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3回食 メニュー アドバイス

レス7 HIT数 590 あ+ あ-

新米ママさん( 30代 ♀ )
21/05/01 09:50(更新日時)

最近、3回食を始めました。
朝、食パンだけか食パンヨーグルト
昼、オートミール、バナナ、きな粉
  か、量を調節してプラス、
  そうめんやマッシュ ポテトなど
夕、軟飯に野菜、豆腐、お肉や魚、果物かヨーグルト

の、メニューがだいたいです。
栄養面は夕ごはんがメインになってるのですが、これで良いのかと思っています。
日中はできるだけ簡単にしたくてこのメニューになっています。
朝、昼のおすすめメニューがあれば教えて頂きたいです。

No.3263407 21/03/31 08:23(スレ作成日時)

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No.3 21/04/03 15:56
新米ママさん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 ダイエット食ではないのなら炭水化物が少ないと思いました!😅 お昼をお米にしたら足りそうでしょうか?ベビーフードは食べがいいのですが、ストックごはんは完食に時間がかかるのでよく食べてくれるパンやオートミールに頼っています。

No.4 21/04/03 15:58
新米ママさん0 ( 30代 ♀ )

>> 2 朝が少なめ?ミルクとか母乳飲んでるのかな? 野菜とか果物とか足してみても良いのかなー。と思いました。面倒でしたらいちご洗ってスプーンで軽く… バナナは毎日あげているのですが、朝はやっぱり果物でしょうか。

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