母乳育児で痩せた方

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知りたがりさん（ 20代 ♀ ）
21/05/07 15:27(更新日時)

母乳育児、混合をしている方
いつから痩せはじめましたか？
現在産後1ヶ月です。
完母で9〜12回/日で
朝と夕にはミルクを追加しています。
なかなか痩せません。
調べてみると、3ヶ月から痩せ始めると聞いたのですが、やはり食事も見直さないといけませんよね？
教えてください。

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No.3284350　21/05/04 13:31(スレ作成日時)

No.4 21/05/05 16:36
知りたがりさん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 私はかなり昔ですが（27年前）完全母乳で人にもよると思いますがやっぱり3ヶ月くらいだったと思います。当時は妊娠前より痩せて妊娠前は45キ… 周りの方にも心配されるほど痩せたんですね💦
体験談ありがとうございます！
やはり3ヶ月ごろなんですね、、、

No.5 21/05/05 16:37
知りたがりさん0 ( 20代 ♀ )

>> 2 いつから痩せたかは覚えてないですが、半年くらいで妊娠前より痩せました。育児疲れと寝不足もあったと思うけど、食事量はあまり増やさないように… そんなに消費カロリーがあるんですね！
食事少し見直してみます！
ありがとうございます。

No.6 21/05/05 16:37
知りたがりさん0 ( 20代 ♀ )

>> 3 産後は、リラキシンという靭帯や身体全体を緩めるホルモンがまだ出てるので、一ヶ月じゃー痩せないと思います。食事ですが、プロテインを取る… ホルモンの影響もあるんですね！
具体的なアドバイスありがとうございます✨

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