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ウォーキングについて

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美容に興味あるさん（ 30代 ♀ ）
21/06/19 04:04(更新日時)

1ヶ月前からウォーキング始めました！
雨の日以外はほとんど歩いてるのですが…足の筋肉がついてきてるのが気になってきました…もともとぽっちゃりで、昔からすぐ筋肉がつきやすいタイプなんですよね。筋肉質ではない体つきになるにはどうしたらいいんでしょうか？歩き方も間違ってるのかな…

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No.3313953　21/06/18 14:01(スレ作成日時)

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No.1 21/06/18 14:11
神谷 ( 40代 ♂ zwzy9 )

女性は簡単には筋肉がつきません、歩く程度ではそこまでついてはいないと思います。

脂肪が減ると筋肉が見えてくるのでムキムキしてきた感じがしているのではないかと思います。

ただ筋肉と脂肪を同時に落としないのなら、食事制限によるダイエットしかありません。

運動をしながら食事制限をしないダイエットは筋肉減少量が少ないです。

<< 4 ありがとうございます！脂肪が減ってきたのなら安心しました。引き続きウォーキング頑張ります！

No.2 21/06/18 14:59
美容に興味あるさん2

私のふくらはぎも子持ちししゃも脚で腓腹筋？がムキッと目立っててたくましい。
姿勢が前側重心だったりすると、筋肉太りしやすいらしいです。

<< 5 ありがとうございます。姿勢もあまり良くないので、意識して歩きたいと思います！

No.3 21/06/18 15:20
美容に興味あるさん3

筋肉つきやすい人は悩みますよね。でも私はまったく筋肉つかない人間なのでその筋肉に死ぬほど憧れます…

たとえば腹筋ならいくらついててもかっこいいじゃないですか。筋肉がついてもいい運動をするか、ヨガで体を動かすのはどうですか？

<< 6 ありがとうございます。私は逆に筋肉があまりない方に憧れます。泣飽きっぽいので長く続けられるものを探してます！ウォーキングは今のところ続いてるので、プラスでヨガもやってみたいと思います！

No.4 21/06/19 03:58
美容に興味あるさん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 女性は簡単には筋肉がつきません、歩く程度ではそこまでついてはいないと思います。脂肪が減ると筋肉が見えてくるのでムキムキしてきた感じが… ありがとうございます！
脂肪が減ってきたのなら安心しました。
引き続きウォーキング頑張ります！

No.5 21/06/19 04:00
美容に興味あるさん0 ( 30代 ♀ )

>> 2 私のふくらはぎも子持ちししゃも脚で腓腹筋？がムキッと目立っててたくましい。姿勢が前側重心だったりすると、筋肉太りしやすいらしいです。ありがとうございます。
姿勢もあまり良くないので、意識して歩きたいと思います！

No.6 21/06/19 04:04
美容に興味あるさん0 ( 30代 ♀ )

>> 3 筋肉つきやすい人は悩みますよね。でも私はまったく筋肉つかない人間なのでその筋肉に死ぬほど憧れます… たとえば腹筋ならいくらついててもか… ありがとうございます。
私は逆に筋肉があまりない方に憧れます。泣
飽きっぽいので長く続けられるものを探してます！ウォーキングは今のところ続いてるので、プラスでヨガもやってみたいと思います！