最後のダイエット

ダイエット1日目
61㌔

今日は日曜日だけど、不食日にします。
水だけで過ごします。
本当は月曜日が不食日ですが、早く試したいので日曜日から始めます。

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私もついに60キロ超えてしまいました。アラフォーです。
先日自分の後ろ姿の写真を見て、さすがにヤバいと感じました。
良かったら一緒に頑張らせてください。

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>> 2 はじめましてー。
仲間ができて嬉しいです。
後ろ姿って自分じゃなかなかみれないですもんね。
是非、一緒にがんばりましょーー！

• << 6 返信ありがとうございます！ 仕事柄外食が多くなりがちで、お腹周りが特にヤバいので一緒に頑張りたいです。 早速ですが、月曜断食とは月曜だけ断食して他の日は食事制限とかあるのでしょうか？ また、主さんは他にダイエットされてますか？ 恥ずかしながら、私あれこれ試してみて三日坊主ばかりで…

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もうすぐ健康診断があって、今ダイエット中です。

コナミのダイエットアプリで食事管理しています。9月から始めて、どうにか2キロ落とせました。

週1の断食、以前したことあります。リバウンドはしましたが、確実に落とせましたよ。

一緒に頑張りましょう！

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>> 4 はじめまして。また仲間ができて嬉しいです。
ダイエットアプリいいですよね、モチベーション上がるし。
これから毎日体重報告するので、よろしくおねがいします。

是非一緒に頑張りましょう👍

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>> 3 はじめましてー。 仲間ができて嬉しいです。 後ろ姿って自分じゃなかなかみれないですもんね。 是非、一緒にがんばりましょーー！ 返信ありがとうございます！
仕事柄外食が多くなりがちで、お腹周りが特にヤバいので一緒に頑張りたいです。

早速ですが、月曜断食とは月曜だけ断食して他の日は食事制限とかあるのでしょうか？
また、主さんは他にダイエットされてますか？
恥ずかしながら、私あれこれ試してみて三日坊主ばかりで…

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>> 6 月曜断食は基本的に月曜に断食で火曜〜金曜は大まかに説明すると、糖質制限って感じかなー。
土日は好きなもの食べていいみたいです。
結構ハードだから、続くか自信ないです💦

2番さんはどんなダイエットしますか？
あっ、私もお腹やばいですよー！

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私も60キロ越えです。
ヤバイ…と思い緩やかにダイエット始めました。
三食食べて、甘い物を控え、夕飯は6時迄に食べ終わる。等。
一緒に頑張りましょう。

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>> 8 はじめまして。
私も60越えてやばいと思いました。
久しぶりに乗って、二度見しちゃいましたよ。

いろんなダイエット方法がありますが、三食食べながらが、一番なが続きしそうですよね。

是非、一緒に頑張りましょうー！

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月曜断食失敗！！

家族のご飯作って、私の大好物の餃子にしたら、、、、

はい！食べちゃいました。

ダイエット失敗する人は、言い訳が多いらしいです💦

明日は月曜だし、元々月曜に断食するものだしってやっぱり言い訳ですね。

なので月曜断食、明日の月曜からがんばります！！

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昨日、夜ご飯のみで、今朝の体重。

59.8㌔

−1.2㌔です。

１日１食ダイエットでもありかもです。

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わたしもそう言う類のダイエットをして、10キロ痩せました。
が、何年もは続けられなくて、結局リバウンドしました。。。しかも10キロきっちり戻りました。
40代は、極端なことをしない方が良いですよ。
朝昼晩、ちゃんとカロリー計算して運動するほうが続きます。
余計なお世話かと思いましたが、意気込み方や痩せ手段が同じだったので。。

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