喝を入れてください
28歳です。
憂鬱な気分が数か月続いています。
過去に適応障害と言われましたが
仕事をしています。
30になる前なので色々考えてしまいます。
周りはみんな同棲や結婚子育てしていて
わたしだけひとりぼっちです。
仕事がうまくいってればいいのですが
仕事もうまくいってませんし、仕事できない時があります。
30時間残業しても手取り19万です。
ボーナスもしっかりでるより
ほぼでないケースです。
28にしてそうゆうメンタルが弱いのは
甘えなのかと思い仕事を休む選択ができません。
どうしたらいいのかもわかりません
だれか、喝を入れてください。
「メンタルが弱いのは甘えだ!」と言う人も時々いますが、私はそうとは限らないと思います。
例えば、いじめなどを受けて我慢し続けてる人が、突然爆発するかのように暴れたり体調が悪くなったり学校や仕事等を拒否したり。
多分、耐えられなくなって身体がSOSを出している状態だと思います。
心が風をひいたと表現する人もいます。
メンタル的な面で、自分自身が気づかないこともあるけど、何らかのSOSを出している状態だと思うので、休めるなら休んだら良いと思います。
医者はなんと言っているか分からないけど、仕事を休んで元気になれるというのなら、仕事を休んでいいかもしれませんよ。
遠慮はいりません、自分の身体を大事にしてください。
体調が悪いけどお休みするのが不安だったり、
周りと比べてしまったり、
なかなか気持ちが休まらないですよね。
メンタルの弱い、強いに差があるのは、
その人の生まれ持った性格や、その後の人生がどんなものだったかが大きく影響していると
私は思っています。
人それぞれ生きている環境は違いますから、周りと比べて自分を責める必要は全くないですよ。
お仕事がしんどくても、休んだ後の生活を気にしてしまったりもするのでしょうか。
自分だけ一人と感じてしまうのも悲しいですよね。
心も体も疲れているのに働き続けられているのは、逆に気力がある方という気もします。
もし急に休むのは恐ろしいのであれば、少しずつ休憩を増やしたり、「これをしなきゃ」という考えを減らしていくのもおすすめです。
それから、今も病院には通っていらっしゃいますか?
ぜひ通院して専門家に頼ってください。
蛇足ではありますが、LINEで無料で心の悩み相談などができる窓口もあるので、よければ見てみてください。
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/sns/
くれぐれもご自愛くださいませ、
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