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リバウンドしないダイエットとは

レス2 HIT数 383 あ+ あ-

痩せたいさん（ 40代 ♀ ）
22/05/13 11:26(更新日時)

痩せて綺麗になりたいです。
ダイエットで痩せることはできますが、それを維持できません。
半年でリバウンドしてダイエットする前よりも太ります。
その繰り返しでじわじわ太りました。
痩せた方法は筋トレと食事制限です。
リバウンドした理由はダイエットをやめたからです。
ですが一生筋トレと食事制限は無理です。
長くゆっくりと無理なく続けられ、なおかつ痩せられるダイエットを教えてください

数年に１回のダイエットで5キロ～10キロの変動があります。