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教えてほしいさん( ♀ )
22/05/03 15:05(更新日時)

鬱病の方、又は寛解した人にお尋ねします。

私は生きていても誰の役にもたちません。
でも死ぬ勇気もありません。

どうやってやり過ごしていますか?
どうやってやり過ごしましたか?

No.3502551 22/03/21 19:12(スレ作成日時)

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No.1 22/03/21 20:48
匿名さん1 ( 30代 ♂ )

誰の役にも立たなくても、自分のために生きてみては?

他人に迷惑さえかけなければ、役に立つ必要はないと思います。

No.2 22/03/21 21:54
教えてほしいさん0 ( ♀ )

>> 1 自分のために生きる、その発想はありませんでした。
優しい声かけありがとうございます。

今日は「死にたい」に支配されています。

No.3 22/03/23 19:10
通りすがりさん3 

>> 2 環境を、変えるのはいかがですか??
何が1番なくなって欲しいのかな?

No.4 22/03/24 09:55
教えてほしいさん0 ( ♀ )

>> 3 なくなってほしいもの自分の思考グセです。
今日は疲れています。
自分の感情の赴くままに行動します😌

No.5 22/03/24 09:57
通りすがりさん3 

>> 4 わかります。
マイナス思考は疲れますよね。
掃除と、筋トレしますか!!

No.6 22/03/24 11:11
教えてほしいさん0 ( ♀ )

筋トレいいですね。
掃除はそこそこ笑
通りすがりさんは専業主婦ですか?

  • << 10 私は専業主婦です。 少しのストレスも今はダメですね。

No.7 22/03/24 11:23
匿名さん7 ( 30代 ♀ )

ただ息してるだけ、生きているだけでいいんじゃないの⁉️
しかし生かされてるのは確かだと思ってます。植物や動物が、人間みたいに言葉を話せて意志疎通が出来ないのと同様に、人間も他の生き物と同様で生きているけど生かされているんだと。自分が何の為に生まれ生かされた?深く考えるよりいいかもしれないです。

No.8 22/03/24 11:30
教えてほしいさん0 ( ♀ )

>> 7 生かされている、よく言われる言葉ですよね。
神様の借り物だとか…

ここにいらして下さる方に助けられます。有り難いです。
散歩に行ってきます。
太陽の光を浴びてね!

No.9 22/03/24 20:33
教えてほしいさん0 ( ♀ )

出かけたけど気分はすぐれず、、。
「死にたい………」に支配されている。

No.10 22/03/24 20:50
通りすがりさん3 

>> 6 筋トレいいですね。 掃除はそこそこ笑 通りすがりさんは専業主婦ですか? 私は専業主婦です。
少しのストレスも今はダメですね。

No.11 22/03/24 21:47
教えてほしいさん0 ( ♀ )

>> 10 通りすがりさんは鬱を患っているのですか?

人間関係がしんどくなりませんか?

No.12 22/03/24 21:55
通りすがりさん3 

>> 11 鬱と診断されたことはないです。

高校生の頃、鬱状態が続きました。
軽いと、言われてましたが、社会生活は、キチンとこなせてましたが、当時、死にたい願望炸裂で、大変でした。

今も、まあまあ、毎日、なんなんだ。みたいな気持ちですけど、心療内科には行ってないですが、無料カウンセリングに電話は、ほぼ毎日かけてます。

高校生くらいから、無料カウンセリングを使って、社会生活は、スムーズに過ごしましたが、内面は、愛着障害の塊みたいな感じで、行きづらいです。

主さんの気持ちわかります?理解できますけど、全くおんなじではないかもしれません。

私は、近所の挨拶一つ、イライラしたり、落ち込んだりしますね。。

表面的にはトラブルは抱えてないです。
私が一人で、ぐちぐちしてます。

No.13 22/03/25 02:33
教えてほしいさん0 ( ♀ )

>> 12 お風呂が遅くなってしまいこんな時間に起きています。
最近生活リズムが乱れていてこれも精神に悪い。

色々教えて下さりありがとうございます。明日改めてレスしますね。

No.14 22/03/25 09:03
通りすがりさん3 

>> 13 おはようございます!
眠れないの困りますよね。。
市販薬の睡眠導入剤?は、いかがですか??
無理に飲まなくても良いけど。

死にたい願望炸裂の時は、市民プールとか、行ってました。

家にいると、マイナス思考炸裂なので。

今は、主婦なので、家は出れないので、筋トレです。家事、育児がが私の仕事になります。


No.15 22/03/25 11:20
教えてほしいさん0 ( ♀ )

>> 14 書き方が悪かったですね。
昨晩は死にたい願望が強くて…でもフィギュアの宇野君が滑るのを思い出して、結果素晴らしい演技に勇気をもらいその後嫌いなお風呂に入れました。
それで眠るのが遅くなってしまいました。
お風呂に入って気分もサッパリするのはわかっているのになかなかサッと入れないです。
最近は通院でもらっている睡眠導入剤は飲まなくても眠れますね。
私は通院していまして…アドバイスありがとうね😊

それで今起きました。
おはようございます!

通りすがりさんは高校から辛い思いをしていたのですね。
死にたい願望炸裂だったのにそれで軽いと診断されていたのですよね?
よく頑張って過ごされたと思いました。
私の通っている病院は死にたい事を言うと直ぐに入院になります。

愛着障害、初めて聞きました。
私はアダルトチルドレンです。
もしかしたら同じ様な環境で両親(私の場合は母親)に育てられたのかなと思いました。

続きます。
後でまた来ますね✨
通りすがりさんとお話しできてとても嬉しい。
私は友人がほぼいません…>_<…

  • << 17 ごめんなさい。 診断は、されてないです。 詳しい人?に、会い。 あ〜軽いね〜。と、言われたくらいです。 ただ、本人としては、死ぬより辛い。と、言われましたけど。 今思うと、インチキな人だったので。 その時、あまり、鬱とかも、あまりメジャーじゃなくて。 親が、誰かに相談して、催眠療法?とか、かなり怪しい場所に連れてかれました。 最悪でしたよ。

No.16 22/03/25 14:20
通りすがりさん3 

>> 15 病院行ってるんですね☺️
では、信頼出来る先生と出会えると良いですね。
あとは、今の生活ですか、学生さんですか??



死にたい願望は、小さい頃から、まあ、慢性的にありましたし。

あまり、他者に言う事はありませんでした。
高校生の時の失恋がきっかけでしたけど。
ただ、社会生活は、普通に?送れてました。
友達もいました。

マイナスが炸裂してて、大変でしたが、まわりは私がそこまで苦しんでる?とは、思ってなかったのかもしれません。
落ち込んでいるように見える。感じでした。

あと、取り繕うのは、かなり得意ですので、あまり心のうちは、バレないタイプでしたので、元気キャラ。と、言われてましたしね。

私の体感としては、かなり深刻でしたが、病院に行っても、ちょっと疲れちゃっただけだよね。みたいな感じでした。

私は、親の期待が大きすぎて、頑張り過ぎて思春期以降に、挫折した感じです。

  • << 18 通院は長いですよ。 先生は良い先生で叱咤激励してくれます。 私は通りすがりさんと同じで専業主婦です。 子供は成人しているから私の方がかなり歳上だと思います。 育児と書いてあったから子供さんは小さいのですね。 育児は大変ではありませんか? 友達は鬱になって疎遠になりました。でも中には尋ねて来てくれる子もいて感謝していますね。 私もいつもニコニコしていたから明るくは見えていたと思います。 人に合わせる術ですかね。 これが後に自分を苦しめる事になったんですけど...💦 親の期待、すごくわかります。 私は母親の顔色を常に伺って生きてきました。

No.17 22/03/25 14:25
通りすがりさん3 

>> 15 書き方が悪かったですね。 昨晩は死にたい願望が強くて…でもフィギュアの宇野君が滑るのを思い出して、結果素晴らしい演技に勇気をもらいその後嫌… ごめんなさい。
診断は、されてないです。
詳しい人?に、会い。
あ〜軽いね〜。と、言われたくらいです。

ただ、本人としては、死ぬより辛い。と、言われましたけど。

今思うと、インチキな人だったので。
その時、あまり、鬱とかも、あまりメジャーじゃなくて。

親が、誰かに相談して、催眠療法?とか、かなり怪しい場所に連れてかれました。

最悪でしたよ。

  • << 20 インチキな人につかまってしまったのですね。 こっちとしては藁をを掴む思いでいるから辛かったですよね。 実際に催眠療法とかもありますね。 興味はあるけど受けた事は無いです。 私は長らくカウンセリングのお世話になりました。これも先生との相性があるからね。私はたまたま良い先生に出会えここまで来ました。 それでもたまに自分を見失い消えたくなります。 お互いゆっくり...😊

No.18 22/03/25 18:04
教えてほしいさん0 ( ♀ )

>> 16 病院行ってるんですね☺️ では、信頼出来る先生と出会えると良いですね。 あとは、今の生活ですか、学生さんですか?? 死にた… 通院は長いですよ。
先生は良い先生で叱咤激励してくれます。

私は通りすがりさんと同じで専業主婦です。
子供は成人しているから私の方がかなり歳上だと思います。
育児と書いてあったから子供さんは小さいのですね。
育児は大変ではありませんか?

友達は鬱になって疎遠になりました。でも中には尋ねて来てくれる子もいて感謝していますね。

私もいつもニコニコしていたから明るくは見えていたと思います。
人に合わせる術ですかね。
これが後に自分を苦しめる事になったんですけど...💦

親の期待、すごくわかります。
私は母親の顔色を常に伺って生きてきました。

No.19 22/03/25 18:23
通りすがりさん3 

>> 18 育児辛いですよね。
もう、お子さん、成人されてるんですね。
羨ましい。
何人いるんですか??

私も、母親の顔色を伺って生きていました。

私が、少しでもだらしないとか、弱みみたいなものを、全く受け入れてくれません。
それが、とてもプレッシャーで、本当の自分をいっさい認めて貰えないような気持ちのままです。

子供は、小学生です。
ギャングエイジ。
反抗されることが続き、子育て上手く行かず、死にたくなってる今日この頃です。

わたしが頑張ってきた、今までなんだったの?状態です。

友達って、何でしょうね、、。
挨拶一つ、顔色伺ってるのが、バカバカしいです。

今日も、ママ友?みたいな人の態度がよそよそしいしくて、何かしちゃったかな??
とか。

インスタのコメントの返信が毎回ない。とか。

子供の仲悪い子達親子と、近所で会ってしまい、具合が悪くなるような毎日です。

インスタは、しばらくやりません。
一年くらい、放置します。。。

とか、なんか他人の仕草とかを、心理的な部分まで気にしてしまったり、、、
くだらない事を、気にして、グダグダしています。

仕事したいと思いますか?

  • << 22 子供は2人ですよ。 通りすがりさんのお子さんは小学生なのですね。 懐かしさ…とでも大変だったなぁ、よく頑張ってやれたと今は思えます。 ママ友の付き合いも要らぬ心配や詮索をしてしまい疲れますよね〜。 今思えば1人の方が気楽でよかったのではないかと思います。 学校はママ友と会う場ではなく子供の成長を見守る時間、とその時は余り思えなくって… 通りすがりさんも少しでもそう思えたら気楽になれると思います。 ママ友は子供が大きくなったらよほどの仲良しじゃない限り付き合いはありません。 子供のこの時期は今しかありません。 自分の子供だけをしっかり見守って楽しんでほしいと思います。 情報交換とか色々あるかとは思うけどそれだけのやりとりでいいのです。 子供さんの可愛らしい姿を目に焼き付ける事に集中したら楽になれないかな? 毒親、一緒です。 他人の家庭がわからないからそれが普通だと思ってたら違っていたのです。 なかなか思考グセは治りませんね。 でも子供さんにはなるべく自由に選択させてあげて下さい。 うちは私と違って2人共しっかり自立した子に育ちましたから… 私と同じ思いをさせたくない一心で子育てしました。 「たけのこ」のようにスクスクね…⤴️

No.20 22/03/25 18:24
教えてほしいさん0 ( ♀ )

>> 17 ごめんなさい。 診断は、されてないです。 詳しい人?に、会い。 あ〜軽いね〜。と、言われたくらいです。 ただ、本人としては、死ぬ… インチキな人につかまってしまったのですね。
こっちとしては藁をを掴む思いでいるから辛かったですよね。

実際に催眠療法とかもありますね。
興味はあるけど受けた事は無いです。
私は長らくカウンセリングのお世話になりました。これも先生との相性があるからね。私はたまたま良い先生に出会えここまで来ました。

それでもたまに自分を見失い消えたくなります。

お互いゆっくり...😊

No.21 22/03/25 18:46
通りすがりさん3 

>> 20 親は、藁をもすがりたかったんだと、思います。

エロジジイでした。

最悪です。

その後、心療内科も、何回か、5年に一度くらい行きますけど、良い出会いはありませんでした。。。

カウンセラーさんとも、気が合わず、具合悪くなる。みたいな。。

高校生の頃は、消えたかったんです。。

今は、希望みたいなものを、失ってしまっています。

何か、楽しい事?を、探してる。

焦らず、ゆっくりですかね。

私は、自分が何を望んでいるかさえも、今はわかりません。

毎日の家事に追われて、ママ友付き合い、近所付き合いも、対してしてないのに、それに苦しんでます。

  • << 23 働くのはまだ無理そうですね。 体力がないし自信もありませんから。 エロジジイ、最悪でしたね。 その後もカウンセラーともよい出会いがなかったのか… どこかに合う人はきっといるんだろうけどね。 合う人に巡り会うってのも奇跡なのかもしれませんよね〜。 希望ね、子供が元気、家族が元気、それが基本かな。 後、私もたまに脱線しがちだけど完璧を望まない事。 6割くらい出来たら良しとしなさい、とカウンセラーの先生に言われましたよ。 通りすがりさんも真面目なのだと思う。 だから繊細で色んなことが気になるのです、きっと… 焦らずゆっくり生きて行きませんか?

No.22 22/03/25 18:59
教えてほしいさん0 ( ♀ )

>> 19 育児辛いですよね。 もう、お子さん、成人されてるんですね。 羨ましい。 何人いるんですか?? 私も、母親の顔色を伺って生きていま… 子供は2人ですよ。
通りすがりさんのお子さんは小学生なのですね。

懐かしさ…とでも大変だったなぁ、よく頑張ってやれたと今は思えます。


ママ友の付き合いも要らぬ心配や詮索をしてしまい疲れますよね〜。
今思えば1人の方が気楽でよかったのではないかと思います。

学校はママ友と会う場ではなく子供の成長を見守る時間、とその時は余り思えなくって…
通りすがりさんも少しでもそう思えたら気楽になれると思います。
ママ友は子供が大きくなったらよほどの仲良しじゃない限り付き合いはありません。
子供のこの時期は今しかありません。
自分の子供だけをしっかり見守って楽しんでほしいと思います。

情報交換とか色々あるかとは思うけどそれだけのやりとりでいいのです。
子供さんの可愛らしい姿を目に焼き付ける事に集中したら楽になれないかな?


毒親、一緒です。
他人の家庭がわからないからそれが普通だと思ってたら違っていたのです。
なかなか思考グセは治りませんね。


でも子供さんにはなるべく自由に選択させてあげて下さい。
うちは私と違って2人共しっかり自立した子に育ちましたから…

私と同じ思いをさせたくない一心で子育てしました。
「たけのこ」のようにスクスクね…⤴️

No.23 22/03/25 19:11
教えてほしいさん0 ( ♀ )

>> 21 親は、藁をもすがりたかったんだと、思います。 エロジジイでした。 最悪です。 その後、心療内科も、何回か、5年に一度くらい… 働くのはまだ無理そうですね。
体力がないし自信もありませんから。


エロジジイ、最悪でしたね。
その後もカウンセラーともよい出会いがなかったのか…
どこかに合う人はきっといるんだろうけどね。
合う人に巡り会うってのも奇跡なのかもしれませんよね〜。


希望ね、子供が元気、家族が元気、それが基本かな。


後、私もたまに脱線しがちだけど完璧を望まない事。
6割くらい出来たら良しとしなさい、とカウンセラーの先生に言われましたよ。
通りすがりさんも真面目なのだと思う。
だから繊細で色んなことが気になるのです、きっと…


焦らずゆっくり生きて行きませんか?

  • << 25 ありがとうございます。 ただ、毎日を穏やかに暮らす事が今の目標です。

No.24

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No.25 22/03/25 20:45
通りすがりさん3 

>> 23 働くのはまだ無理そうですね。 体力がないし自信もありませんから。 エロジジイ、最悪でしたね。 その後もカウンセラーともよい出会… ありがとうございます。

ただ、毎日を穏やかに暮らす事が今の目標です。

No.26

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