怒りや不安を感じるとリストカットしてしまいます。

こんにちは。
まず、お仕事おつかれさまです。辛い悩みを抱えていることと思います。
衝動的にリストカットをしてしまうこともあるのでしょうか。
あなたの文章を読んだ限りでは、心療内科の通院を考えるのも一つかなと思います。

それから、今より少しでも楽に過ごしていくにはどうしたらよいのか、一緒に考えてくれる人がいたほうがいいのではないかとも感じました。
カウンセリング然り、あなたの悩みを安心して吐き出すことができる場所が必要だと思います。

LINEでメンタルや仕事のことを相談できる窓口もあるので、こういうところを利用してみてはどうでしょうか。
一応リンクを共有しますね。

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/sns/
中に10代~20代女性の悩みを専門に受けている場所もあるので、調べてみてください。

こまめに辛い気持ちを吐き出すことで、多少なりとも心が楽になる場合もあると思います。
対話が、自分を傷つけないで済む方法を見つけるきっかけになることを祈ります。

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貴方様の魂は、過去世(生まれてくる前の世界の、その一回前も含めて、過去の人生。魂だけは共通)、健康全開だった時もいっぱいあります。
→
今回の人生は、イマのお身体に対して、どう考えて、どうアプローチするか？
これが天から授かった命、すなわち天命なのです。

自傷や自殺は、天命に背く(そむく)ことになります。

キツいでしょうが、
おつらいでしょうが、
真っ正面から受けとめてください。

2021 04 23 05:25
(少しでもカラダが改善され、気持ちも楽になられることも祈ります。👷誠)

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自傷は、身体の各部位がかわいそうすぎる！
身体の各部位も、あなたの命の存続のために一生懸命頑張っているのだから。

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仕事でお金をもらえるって嬉しいですよね。職場の関係はそのままで良いとして。
聞こえるけど、喋れないのは辛いですよね。
何か趣味持ってないですか？趣味に没頭する。
描くのが・書くのが得意なら公募に出すとか…。
出来ることを伸ばしてみませんか？

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ずっと自分と向き合って戦ってきたのですね、お疲れさまです。

私はそういった特定の持病があるわけではないですが、精神を病んで自傷行為を繰り返すようになりました。
親に強制的に病院に連れて行かれ、カウンセリングを受けたところ少しずつ気持ちが楽になりましたよ。薬ももらっていました。
しかし通院しないとまた新たな問題が起きたときに繰り返してしまいましたね…。
環境と自分の気持ちが変わらない限り直らないんだって思いました。

ただ言えることは。自分はダメなんだ、と卑下したり他人と比べて羨ましがって劣等感に浸ったり、人を妬んだり恨んだりしている内は幸せにはなれないと思いましたね。
ここ数年自分がずっとそうなのですが、恋も仕事も何一つ上手くいかず不幸続きです。
そしてふと周りを見ると、劣等感に苛まれている人や嫉妬してばかりの人も同じように何も上手くいっていません。見ていて哀れになるほどに。

なので、まずはその劣等感をなんとかできたらいいなと思います！
あなた様にはあなた様にしか分からない苦労があるのだからあーだこーだ言えませんが、少しでも前向きに生きてもらえたら嬉しいです。

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病んでますから病院へいって診察してもらったり薬を出してもらうことで楽になれることもありますよ。

私はそれで発散されるならリスカもピアスもいいと思いますよ。

ただ、主さんからは向上心を感じられません。

人は幸せそうに見える人でもみんな何か抱えて一生懸命必死に生きていて、人を支える余裕なんてあまり無いです。

主さんが求めているのは愛情というかはお世話に近いです。主さん自身、向上しようともしない受け身の状態で、向こうから「与えてもらう」のをただ待ってる。

だけど、さっきも書いたように人は自分の人生で精一杯だから、自分の負担になるような人間に関わりたいとは思いません

じゃあどうしたらいいか

主さんが与える側になればいいです。そうしたら需要はたくさんあります。

まずは明るい挨拶。そして笑顔。

これだけでも人々に多くの幸せを「与え」られます。

人が嫌がるような仕事を率先してやったり（例えば清掃やゴミ拾い）

なにも能力やお金がなくてもできることはたくさんあります。

与えられるのを待つよりも、主さんがそれを望んで実行するならば今すぐにでも多くのことが手に入りますよ

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