、それよりさらにできない人がいると、無性になんか怒り湧いてくるっていう感じで、やはり僕は線引が恐らくできていないのかもしれません…

そしてその職場の人…嫌われてしまっているんですね。
僕がこうならないように改善したいです。
…なのに改善方法が色々試しても改善できない…これはかなり焦っています。

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>> 16 主と同じでした 私は女ですが、昔はそうでした 今思うと、 私は自分に厳しく、他人にも厳しい人でした 私はこのくらいのことはできる… 自分の期待通りにいかないから、っていうのはやはりよくある怒りの原因としてありますよね…僕ももちろんこれが原因で怒りが出たこと結構あります。
そして１６さんが同じ状況になったときの対処法が、人の興味をなくすという驚きの方法でした。努力をやめてでも、こういう考えに切り替えられるなんて、本当にすごいと思います。そういう風に考えを変えるの、きっとすごい辛かったと思うんです。悩みに悩んでその結論だと思うんです。だからそういう風に考えるようになったのは本当にすごい！
ちなみに僕は割と人に期待してしまうこと、やめるのは難しいかもしれません。
やはり人の助けを借りないとできないことが結構あって、そのときに人にお願いをよくするんです。なのでそれこそ自分がなんでもできるマンにならないと、人の期待をやめるのって難しいです…

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>> 15 「自分ができないことを他の人に求めない」 「自分(主さん)ができているのだから、人間として最低限こういうことは普通できているはずだ」 … えっ！？自己評価が低い…ですか。これは意外な回答でした。
自己評価が低い人を前に調べてみたら、自分に自信がない人を示すことだって書いていたので、こういうことにも自己評価が低いっていう風に思われるんだって。これは新発見です。そう！最低限のマナーさえ守れない人本当に最悪です。
しかもそれは割と身近にいたりします。
反面教師としている…そう考えると確かに気が楽になりそうですね…
でも不思議なことに、そう考えようとしてもうまくいかなかったんです…
一体どうしてなんでしょうか…　なぜか他の考えに切り替えることができず、自らの考えに縛られすぎてしまって辛いです。
アドバイスはどれもとてもいいものばかりなのに、なぜか僕はそのアドバイスをうまくいかせずに失敗してしまいます…

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単に精神てキャパシティが小さいだけでしょ。その裏には自信が無いとかが隠れてたりしますよね。

だから臨戦体制に入って攻撃的になってしまう。

自信が無いから自分基準でしか物事を判断出来ない。

相手がもし集合時間に遅れたら？→どうした道中でなんかあったの？

って聞く余裕。

責めることしか考えられないほど余裕が無いのです。

それはそうやって責められてきた過去があるのではありませんか？

どっちにしてもそういう人のそばにいると，そばにいる人も居心地は悪いから離れていきますよね。でもその理由が主さんにはわからない。

自分を自分で不利な方へ向かせてる人なのでしょうね

• << 26 今まで自信は関係ないと思ってましたが、この話を聞いてすごく理解できました。 これ僕に結構当てはまります。ってなるとやはり僕は自信がないのかもしれません。 そうやって責められてきた過去もあります。 自分自身が不利な方向へ向かせている…これによって起こるトラブル、という悪循環を防ぐためにも、やはりこの問題解決したいですね…

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僕も短気だから、主さんの気持ちはわかります。

コロナ禍になってから、外食時に声がデカい人とか無性に腹が立つようになってしまいました。
黙食しろとは言わないが、何で目の前の人間と話すのにそんなにデカい声で話す？って思ってしまって。

あと車での仕事なんで車関係が一番イライラします。
必ずいるのがマイペース運転な人。
何で前の車の流れについて行くって簡単な事が出来ないのか不思議な人が多過ぎます。
必死だったり、ボーとしてて、譲りもしない。
そのくせ｢baby in car｣｢ドラレコ録画中｣は貼ってやがる。
知らねぇよ。頼むから、前に普通について行ってくれよ。
車間を開けまくるから、信号が赤になっちまっただろが。
何でアンタのペースに後続を平気で付き合わせるんだ。
こっちは現場と現場を分刻みで急いでんだよ。近所に買い物に出てるアンタとは違うんだよ。
頼むから巻き込むなよ。
車は譲り合いなら、急いでる車がいる事も思いやってくれよ。
何でこっちばっかり思いやってやらなきゃいけないんだよ。
煽り運転のバカより、法律を著しく違反してるわけでもないから責められない分たちが悪い。

はー。スッキリした。

まぁ。短気は損気には違いありません。
我慢するしかないのかなぁ。

• << 25 えっと…なんて返信すればいいのか、ちょっとわからないですが、 とりあえずお互い頑張りましょうね…

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真面目な話し、カルシウム摂取に気を付けている？

• << 24 カルシウムならとっていますよ。恐らく人並みには。

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全て自分が基準になってるから、相手に対してイライラするのかな？
何度言われても覚えない人や1回ですぐ覚える人とか様々居ますよね。マナーを守れる人、守れない人、きちんとした人、だらしない人、、とか。
自分は自分、他人は他人という線引きが出来ないからなのかなって思いました。

私の職場にもそういう人が居ますが、大半に嫌われています。自分の思い通りにならないとキレる、自分の機嫌により言動が変わる。
世間話してる姿とかもあまり見た事ないので、そもそもそういう相手が居ないんでしょう…

主さんはまだ自覚あるので救いがあると思います。頑張って下さい。

• << 23 全て自分が基準になっている、という話についてはそれはあるかもしれません。 僕は割と平均的な人よりできないことが多いのですが、それよりさらにできない人がいると、無性になんか怒り湧いてくるっていう感じで、やはり僕は線引が恐らくできていないのかもしれません… そしてその職場の人…嫌われてしまっているんですね。 僕がこうならないように改善したいです。 …なのに改善方法が色々試しても改善できない…これはかなり焦っています。

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主と同じでした
私は女ですが、昔はそうでした

今思うと、
私は自分に厳しく、他人にも厳しい人でした
私はこのくらいのことはできる、
私があなたならこうする
なのにあなたはどうしてそれが出来ないのか
どうして努力をしようと、改善をしようとしないのか

という考えからイライラしていたんだと思います

他の方のレスにある様に、
自分の期待通りに行かないから
というのもありましたし。


今は、適当な性格に変わりました
他人に興味がなく、
周りが何をしていても、
自分に多少の害があっても、
何も思いません
人に興味が無いので苛立つことすらなくなりました

興味がある人間にはイライラすることもあります
今は、仕方ないかなとか
相手の立場になって
どうしてこの人はこうしようとしないのか
この人はどうしてこういう価値観を持っているんだろうなど考えます

そのかわり、前は努力家でしたが
今は努力をしなくなりました

改善策としては、
他人に興味をもたないこと
自分が人をイライラさせる人間になること

イライラした時には
その人と自分の価値観が違うのはなぜか
など頭で考える

考え方を変えろと言われても
性格を変えろと言われても
意識して変えられるものではないと思っています

• << 22 自分の期待通りにいかないから、っていうのはやはりよくある怒りの原因としてありますよね…僕ももちろんこれが原因で怒りが出たこと結構あります。 そして１６さんが同じ状況になったときの対処法が、人の興味をなくすという驚きの方法でした。努力をやめてでも、こういう考えに切り替えられるなんて、本当にすごいと思います。そういう風に考えを変えるの、きっとすごい辛かったと思うんです。悩みに悩んでその結論だと思うんです。だからそういう風に考えるようになったのは本当にすごい！ ちなみに僕は割と人に期待してしまうこと、やめるのは難しいかもしれません。 やはり人の助けを借りないとできないことが結構あって、そのときに人にお願いをよくするんです。なのでそれこそ自分がなんでもできるマンにならないと、人の期待をやめるのって難しいです…

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>> 14 「自分ができないことを他の人に求めない」
「自分(主さん)ができているのだから、人間として最低限こういうことは普通できているはずだ」

これらのお考えから推察すると、主さんは自己評価が低い方なのかもしれないなって感じました。
だから、自分でもできることなのにできないなんておかしい！ってイライラし、注意したくなってしまうのかもしれませんね。

でも、人によってできないことって驚くほど異なったりするし、
最低限のマナーでさえ守れない人たちも世の中にはいたりするものなんですよね。

反面教師として自分のまわりに存在してくれてると受け取られてはいかがですか？
少しずつでも無用な怒りをコントロールできそうな気がしませんか？

直らなかったというのはご自身に対する決めつけだと思います。もったいないですよ！

• << 21 えっ！？自己評価が低い…ですか。これは意外な回答でした。 自己評価が低い人を前に調べてみたら、自分に自信がない人を示すことだって書いていたので、こういうことにも自己評価が低いっていう風に思われるんだって。これは新発見です。そう！最低限のマナーさえ守れない人本当に最悪です。 しかもそれは割と身近にいたりします。 反面教師としている…そう考えると確かに気が楽になりそうですね… でも不思議なことに、そう考えようとしてもうまくいかなかったんです… 一体どうしてなんでしょうか…　なぜか他の考えに切り替えることができず、自らの考えに縛られすぎてしまって辛いです。 アドバイスはどれもとてもいいものばかりなのに、なぜか僕はそのアドバイスをうまくいかせずに失敗してしまいます…

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>> 11 自分に甘くて他人に厳しい人？ それとも他人の不出来な行動が、自分の不出来さを見ているようで苛立つの？ 自分も完璧じゃないのだから、他… 自分に甘い・または他人に厳しいかは僕にはわかりません。
ただ他人に求めることは、最低限のマナーやできて当たり前のことしか無いと思います。
苛立つ理由については、僕ができていることを相手ができていないことに対して怒りがでる。
これが主な理由だと思います。
未熟なのはお互い様と思えば…　についてですが、こう思おうとしたことは以前ありました。
しかしそれでもムカつくことはムカつく、ということ自体は直らなかったんです。
これがなぜなのか…未だにわからないんですよね…

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>> 10 自分も見ず知らずの関係ない人がタバコのポイ捨てとかしてるの見ちゃうとイライラするタイプです 他の人が気がつかないような細かい事まで気が… 心臓の病気…それは怖いですね。僕もいずれそうなってしまう可能性がありそうです…
１０さんのように、考えられればいいのですが、残念ながらそうはなりませんでした。
これはつまり、僕に心臓の病気が見つかったとしても、考えが変わることがなさそうでとても怖いです…
「あと、自分もどこかで知らず知らずに他人に迷惑かけてるかわからないので、それも意識するようにしてます」
これに関してはもちろん、僕も他人に迷惑をかけることはあります。
そのときはもちろん謝りますし、同じミスを繰り返さないように反省し、再発防止に努めます。
そして怒られるのであれば、それもしっかりと受け止めるようにしています。

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>> 9 自覚がなくてもそうなんだよ。 自分が望んでいる(自分が当然受けるべき)ものと違う対応をされるから、怒りが出るわけで、自分がそもそも望んでい… 無意識的に当然受けるべきものというマイルールがあって、それと違うことをされるから怒りが出るんですね。
「自分がそもそも望んでいる対応がなければ、比べる事がない」
これに関しては難しい所ではありますね。
人間として最低限こういうことは普通できているはずだ。だって僕はできているんだから。
っていう考えがありまして、これは幼少期からずっと持っている考えです。
つまり簡単に言えば、自分ができないことを他の人に求めない、という言葉がすべて物語っています。僕ができるんだから、あなたができないんならそれを注意する権利がある。という考えがあるのです。この考えは決して今まで変わることはありませんでした。
そのため、望む望まないという話より、普通はできることをただ見て、そしてできていないと怒る。というだけの話なのです。

• << 60 どうすれば主が幸せになれるのか？(＝怒らずにいれるのか) 自分の正義や価値観、一般常識全てに対して「自分は自分、人はひと」と理解する事。 他者に何かを求めない。 求めて変えられるのは自分自身にのみと知る。 その為に法律や懲役がある。 あなたの怒りの感情は不幸でしかない。 奴隷解放、民主運動、労働組合... 法律を変革させるような事柄ではない。 重複するけど「自分は自分、人はひと」 と理解する事。 怒りは自身を苛む行為と主は知っている。 時間と労力の無駄はもう辞める。 日々の些細な出来事に感謝する時間を増やす。 嫌な人とは付き合わなければいい。 他者に強要されている訳ではない。 自身が選んだ場所に居る。 だから 自分が選んだ事柄に文句は言わない。 自分が少しでも 気分良く過ごせるように 小さな事にも感謝や美しさを見いだし 幸せになって下さい。

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>> 8 完璧主義者では無いですよ。むしろ完璧にこなすのって苦手なんです… 自分に甘くて他人に厳しい人？
それとも他人の不出来な行動が、自分の不出来さを見ているようで苛立つの？

自分も完璧じゃないのだから、他人も完璧じゃないですよ。
私も完璧じゃないし。

未熟なのはお互い様って思えば良くないですか？

• << 14 自分に甘い・または他人に厳しいかは僕にはわかりません。 ただ他人に求めることは、最低限のマナーやできて当たり前のことしか無いと思います。 苛立つ理由については、僕ができていることを相手ができていないことに対して怒りがでる。 これが主な理由だと思います。 未熟なのはお互い様と思えば…　についてですが、こう思おうとしたことは以前ありました。 しかしそれでもムカつくことはムカつく、ということ自体は直らなかったんです。 これがなぜなのか…未だにわからないんですよね…

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自分も見ず知らずの関係ない人がタバコのポイ捨てとかしてるの見ちゃうとイライラするタイプです

他の人が気がつかないような細かい事まで気がついてしまうので、精神的にストレスでした

ただ３年前に心臓の病気が見つかって、ストレスが原因だと言われてからは、自分の心臓に負担かけてまでイライラするのはやめようと思うようになりました

なので何かしら頭にくる場面を目撃したら、心のかなかで『悪いことしてる人にはバチが当たりますように』ってだけ考えて、そのあとはさっさと忘れるようにしてます

自分ではない誰か(神様とか運命とか)が、ちゃんと白黒つけてくれるって考えると、自分自身はその責任から離れられるって感じです

あと、自分もどこかで知らず知らずに他人に迷惑かけてるかわからないので、それも意識するようにしてます

他人にイライラするなんておこがましいと思うようにしてます

• << 13 心臓の病気…それは怖いですね。僕もいずれそうなってしまう可能性がありそうです… １０さんのように、考えられればいいのですが、残念ながらそうはなりませんでした。 これはつまり、僕に心臓の病気が見つかったとしても、考えが変わることがなさそうでとても怖いです… 「あと、自分もどこかで知らず知らずに他人に迷惑かけてるかわからないので、それも意識するようにしてます」 これに関してはもちろん、僕も他人に迷惑をかけることはあります。 そのときはもちろん謝りますし、同じミスを繰り返さないように反省し、再発防止に努めます。 そして怒られるのであれば、それもしっかりと受け止めるようにしています。

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>> 6 プライドが高い…のでしょうか？ すみません、僕には自身がそうなのかよくわからなくて… ただ違う態度を取られて激怒…の部分は近いと思います… 自覚がなくてもそうなんだよ。
自分が望んでいる(自分が当然受けるべき)ものと違う対応をされるから、怒りが出るわけで、自分がそもそも望んでいる対応がなければ、比べる事がないので大体のことは受け入れられるんじゃないですか。

主の例文見るとわかりやすいけど、その根底にある想いが全て「この俺にこんな思いさせやがって」からきてるのが明白です。

• << 12 無意識的に当然受けるべきものというマイルールがあって、それと違うことをされるから怒りが出るんですね。 「自分がそもそも望んでいる対応がなければ、比べる事がない」 これに関しては難しい所ではありますね。 人間として最低限こういうことは普通できているはずだ。だって僕はできているんだから。 っていう考えがありまして、これは幼少期からずっと持っている考えです。 つまり簡単に言えば、自分ができないことを他の人に求めない、という言葉がすべて物語っています。僕ができるんだから、あなたができないんならそれを注意する権利がある。という考えがあるのです。この考えは決して今まで変わることはありませんでした。 そのため、望む望まないという話より、普通はできることをただ見て、そしてできていないと怒る。というだけの話なのです。

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>> 5 主さんって完璧主義者で何にたいしても完璧にこなすの？ 完璧主義者では無いですよ。むしろ完璧にこなすのって苦手なんです…

• << 11 自分に甘くて他人に厳しい人？ それとも他人の不出来な行動が、自分の不出来さを見ているようで苛立つの？ 自分も完璧じゃないのだから、他人も完璧じゃないですよ。 私も完璧じゃないし。 未熟なのはお互い様って思えば良くないですか？

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>> 4 性格を直すというか、このままじゃ嫌だと痛感するところから始めてみてはいかがでしょうか？ 実際のところ、主さんが腹を立てている事柄って、主さ… このままじゃまずいと痛感はしていると思います。
僕は腹を立てているものは、自身にかかわるものは必要なものかもしれませんが、関係ないものに関しては必要ないものだと思います。ただそれでも怒りが湧いて出てくるのは、本当に謎でわからないんです…

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>> 3 プライドが高すぎるんだよ。 自分を何者かと思っているから、それと違う態度とられて激怒しているんです。 自分はとある教会の神父にそう言われ… プライドが高い…のでしょうか？
すみません、僕には自身がそうなのかよくわからなくて…
ただ違う態度を取られて激怒…の部分は近いと思います。
謙虚については心がけてはいるのですが、どうしても怒りが無意識に起きてしまって、
どうすればいいんでしょうか…

• << 9 自覚がなくてもそうなんだよ。 自分が望んでいる(自分が当然受けるべき)ものと違う対応をされるから、怒りが出るわけで、自分がそもそも望んでいる対応がなければ、比べる事がないので大体のことは受け入れられるんじゃないですか。 主の例文見るとわかりやすいけど、その根底にある想いが全て「この俺にこんな思いさせやがって」からきてるのが明白です。

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主さんって完璧主義者で何にたいしても完璧にこなすの？

• << 8 完璧主義者では無いですよ。むしろ完璧にこなすのって苦手なんです…

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性格を直すというか、このままじゃ嫌だと痛感するところから始めてみてはいかがでしょうか？
実際のところ、主さんが腹を立てている事柄って、主さんにとって必要なものですか？

視点を変えてみる。

• << 7 このままじゃまずいと痛感はしていると思います。 僕は腹を立てているものは、自身にかかわるものは必要なものかもしれませんが、関係ないものに関しては必要ないものだと思います。ただそれでも怒りが湧いて出てくるのは、本当に謎でわからないんです…

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プライドが高すぎるんだよ。
自分を何者かと思っているから、それと違う態度とられて激怒しているんです。
自分はとある教会の神父にそう言われました。

謙虚になりましょう。

• << 6 プライドが高い…のでしょうか？ すみません、僕には自身がそうなのかよくわからなくて… ただ違う態度を取られて激怒…の部分は近いと思います。 謙虚については心がけてはいるのですが、どうしても怒りが無意識に起きてしまって、 どうすればいいんでしょうか…

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>> 1 何に対しても怒りが出るのは性格の問題なんですね。
だとしたらこの性格直したいです。どうすれば性格変えられますか？

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性格でしょう。好かれる感じではなさそうですね

• << 2 何に対しても怒りが出るのは性格の問題なんですね。 だとしたらこの性格直したいです。どうすれば性格変えられますか？

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