夏に向けて…ダイエット日記

>> 1 同じく、私は男ですが 鬱の薬で10キロ増えてから減りません。 ズボンや下着がキツくて凹みます。 一緒によろしければ頑張りた… おはようございます😊

私の友達も鬱のお薬で48㎏から75㎏まで行った事あるらしいです😱💦

私は食事制限が苦手で主に運動する感じですかねぇ😅

でも間食はしないように、食事も普通に食べますが、その前キャベツを食べてから…満腹まで食べない…それくらいしか食事制限は出来ません😂😂

• 共感0
• レスに返信

>> 2 削除されたレス おはようございます😊

私は146㎝です😊

私お腹と顔と腰回りにすぐお肉がつくので
一目瞭然で増減が分かります😅

目標45㎏…
主に運動て引き締めていこうかと思ってます👊

一緒にゆっくり頑張りましょ😊

• 共感0
• レスに返信

>> 3 はじめまして(^^) 私のボーダーラインは、53キロ。 そして、ベスト体重は50キロです（40代でそれ以上痩せると老けてしまうの… おはようございます😊

私の理想45キロ…
ここ数ヶ月５キロも😅

さすがに５キロともなると肩や二の腕当たりもダボつくし、なによらお腹周りが最悪で…

私もむかーし昔、156㎝にして人生ＭＡＸ56キロを経験し、2年かけて44キロまで落としました💡

ホントに毎日30分チョンダヨンという人のＤＶＤをみてエクササイズしてました‼️
同じく食事制限は無しです🙅✨

今ちょうど40歳なのですが、理想は45キロ
でもとりあえず体重よりも部位別に引き締めていこうかと思ってます😊

• 共感0
• レスに返信

🍀Sugumiです🍀


一日の報告をなるべく投稿するようにします☺

サボった日は堂々とサボりましたぁ～～とド正直に書きますね(笑)🤣

40代…ホントにストイックにやり方で間違えると貧素に見えていしまうので…😅

ここに書かないと…を自分の日課にするようにしないと今回ホントにダメな気がして…

よろしくお願いします(*^▽^*)💕💕

• 共感0
• レスに返信

>> 9 🍀③さん🍀と呼ばせて頂きますね(笑)🤣

～Sugumiです～

同世代ですよ☺✌

しかし２時間……😨😨😨
すごーい👏👏凄すぎます✨✨✨

私は30分(笑)

マイペースに頑張りましょう🙌💕

• 共感0
• レスに返信

🍀Sugumiです🍀

本日のlaunch～外食～
五穀の豆腐ハンバーグ定食（ひじきご飯）😅

夕飯
どうしても食べたかったセブンのたこ焼き😅🐙

食事制限出来ない女🤣

🌃のトレーニング
有酸素運動ＤＶＤにて30分💿
からの筋トレ（体幹トレーニング）10分

以上🙌

明日絶対筋肉痛⚡(>_<)⚡

• 共感0
• レスに返信

>> 13 🍀ゆかさん🍀

こんばんは😊💗

ゆかさんお子さん３人いらっしゃるんですか？
全員男の子？

うちは２人です💡
男２人～👦20歳と18歳…
もう子育て終了～～🙌🙌
うちも自営です！外構職人で独立して１人でやっております！
今日は地方の現場から帰ってきて、若干私ストレス増し増し(笑)🤣
🐈被って大人しくしまーす🙌

カラオケ良いですねぇ～🎤私今日友達と行って来ました🎵
緊急事態宣言発令されというのに😵


今日はなんにも食べてません😲💦
敢えて食べてない訳じゃなくなんかいらなかったってだけですけどね😁

今日の体重49.3㎏
食べなきゃそりゃ減りますよねぇって感じ(笑)

旦那がねてからゆっくりトレーニングします。
やっても無駄じゃね？とか茶化されるから
ぜっっったい見せない👊👊

今日は上半身中心の筋トレＤＶＤで30分トレーニングしまーす💪💪

明日は……香取慎吾ちゃんのライブに行ってきます💗💗
チケット当たったんです友達が～👏👏💕
禁止事項が沢山ですが、徹底した感染対策の元、楽しんできます❤❤

• 共感1
• レスに返信

>> 15 🍀ゆかさん🍀
こんばんは☺💕

行って来ましたよぉ～～慎吾ちゃんのライブ🎵
めっちゃくちゃ良席😲💦💦　
3階まである会場の1階12列目～😆✨✨　
もうはっきりしっかり慎吾ちゃんの表情、汗ぜーんぶ見えましたぁ😍😍😍😍

もう～最っっっっっ高に幸せな、それはそれは楽しい時間でしたぁ👏👏💕💕💕💕

でもコロナ禍＆緊急事態宣言発令もあって
私語禁止🙅歓声禁止🙅起立禁止🙅で終始拍手のみの初めて経験するスタイルの参戦でした💡

幸せ時間からの超現実世界に引き戻された瞬間…ギャップにより死亡…(笑)

今日は30分トレーニングはお休みして
アニメ（呪術回戦→お子さん達知ってるはず）見ながら座って出来る肩周り、二の腕のトレーニングをしました💪地味にキツいやーつ😅
夕飯はブロッコリーとから揚げ2個、白米お茶碗半分位で終了です☺

ゆかさんお子さん4人💦しかもメンズ♂👨
寿命12年減りましたね(笑)
男の子1人につき3年寿命縮むそうですよ(笑)

ゆかさん前々回かな？のレスで美顔器の事おっしゃってましたけど、めっちゃ羨ましいです。
欲しいんですよぉ～美顔器✨
ゆかさん絶対はお肌綺麗ですよね～😍😍

私も必死に表情筋トレーニングしたり、あれやこれや年齢に抗ってますが自分では限界ありますね😅でも綺麗に年齢重ねたいから色々頑張ります👊👊

• << 18 sugumiさんこんばんは～😁 今夜は、お店に出る事なく自宅待機です！ なので、子供達がご飯を食べ終わってお風呂に入るのでその時間を少しエクササイズしたいと思ってます! 私の夕飯は、お店のお客さんから頂いたとろける食パン🍞?3切れ切れと山盛りサラダです！台湾パイナップルもデザートで食べちゃいました😅 私　きっと食事制限は無理かもしれない…😭 その分　エクササイズを頑張ります! あ！呪術迴戦知ってますよ☺ 私も、子どもたちと見てました! ではでは　また明日です(^^)/

• 共感0
• レスに返信

🌷ゆかさん🌷
こんばんは😊

美顔器検索しましたぁ～💦💦
相当勇気のいるお値段でしたがめちゃくちゃ惹かれましたぁ✨
ゆかさんきっと綺麗なママなんだろなぁ～って思いました😊💕

今夜は出動なくゆっくりな🌃なんですね😉✌
私もでーす🙌
今晩は旦那がマック食べたいとか言い出したので、めんどくせぇ～夕飯はマックじゃ！！
という事で作ったご飯は明日に回して今日はおしまい😜
たまには良い良いということで🙆

今日は午前中、動画みながら二の腕、背中のエクササイズしました！
ラッキーなことに、旦那が既に寝たBBBサプリ（←知ってます？トリプルBっていうあやさんのサプリ）飲んで、ガッツリ、本気で、全力のエクササイズ久々にやろうと思いまーす👊👊

ちなみに今夜の私の夕飯
チキンナゲット🍗バーベキューソース👍
最高です😊

今朝の体重49㎏ジャスト！！

ではまた明日でーす💕💕💕

• 共感0
• レスに返信

>> 21 🌷ゆかさん🌷
おはようございます☺

蕁麻疹どうですか？落ち着きました？
何かアレルギーお持ちなんですか？

昨日はマッサージ行って、鍼打ってもらい、
その後予定外の部屋の片づけに、美容院でカラーリングなど何かと活動しておりましたぁ🙌

しかし、激辛ラーメン…😨😨
むーりー😱😱💦💦辛いの苦手～～
ゆかさん辛いの大丈夫なんですねぇ✨
凄ーい👏👏

昨日は比較的ちゃんと夕飯食べました😋
鮭、小松菜の白和え、白菜煮たやつ、ご飯🍚
お米はちょっと少な目に…

トレーニングは旦那がなかなか寝ず、昨日はしれっと二の腕だけ😅
まぁボチボチやるんでそんな日もあって良しということで😊✌

もう～～～居酒屋いきたーい！
飲みにいきたーい！！ガッツリお酒飲みたーい！
欲の塊です(笑)🤣

いつ落ち着くのやら…
インドの少年の予言当たらないかなぁ～
なんか色々言い当ててるインドの少年が6月にコロナがピタッとなくなる…そう予言してるらしいですよ(笑)🤣🤣
聞いた時爆笑しちゃいました😂😂😂😂


あっ💡トリプルBなんですけど、飲んでからエクササイズすると汗のかき方違いますよ！！
最近また飲み始めました…
でもこれ定期縛りありで１ヶ月7千円くらい😨
ちと高い😅

ゆかさん……34キロ👀💦💦💦
私は今日48.8㎏💡
今日はしっかりトレーニングします😊

• << 24 続き! インドの少年の話し聞いたことあります!! 数々の予言が当たっているそうですね😳 そういう予言は、信じたいタイプです私😆 これから、3男の下着を買いにいってきま～す😘

• 共感0
• レスに返信

🌷ゆかさん🌷
こんにちは☺

蕁麻疹…原因なんなんでしょうね？
でもお薬処方されてるなら大丈夫ですね💡
しかし、ご主人優しいですね～😭✨
うちとは真逆だ😓😓
別にもういいんですけどね(笑)私に構わないで居てくれたら🤣🤣

つか、インドの少年！！知ってる人いたぁ(笑)
皆知らないからゆかさん知っててびっくりしました👀💦
今回の予言ばかりは当たって欲しいわ～🔮

文-AYAさんのYouTube見ました！いいですね！
短時間で出来るし、部位別だし、わかりやすい！
私も真似っこしてみよう✌

昨日の私はアウト～👍❌
旦那が埼玉の現場に泊まりで行ってて、この機を逃すものかと、友達宅で飲んじゃいました🍻
だけど、友達と会う前はダンベルでちゃんと筋トレはしましたよぉ😉👍
したけど…その後ひっさびさに酔った😅
まぁたまには有りという事で😁💦

今日は夕方から歯医者！
旦那も帰ってきちゃうので、また寝た隙にちょっと教えてもらったYouTube見てやってみます！！
トリプルB飲んで…

トリプルBは縛りがなけりゃいいんですけど、縛りがあるからやっぱり迷いましたよ…
でも毎回ついてくるDVDが全部揃えるまでは…と購入しました！
揃ったらおしまい(笑)🤣即定期解約！


さて、今日はマッサージお休みで歯医者！
麻酔されるぅ～😱💦

ではまた～😊👋

• 共感0
• レスに返信

>> 28 🌷ゆかさん🌷
こんばんわ☺💕

昨日はマッサージやら、長男の眼鏡作りやら何やらに終われてご連絡出来ず…失礼しましたぁ😨

旦那さんの心配症とか２人でお買い物とか二人で行動仲良しですね🤭💕
うちはもう❌❌❌(笑)🤣←３つじゃ足りな😅

お義父様ふるさと納税してらっしゃるんですね👏素晴らしい✨そして美味しいお裾分け😍
ダイエットには天敵だぁ😂😂
でも美味しいものは美味しいから食べちゃいますよね😋

それより、勿体ない屋さん初耳👂💦
めっちゃ興味ありありなんですけど💡💡
コントレックス１本30円👀破格値すぎる😱

ゆかさんコントレックス飲める派なんですね！
私ｺﾝﾄﾚｯｸｽ＆evian苦手派😓硬水がねぇ…😅
ダイエットには必須アイテムだとは分かっているのですが…🙍💦しかも速攻お腹に効いてるゆかさん(笑)💦　

今日は朝からサーファーさんに便乗して３時間程海へ…浜辺で水平線を眺めて来ました😁
そして、launchに海老天丼💡ボリュームあり過ぎて夜は抜き！お腹が空かないからそのまま今日は背中＆下半身中心のエクササイズ💃
今朝の体重48,7㎏🙌でもそこじゃないっていう！見た目×２💡まだまだ頑張らねば👊

あっ！そうだ！私東京ですよ！23区じゃなく東京都下で神奈川との県境行ったり来たりです😊

ではゆかさんまた明日💗💗

• 共感0
• レスに返信

💠ゆかさん💠　
こんばんは☺💕

今日は６時過ぎに起きて旦那を埼玉に送りだして、11時位まで二度寝(笑)
それから、後輩ちゃんと散歩がてらウォーキング🚶💨
６㌔弱歩き回って、途中カレー屋さんで限界超える程食べて…😅
苦しすぎて、夜再び後輩ちゃんに付き合ってもらって①時間かけて６㌔程ランニング🏃💨

それでも全くお腹は空かず…
この勢いで今日は筋トレしてお風呂です😊

本日旦那も息子も居ないので完全１人時間🙌✨
気兼ねすることなくゆーっくり出来るから最高😆💕💕

夕飯作らなくていいし、何かに追われる事無く自由～～😁👏👏👏

あっ💡勿体ない屋さん？でしたっけ？
調べてみました☺
電車で行ける～～🙆ちょっと行ってみたいなぁって思ってます😊
時間作って行ってみよう‼️

私、サーフィンしないですよ🏄🙅
海怖いんで…😅水着きて波打ち際でわちゃわちゃするのは好きなんですけど、入れない😓
吸い込まれそうなの気がするので(笑)🤣

大学時代、授業で遠泳っていうのがあって、海を四キロ泳ぐんですけど、命懸けでしたよ(笑)
もう～なんでこんなものが授業であるんだ👊👊って…水泳はわかるけど、海行く意味がわからんとずっと不機嫌なくらい海入るのは嫌いです❌

今夜はお客様どうですか？緊急事態宣言延長になりそうだし…早く終息しないかな～コロナ🙍💦

• << 33 続き!（文字数が足りなくて😅） 勿体無い屋さん電車で行ける距離何ですね😄👏 あそこの商店街は距離はそんなに長くないので色んなお店を見つけながら物色しながらだと面白いと思いますよ〜🥳 そして、どこにでも出てくる自転車を引きながら見知らぬ人には話しかけてくるおじいちゃん👴やおばあちゃんが👵いてそこもまたオモシロイかった😆👍👍 海は、私も苦手なんですよー😪 基本泳げないし、トイレはHARDだし😱 炎天下にいると頭痛がしてきてメッチャ具合化悪くなったりと軟弱な体質ナンデス🥵 海で泳ぐ授業って初めて聞きました🏊 命がけの授業！って感じですね😲 sugumiさん!私今日から、ちゃんと真面目にエクササイズ頑張りますね💪 それでは、またです🖐️😄🖐️

• 共感0
• レスに返信

💠ゆかさん💠
おはこんです😊💕

ご主人のお掃除スイッチめちゃくちゃ分かりますぅ～😂😂
私も急にスイッチ入って掃除しまくる事あります‼️もうあっちもこっちも手つけ始めるっていう😅

GW休業されたのですね😱💦
ホントならお客さんで賑わうハズの時期なのに…って感じですね…😣💦

BBQ＆DVD鑑賞最高🙌✨
昔うちも庭先で友達家族と七輪でこじんまりやってました🎵ビニールプール広げて子供達放し飼いにしてそれを見ながら飲んでました🍻あの頃は楽しかった……

今日から俺は！！あれめちゃくちゃ面白いですよねぇ🙆全部見ました💡
ターミネーターはほとんど内容忘れちゃいましたが見てましたねぇ！
銀色のなかなか死なない男（名前忘れました😅）にしつこい💢💢ってめちゃくちゃイライラしたのは覚えてます(笑)🤣

トレーニング二の腕、背中、ウエスト中心に頑張ってます😊夏がすぐそこまで……にっくき贅肉💢
絶対落としてやる👊💥

あっそうそう！
海の遠泳は体育大ならではだと思いますよ😅
筋肉バカ、運動バカの集まりですからね💦💦
運動バカでも得意、不得意あるんだから、やりたい人だけやりゃいいのに…と思ってました(笑)🤣
私は高校からやってたラクロスがしたくて入学したのに…と(笑)

今日は長男とランチ😊母の日が近いのでご馳走してくれるそうです😁✌

• 共感0
• レスに返信

☆ゆかさん☆

ちょっとお久しぶりです😊
仕事切らした事の無かった私…実は４月から１ヶ月予定外のプー太郎生活をしておりまして…今月９日からやっと仕事を始めたもので、疲れ果てておりました(笑)
なんせ初日の先輩スタッフ達が息子と同じ二十歳👀💦
娘じゃーんみたいな(笑)🤣
半数以上が20代、30代の平成生まれ…
昭和に誇りを持とうと思いました(笑)🤣

ちゃんとエクササイズはやってましたよ💡
ここで文章打っては寝落ち…😅
なのでちょっとご無沙汰しておりました💦

ゆかさんどうですかぁ？頑張ってますか？
私一応続いてて、体重にも出て来ました🙌✨

48キロ代になってきました💡
背中周りも若干スッキリ😊

腹筋の腰回り……そこに重点おいて来週からやろうかなと思ってます💗


ゆかさん釣り🎣
ネットみましたよぉ～～💻
黒鯛とかすごいんですけど✨✨
45㎝BIGサイズしかもちっさい釣り竿(笑)🤣
笑ってしまいました！

ヘルプのおじさんナイスアシスト😉👍
おじさんもビックリでしょうねぇ～～
ちっさい釣り竿じゃねぇーか！！みたいな(笑)
世の中まだまだ捨てたもんじゃない！！

おじさんありがとう～✨って感じですね😊

私は全然楽しいことないですねぇ…😅
家もつまんないし、友達は子育て真っ只中で遊べないし、コロナだし…😢

くそ～～😭😭

• 共感0
• レスに返信

>> 40 🌻ゆかさん🌻

ゆかさーん😭😭😭
やっとこれた……随分ご無沙汰しておりました💦
6月になってしまった💦

めちゃくちゃ仕事がバタバタしており毎日疲れ果てておりました…
挙げ句の果て仕事でミスって落ち込んでました😣
ホントに大ミス…
初めてってくらいの大ミスこいたスグミでした😵

エクササイズ頑張ってますね😊
私も本気で頑張ってますよ💗


最近思うこと…
40代って色々あるけど１番素敵な時かもって…
急に思い始めました💦

私今１番キレイかもしれん(笑)🤣
容姿が…とかそういう意味じゃ無くてですよ

何となく伝わります？(笑)🤣


職場で若い子達と仕事してて良い刺激になってるせいかな？

大人の魅力的な？余裕的な？(笑)🤣

色々書きたい事ありますが、ちとこれから用があるのでまたゆっくり書きますね💗

• 共感0
• レスに返信

>> 40 sugumiさんこんばんは～🌠 お仕事で忙しくしているみたいですね😫 一昨日から生理の量が減ったのでガッツリ始めてます! … 🌻ゆかさん🌻
～続き～

ゆかさんホントに旦那さんと仲良しですねぇ✨
私はもう旦那と行動することないっす(笑)🤣
これマジで😅

もう～1人がいいし、1人になりたいし…自由になりたいって感じです(笑)

昨日は久しぶりに全身運動！！
内ももがしっかり筋肉痛～
この筋肉痛は心地よきです😆

普段使ってないんだなぁってつくづく思いました😅

そして私は今表情筋のエクササイズやらマッサージやらそっちも頑張ってます👊

もう職場の娘達が私を沢山×2持ち上げてくれるもんで😂😂

キレイだとか格好いいだとか40歳に見えないだとか(笑)
もうありがとうって、素直に言ってますが、
全然そんなんじゃねーからって心では思っております😅

でも40代良いよ～ってめちゃくちゃ言ってます(笑)
午前中も書いたけど、今人生で１番いいかもって思うので…

ある種の開き直り？かとも思いますけど😅

でもホントに40代ってわかれません？
ちゃんと意識してキレイでいようとしてる人と
年齢を言い訳にしてもうおばさんだから…と諦めてる人と…

患者さんもそうだし、子供友達のお母さんだったり…
えー😱😱😱って人いるんですよ(笑)

私の目標！年相応にキレイに年齢を重ねたい！
背中に年齢が出ないようにしたい！

なのでエクササイズ引き続き頑張ります👊👊

最近思うことでした💗

• << 44 続き😄 sugumiさんは、若い子達とはお仕事しているから刺激があっていいですね〜😏 そんな子達から褒められると、嬉しくなっちゃうし俄然!やる気がみなぎる💪💪 って感じですよね😤💨💨 若作りは痛いけど、キレイに歳を取ることを私も目指してます! つくづく、sugumiさんとは価値観が同じで他人とは思えないです🤭 しかも、こんな事（エクササイズ頑張ったり若い子に褒めてもらったりした事）をリアルで話したら変な妬みや噂?をたてられちゃうから言えないし😅 でも、誰かに聞い欲しい✨✨✨ って気持ちもあるから嬉しいです🥳 さぁ!今日も一日頑張りましょ😄

• 共感0
• レスに返信

>> 45 🌺ゆかさん🌺

おはようございます😊

おかげ様で仕事順調ですよ💡
トレーニングもボチボチです👊

焼き鳥テイクアウトで営業時間前に完売とか、嬉しい忙しさでしたね😜✨
食べてみたーい、ゆかさんところの焼き鳥！

緊急事態宣言解除後どうなりますねぇ～🤔💦
いい加減落ち着いて欲しいですホントに…
これでオリンピック開催しちゃうとか…
矛盾だらけで呆れちゃう(笑)

昨日は朝から夜中まで友達と宅飲みで飲んで×２飲みまくってました(笑)🤣
たまには良いかなぁ～と💦

木曜仕事お休みなので調子乗りました😂😂
こんな日があってもいいさ！みたいな😅


痩せたねぇ～は嬉しい言葉ですね👏👏💕
ますます頑張れますね💗

私も引き続きがんばりまーす🙌✨

今日は１日ぐでぐでします(笑)🤣

• 共感0
• レスに返信

>> 48 🌺ゆかさん🌺

わかりました？？(笑)
もうねぇ～ホントに嫌なのです…

ホントに×２大変でしたよぉ～～😭😭
ゆかさん！！経験者さんだったのですね！！

お子さん連れて良く決断しましたねぇ～～✨
尊敬しますホントに…
そして今の旦那さんに巡り会って再婚されて…素敵💗

私は離婚の気持ちはずっとあっても借金返済、生活費くれないとかで働けど働けど全く余裕がなくて、行動出来ないまま今まで来ちゃって…

でももう子供達も大きくなったし子育ても終わり…
お金にも余裕が出て来たのでもういいかなって…


ほんっっっっっっとに苦労させられましたし、沢山泣かされてきました😢

でもここで腐る訳には行かず…
次の人が待ってるかもしれない……

つかタロットのおば様が言ってたし…
あなた旧姓に戻った方が天真爛漫、自由奔放本来のあたなに戻れるわよ！次の人との出逢いあるわね…


ですよね！ですよね！私旦那の向こうに誰かいるってずーっと×２言ってたんです！！って大興奮(笑)🤣

だからちゃんとしてないといけないんです👊👊
女として腐ってらんない！！
エクササイズして綺麗でいないとダメなんです！！
（急に必死……）(笑)🤣

何かゆかさんに気付いてもらえてうれしくなっちゃいました😆💖


つか、注目のレスって何が基準何でしょう…😅

• 共感0
• レスに返信

>> 52 🌻ゆかさん🌻

カラオケスパークしましたかぁ？🎤💃💃
8時間カラオケ最高！！
私もカラオケ大っっっっっっ好きで…フリータイムなんかしちゃったもんなら終われない…終わり方を知らないっていう😅

ここ最近はいけてないですけど、毎週水曜日は招きねこの朝9時から12時までの３時間…30分10円の朝カラ行ってました(笑)🤣

もう～ゆかさんとめちゃくちゃ飲んで語りたいし、カラオケも一緒にいきたーい😆😆

旦那のこと…優しい言葉ありがとう😭💕💕
今思うとホントに20年我慢すること無かったなぁ～～と💦
怖かったんでしょうね…旦那の事も１歩踏み出す事も…
そして話にならない宇宙人みたいな相手と対峙するのがめんどくさかったのもあるのかな…

経済力も今ほどなかったですし、借金もあったし、子供も小さかったし、敵は１人ではなかったですし…

沢山動けない言い訳ばっかり探してた気がします…

ゆかさんも色々あったんですね…😭
似たような事ありました！夫婦生活も強要されたことあります。でも旦那の浮気から10年近くそれは無くなったんですが、1年くらい前？急に…

その時は断固拒否！むしろ完全なる拒絶！ブチギレられましたがそれでも拒否し続けました！
もう旦那を受け入れられない自分になってましたね！

今次男ととりあえず実家に行こうかと話してます！
～続く～

• 共感0
• レスに返信

>> 52 sugumiさん😁 オハヨーございます(*^^*) 今日は、子供たちを旦那に預けて午後から友達とカラオケに行って８時間！ 発狂… 🌻ゆかさん🌻
～続き～

とりあえず別居しながら離婚準備しながら進めるがいいかなぁ～と…
とにかく一緒の空間に居ることがストレスなのでそのストレスを排除するところから…

それも私からしたら大きな１歩。

私もゆかさんみたいにいい人に巡り会いたいです。

でも……結婚しなさそう～私(笑)🤣
わかんないけど、そんな気がします(笑)🤣

１人になって自由になったら私やばいなぁ～きつと
ストッパーが外れて、本来の天真爛漫、自由奔放な自分になってしまいそうです(笑)🤣
もう誰にも私を誰も止められない…的な😂😂😂


本気で頑張ります私👊👊
神奈川からの念受けとりました💖💖



しかし、日月火は仕事で疲れ果ててしまって、最近その三日はトレーニング出来ず、帰ってきて寝落ち×２です😅

それ以外の日をちゃんとやってればやらないよりは良いかな？と😅

梅雨明けたら夏本番！！
時間が無い！！
水、木、金、土、全力でやらねば👊👊

明日はお休み！
私iPhoneデビューします😁✌✌

• << 56 sugumiさんこんばんは～🙋 iPhoneの操作はどうですか? 私はかれこれ６年近くAndroidです😅 きっとこれからもAndroidで行くと思います😆 息子達はiPhoneで、私はラインをやってないので写メをショートメールで送れなくていつも「もう!iPhoneにしなよ!」と言われてます😒 暫くは、操作が大変でしょうね😭 今朝は、変な時間にエクササイズしてたから今夜はもう寝ます😴😪 また明日からがんばりますね!

• 共感0
• レスに返信

🌟ゆかさん🌟

超〜ご無沙汰しておりました❣️
ちと旦那と色々ありまして、メンタルやられまくりで死んでました😵
人生に疲れ、生きるってしんどいなぁくらいまでやられてました 笑

やっと、復活✌️✨
ここにこれました‼️
そんな事もあり、トレーニング全く出来ずじまいにも関わらず、食欲不振に陥り、4キロも体重落ちました💦
良くない落ち方😔今回は本当に参った💦

ゆかさんマツエクしてるんですね😄
良いなぁ〜✨
私もしたいんですけど、性格的にまめに通えない気がしてるんで、マツパしたくて...
年々ビューラーしても時間と共にまつ毛が
下がるっていう😅

梅雨明けて先日30度超えるクッソ暑い中中年女2人で遊園地行ってきました😁
メンタルやられて、ストレス半端なかったんで、叫び倒したくてジェットコースター乗りまくって来ました😅
最高でした✌️
私パワーストーン好きでお気に入りのお店でよくブレスとか買うんですけど、遊園地の片隅にストーン屋さんがあって、そこで
「嫌いな人と円滑に縁が切れる」って意味の意味は怖いけど可愛い石を見つけて思わず即買い🤣
遊園地で何買ってんだってつうね笑

もうその石大事に鞄に入れて常に持ち歩いております😆
旦那との縁が切れますように...🙏

こらから夏本番❣️
毎日暑いですけど、体調崩さないようにしましょうね🌟

とりま近況報告😊

• 共感0
• レスに返信

>> 59 🌼ゆかさん🌼

想像通り💦
旦那と色々ありました笑
2週間思考が正常運行しておりませんでした🥲
仕事だけはちゃんとしてましたけど...
まぁとにかく地獄のような2週間でした😰

コロナヤベェことになってますね💦
神奈川にも国からの緊急事態宣言出そうですし🥺

またテイクアウトに戻ってしまったのですね💦
飲食店は振り回されるばかりでたまんないですね😣

つか、魔の夏休み 笑
思い出すぅ〜めちゃくちゃ大変だったぁ
あの頃は...
自分は仕事、子供達は休み、
お弁当だったり、昼ごはん用意してから出勤したり本当に給食に感謝だなぁと思ったの覚えてます😅

私もインスタとかでピンポイントシリーズやってますよ🌟
私が目指してるのは体重より体型なのでまだまだ頑張らねばです👊

暑くなって来て毎日しにそうですけど、
なんかめちゃくちゃ走りたくなるっていう...
まだ時間なくて実行できてませんけど、夜走るの気持ちよさそう〜なんて思ってるので、近々夜ランしようかなぁ🏃‍♀️💨

今通ってる整骨院の私を担当してくれてる先生が、最近走ってますって言ってたの聞いたので尚更です‼️
変なスポ根発動しちゃったかも🤣
元アスリートの血が騒ぐ笑

私もゆかさんとは細く長く繋がっていたいなと思います💕
そしていつか会いたいなぁって思ってます勝手に😁✨

またボチボチ報告しますね❣️

• 共感0
• レスに返信

>> 61 🌻ゆかさん🌻

ご無沙汰です❣️

旦那に疲れました😓
人生疲れた…
生きるってしんどいっすね😅

経済的D V、精神的DV受け続けてますよ！
言っても認めないし本人自覚ないですけど…

私の友達のことも家族の事も悪く言いますしね💦
悪友だとか色々と…

同じ空間いるのも嫌、顔見るのもしゃべるのも嫌、同じ空気吸うのも嫌
存在が嫌…
もうこの世から消えてマジで
私の人生の邪魔でしかない
毎日そればっかり思ってます💦

けど色々あってなかなか実行できない辛いです😩

最近家から脱走したくて走ってます！
無駄に 笑
エクササイズはやる気になれなくて最近サボり気味😔

とにかく旦那がいることで何もやる気になれない夫原病発病してるんじゃないかと思ってしまう程

そして全然関係ないですけど昨日人生初の献血行ってきました‼️
普通の献血は体重の関係でできなかったんですけど、成分献血っていうやつはできたので世に貢献してきました✨

注射は大っ嫌いなので刺すとことか見てないですけど…😅

あー早くお金貯めて旦那と縁切らないと私が病んでしまうかもしれない…😰

自由もないお金もない
最悪だぁ〜〜〜〜😱😱😱


ってな感じでストレスしかない毎日ですけど、すぐみ一応元気です😊✌️

• 共感0
• レスに返信

>> 63 🌻ゆかさん🌻

こんにちわ❣️
もう家にいたくなさすぎて、今日は仕事と偽り出歩いてます笑
緊急事態宣言下だと言うのに💦

もう旦那ストレスヤバいっす😔
昨日は召されろ💢って本気で思ったくらい😅
息子は今実家にいるんですよ！
やっぱり家が嫌で…旦那が1人いるだけでほんとに皆ストレスなんですよね😤

先週も時間潰すのに献血笑
暇つぶしで世に貢献‼️メッサいいですよね🙂✨来月また行こうと思ってます❣️


ワクチン‼️‼️
まだ打ててないんですよぉ〜😱
一応医療従事者なのに😥
前の職場辞めた時期と今の職場入った時期が悪くて超〜一般枠です
一回まで9月23日とかどーっすかこれ😅
つか、２回目の副反応妹さんめっちゃ強く出たんですね💦怖いですねぇ😨
私の周りそこまでの人にまだいないです💦

学校の夏休み妹のところも延長だそうでコロナだけど学校いけよぉ〜ってボヤいてました笑
1週間延ばしたところで何が変わるの？的な？笑

とにかくいつコロナ落ち着くんだか💦

インドの少年……予言じゃなくコロナ無くす力つけて欲しいわ🤣

• << 66 sugumiさんこんにちはま🤗🤗 最近はすっかり寒くなりましたねぇ😖 sugumiさんは、如何お過ごしかしらん? 私、2日前に二度目のワクチンを射ったら思った通り丸一日　熱🤒と頭痛🤯で 家事と仕事を完全放棄して寝てました🛌💤💤 もし　3回目があったらマジで考えちゃうかもしれないです😓 残念な出来事の後に、良い出来事があって趣味で作っているカゴバッグを親戚の人達に作ったら、年内飲み切れないくらいの一升瓶に入った赤ワイン🍷が6本も送られてきてあまりの嬉しさに小躍りしちゃいました🥂💃💃💃🥂 以上!私の近況です👋😆 エクササイズは、この3日間は出来てませーん😭 今日からまた頑張ります！ sugumiさんまたね😉

• 共感0
• レスに返信

>> 67 🌰ゆかさん🌰

すみません💦超〜ご無沙汰してました😅
すぐみさん元気しておりますよ❣️❣️

私歯医者で仕事してるんですぅ🦷✨
旦那が自営で外構してるんです⛑

コロナ禍いつまで続くんでしょうね〜💦
分散登校にiPad1人一台支給とか…とんでもない世の中になったもんですね😥

コロナいつ誰がなってもおかしくない世の中…ついにお子さんの周りでも感染者が…
陰性で良かったです本当に….
その後お子さんのどうですか？
大丈夫ですか？気が気じゃないですね😣

私の周りでも数ヶ月前からちょいちょい出てます！
歯医者なんていつクラスター起きてもいい環境なのに…まぁ見事に何もない😅
何でだろうと不思議で仕方ないです


近況報告としてはまず相変わらずクソ旦那のストレスで毎日死にそう笑
そんでもって5日の日曜日は一日夏休みをとって、旦那には仕事だといって友達と鍾乳洞行ってきました✨

地元の定食屋さんでわさび畑をやってるおじさん達にあって意気投合して山中走るトロッコ乗ってわさび畑見せてもらったり
久々に楽しくて充実した一日過ごしました😊

家では死んだように静かにしてるので、
思い通りのトレーニングもできずイライラしております💢

今日ワクチン１回目…腕が上がらず動作がヘンテコなすぐみです😅

• 共感0
• レスに返信

>> 70 🍁ゆかさん🍁

超〜〜〜ご無沙汰してました❣️
お元気ですかぁ？

緊急事態も制限もあけてお店の方はいかがですか？
活気戻ってきましたか？

色々あって今仕事掛け持ちで週6勤務してて今月休み３回しかない状態で頑張っております‼️‼️

近況報告🌟
先週の水曜日、10年以上前から決めてた40歳になったらカラードレスきて写真撮る！っていう念願叶えてきましたぁ😊💕💕

結婚式してなくて、一応ウエディングドレスをきて小さいお披露目会？お食事会的な形だけの事はしたんですけど、既に妊娠しており好きなカタチのドレスを着れなくて…🥲

それに、友達の結婚式呼ばれる度に皆綺麗で可愛いカラードレス着ててあー私もカラードレス着たいっていう願望がずっとあったので、よし！40歳になった時結婚20周年も兼ねて絶対撮ってやるって決めてたんですよ！

当時は旦那と一緒に…って思ってたんですけど、そんな気持ちはとっくに消え失せ…今回ソロウエディングフォトというので友達に付き合ってもらって撮ってきましたぁ👍👍

ドレス目の前にするといくつかなってもやっぱりテンション上がるもんですね😁✨
スタジオでイキッだ感じで写真たくさん撮ってもらいました❣️

超〜楽しかったですよ😊💕
さらに美意識高めで年齢に抗う気持ち芽生えました😁👍

６連勤も慣れきたのでまた連絡再開しますね💕

• 共感0
• レスに返信

>> 74 すぐみサーン🙌ワッショイ 昨日は、久しぶりにミクルを見てすぐみサーンからのお返事でテンションが上がってました😅 大事なこと言うの… 🍎ゆかさん🍎

ドレスこんな感じ〜✨
めっちゃかわいくないですか？？
ドレスが…ね😁💦
ゆかさん見たら写真削除しちゃいますよぉ笑

最後の写真はまだ、写真にもなってないやつで紙にプリントされたやつなんですけど、いい感じじゃないですか？笑
シルエットが…笑

• << 81 続き‼️ サプリメント気になっちゃいますぅ？ でも、写真で見た感じでは　すぐみサーン充分痩せているような…。 サプリの商品名【BASCHI】バスチ？読み方がいまいち解らない😆 箱がオレンジ色で、顔からしたの赤い服着た女性が写っているヤツ。 今は、ピンクのボトルに移行しているみたい。今回　私もピンクのボトルの方を買ってみた。成分は変わらないって私に教えてくれた友人が、言ってたよ！ タイで売っているサプリなんだって。 買うには、QOO10って言うサイト。 食欲を押さえて、基礎代謝を上げてくれるんだ。 中には、頭痛がする人がいるみたいで途中で飲むのをストップしてた。 だからその辺は、自己判断で辞めちるしかないかなぁ １日一回朝ご飯を食べる30分前に飲む！ それだけ。後は普通に過ごすだけ。 飲み始めは、つわりの走り？みたいなムカムカしているような感じがするけど、すぐなれるよ。後は、食欲を押さえて沢山食べても基礎代謝が上がって来るのがわかるくらい体が温かくなるよ❗ でも、ご飯をちゃんと食べないと貧血みたいにフラフラしちゃうからご飯をちゃんと食べてね☺️
• << 82 顔面に46本に針⁉️ 想像しただけで過ごそうね😱 色んことに挑戦してるすぐみサーンは若々しい✨ すぐみサーン‼️ 写メを載せてくれてホントに有り難うね☺️ 嬉しかったし　ドレスも素敵だったぁ💐 じゃあまた　お話ししようね🎵 サプリは、１箱2,900～3,300円くらい まとめて買うと若干お安いかんじよ。

• 共感0
• レスに返信