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被害妄想

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恋愛好きさん( 30代 ♀ )
21/05/11 11:27(更新日時)

被害妄想をやめたいです。

あれ?から始まり、そうかもしれない、と思ったらいつのまにか絶対そうだ、と決めつけて落ち込むことがあります。

直し方はありますか?

No.3288982 21/05/11 10:56(スレ作成日時)

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No.1 21/05/11 11:27
匿名さん1 

絶対にそうだと思った時、主さんの感情ではなく客観的な根拠や理由を改めて思い出してください。矛盾に気づくはず。

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