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周りの目が気になる

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教えてほしいさん
22/01/16 12:43(更新日時)

電車や人混みなどのなかで大勢の他人に目を向けたくないけど、荷物が当たったりぶつかったりしないように注意はしたい。当たり前のことかもしれないけど自分はそれに意識を向けすぎている気がします。

どうしても外に出ると人目というか迷惑をかけないことを考えすぎて疲れます。それに加えて、歩きスマホなどの周りが見えてない行動の人が目に入ってモヤモヤすることが多いです。
良い行動の人も見るけど圧倒的に周りに迷惑をかけるような行動が目に入ります。

こういう頭の使い方、無駄なのは分かってるし、そういうことを考えたからって周りとか何かが変わるとは思えないけどどうしてもやめられなくて困っています。

何か対策でもなんでもいいので、自分はこう考えているというような意見をお聞きしたいです。