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気になるパンダさん( 30代 ♀ )
21/04/01 12:34(更新日時)

疲れてる日、なぜか1日三食とも食べすぎてしまった場合

どうしますか??1食食べすぎた程度ならあとから調節しやすいですけど
三食食べすぎた次の日はどうしますか?運動しますか?それともお粥とかにしますか?
筋トレやランニングが好きですが、食事制限しすぎてる日は運動がいつもよりできないです。

No.3264041 21/04/01 10:07(スレ作成日時)

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No.1 21/04/01 11:37
ダイエット中さん1 

翌日は36時間たべないね

内臓完休にする

ランも8キロはする

飴2個



だけ

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