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頓服を止めてから三時間しか寝れません。

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気になるさん
21/12/15 20:47(更新日時)

睡眠導入剤の頓服を、止めてから三時間しか寝れません。夜ぐっすり寝たく、寝る前に湯槽に浸かったのですが休みの日もゆっくり眠れません。皆さんどうしてますか？

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No.3422768　21/11/27 05:01(スレ作成日時)

No.4 21/12/15 20:47
s ( 30代 ♂ DdsnXd )

まずは　精神科の主治医に相談を。メールや掲示板だけでもいいよ。

最悪　と　言うか　もっと安く済む　漢方や市販薬でもいけますよ！

No.3 21/11/27 13:22
気になるさん3 ( 50代 ♀ )

私は睡眠導入剤と眠剤を処方されてます。
もう、眠剤無しでは眠れません。
お風呂は寝る1時間前までには済ませる様にしています。
寝る前はTVやスマホは見ません。

No.2 21/11/27 10:52
気になるさん2 ( 30代 ♀ )

お昼眠くなりますか？
それなら考えなきゃいけないけど眠くないならショートスリーパーなのかもね

No.1 21/11/27 08:59
匿名 ( xWk2c )

薬には頼ってないけど寝れない派
ＣＤつけてたら、いつの間にか寝てます
いろいろ考えてしまうから寝られないのです
睡眠は大切ですよね

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