幼児の声や太陽光が苦手。

Question

私は小学生くらいの頃から音(小さい子供の声)や光(太陽光)が苦手で、薬も飲んでいるのですがずっと聞いたり見たりしてると過呼吸になります。最近その症状がもっとひどくなってきて、大きな音を防ぐヘッドホン(イヤーマフ)や光を弱くするメガネを使っていますが、中学生の時は大丈夫でした。でも高校生になってから周りから言われるようになって、周りの目が少し気になり出しました。音や光の症状を克服する方法などがあれば教えていただきたいです。

社会人さん1 · Answer

YouTubeなどであえて苦手な音を聞き続けて練習するって人のことをテレビでみたことはありますが荒業ですね

克服するというよりはうまく付き合っていく方法という意味でヘッドホンやメガネを利用していくといいとおもいますけどね。

通りすがりさん2 · Answer

薬はちゃんと病院から処方されたものですか？
音に関しては聴覚過敏(大きな音・特定の音が苦手)ですよね。
私も子供の声や電子機器からの音(駅アナウンスや街中の大型ビジョン)が苦手です。

単に嫌いというだけではなく、主さんのように過呼吸になったり、立ちくらみ・頭痛・耳の痛み・吐き気・パニック・過度なイライラなど症状は様々です。

育った家庭環境や心的要因が大きく関わっているので、素人に聞いたところで簡単に治るものではありません。
とりあえずは苦手なものに極力近づかない・周りの目を気にしない(友人には説明する)しかないです。

心療内科やカウンセリングにかかってみるのも手ですが、聴覚過敏に特化した「トマティスメソッド」というのも試しに調べてみてください。
専用の機器で「聞こえ方」のチェックをし、必要に応じて聞こえ方を改善するトレーニングをします。
主さんがどんな音が苦手でどう克服していけばいいのか、改善方法が見えてくると思います。

幼児の声や太陽光が苦手。

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