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164cm53kg

レコーディングダイエット

レス45 HIT数 433 あ+ あ-

痩せたいさん( 30代 ♂ )
21/04/26 21:28(更新日時)

52kg
目標42kg

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No.3264093 21/04/01 12:32(スレ作成日時)

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No.1 21/04/01 12:32
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

男性は間違いで、女性です。

No.2 21/04/01 12:34
リバウンドしちゃったさん2 

>> 1 キミが努力することは😹

No.3 21/04/01 12:36
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

朝: なし
昼: チキンカツサンド 467kcal
  サラダ 183kcal
ルイボスティー

No.4 21/04/01 13:02
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

1日の摂取カロリー目安
1185kcal

No.5 21/04/01 13:03
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

残り534kcal

No.6 21/04/01 13:07
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

訂正。朝ミルクティー飲んだから残り500kcal

No.7 21/04/01 13:13
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

缶チューハイ1本54kcal
ワイン100ml73kcal

No.8 21/04/01 22:43
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

夜: 豚骨ラーメン 約500kcal

今日の摂取カロリー
1187kcal

No.9 21/04/01 22:44
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

今日はお酒飲まなかった。

No.10 21/04/01 23:34
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

お風呂上がり、ハイボールを飲んでしまった。48kcal

No.11 21/04/01 23:34
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

今日、1235kcal

No.12 21/04/02 08:34
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

今日朝買ったもの
炭酸水 0kcal
inゼリー 128kcal
おむすび 163kcal
カップ味噌汁 32kcal
グミ 190kcal

No.13 21/04/02 08:36
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

計513kcal

No.14 21/04/02 08:38
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

4/1 夜: 51.5kg

No.15 21/04/02 17:53
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

アルフォート一枚 55kcal

No.16 21/04/02 17:54
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

トッポ一袋(キャラメル)193kcal

No.17 21/04/02 17:57
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

缶チューハイ350 164kcal

No.18 21/04/02 18:01
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

計412kcal

No.19 21/04/04 18:36
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

付けてない時は暴飲暴食してました...
反省。

No.20 21/04/04 18:37
痩せたいさん0 ( 30代 ♂ )

4/4夕:体重50.5kg

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