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教えてほしいさん
21/04/16 22:36(更新日時)

突然、よく分からない孤独感に襲われたり、泣きたいときに泣けなくて、逆に何も悲しくないのに泣けたりするときがあります。

自律神経の不調や感情コントロールが上手くできていない、精神的自立ができていない証拠でしょうか。


規則正しい生活や日の光を浴びる以外に良い方法があれば是非教えて頂きたいです、よろしくお願いします。

No.3273537 21/04/16 22:10(スレ作成日時)

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No.1 21/04/16 22:15
匿名さん1 

・胡椒を摂る

No.2 21/04/16 22:36
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

走る。仕事でストレスがあった時ランニングしてました。走るの嫌いだっけど不思議と無心で走るとスッキリするのです。最初の2キロくらいはしんどいんですが足が軽くなる瞬間があって、その後は爽快です。
心地よい疲労ですよ。

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