厳しい意見を求めます。

すぐにカッとなる性格はおそらく治せませんので、対処法を練るのがいいと思います

カッとなったらその怒りを口に出さず、まずはその人の前から離れてください
その場で怒りをぶち撒けたい衝動に駆られると思いますが、それをすると後々主さんは後悔するし周りからの印象も悪くなるので損しかない、ということを常に頭の中に入れておくことです

そして言いたいことを書き出し、できる限り相手を傷つけず、かつ自分の思いも伝わるような言い方を考えましょう
怒りがある程度収まってきたら、穏やかさを心がけて先程考えた言葉を伝えるんです

そうすれば、主さんの印象が悪くなることも、言いたいことを我慢してストレスが溜まることもないです

• << 4 ありがとうございます 確かにその女が休みの時は私はおとなしくしています 顔を見なければ怒りは出ませんね。

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アンガーマネジメントが有名です。ワークブックなどもあると思います。

精神病で治療中ですが、カウンセリングは怖くないですよ。漢方薬を処方するお医者さんも多いので、きついようなら相談に行かれてみては。

• << 5 ありがとうございます 治療する場所を探します。

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それはあなた自身の真底にある気持なので　
幾ら周りが気にしない

など言っても仕方がないと思います。

気の済むように貫けば良いと思います。

• << 6 ありがとうございます 真底にある気持ちは消えませんか・・ 我慢しても意味がないですよね。

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>> 1 すぐにカッとなる性格はおそらく治せませんので、対処法を練るのがいいと思います カッとなったらその怒りを口に出さず、まずはその人の前から… ありがとうございます
確かにその女が休みの時は私はおとなしくしています
顔を見なければ怒りは出ませんね。

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>> 2 アンガーマネジメントが有名です。ワークブックなどもあると思います。 精神病で治療中ですが、カウンセリングは怖くないですよ。漢方薬を処方… ありがとうございます
治療する場所を探します。

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>> 3 それはあなた自身の真底にある気持なので　 幾ら周りが気にしない など言っても仕方がないと思います。 気の済むように貫けば良いと… ありがとうございます
真底にある気持ちは消えませんか・・
我慢しても意味がないですよね。

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