ダイエット記録、40歳主婦。一緒に頑張ってくれる方
40歳の主婦ですー。
小学生の娘に、太りすぎーと指摘され、高血圧にもなってきて、降圧剤を処方され一時は飲んでました。
このままではダメと、思い立ちダイエットに励んでます。
ピーク時は、58キロくらい。
>> 1
ダイエットしてます。
でも主より遥かに重い75キロ。
健康診断で最高記録叩き出して、焦ってダイエット初めて4キロ落としたあたりで、お腹が…
足の小指大丈夫ですか😥
4キロ痩せられたんですね!
どんなことで痩せられたんですか?
- << 9 1週間で−8キロ!に釣られて、スープダイエットですね。でも8キロなんて痩せませんよ😅 4キロほど痩せて、普通の食事に戻してなぜか維持できてます。 スープ+果物 スープ+野菜 スープ+果物+野菜 スープ+牛乳+バナナ ス ープ+肉+トマト スープ+肉 スープ+ごはん な感じで1週間が1クールでした。 肉体労働な私の仕事では、スープでは腹持ちしないので辛い😅 果物は糖度が高いもの選んで食べてました。柿とか。2キロくらい痩せたらいいな程度の気持ちで、意外に適当にやってマイナス4キロとなりました。
>> 18
ありがとうございます。
お子様、入学されるんですね!
その前に卒園式なんかもありますかね。
うちは、娘の小学校卒業式があります。
小学校に行くと、(今はコロナで中断だと思いますが)何かと学校に出向く事が多いですもんね。
周りのお母さんは、痩せておしゃれな方ばかり、ヨガや、エクササイズのダンス的なものに通われていたり、凄いなーと思って見てます。
今朝は54、3キロでした。
腰がとても、反り腰で、いつもお腹が、前にどーんと出っ張っています。腹筋がない人は、そんな風になって、お腹回りに脂肪がついていくと、整骨院の先生に教わりました。
骨盤をたてて、腹筋を使うことを今日は意識しています。
おはようございます🎵
私も土日好きな物を食べ過ぎて、増えましたー。
ギリギリ54㎏台😅
マクドも行きましたよ笑。
まぁでも全部美味しかったので、良しとします🎵
今日から、また頑張りましょう♪
今週は、クリスマスなんかのイベントもありますね、、チョコレートケーキ予約してます笑
- << 57 おはようございます。 今朝は体重測定はなし😆 元々体重計に乗るクセついてないので、スープダイエット終わってから、乗るの忘れちゃいます💦 昨日は実家からビール貰ったので仕方なく飲んじゃいました。 仕方なく!笑 これからどんなダイエット方法すればいいのか模索中です。 スープはもう飲みたくないし😅 主さんはどんなダイエット方法ですか? これからクリスマスに年末年始と、イベントあるから今のうちに減らしておかねば😄 チョコレートケーキ、私も好きです。 普通の生クリームよりも美味しいですよね🎶 あぁ、食べたくなってたー!
今朝は54、4㎏でした。
でも昼間はラーメン、夜は唐揚げを家族と食べます。
昼間は、公園まで、子どもと行き軽くウォーキングしてました。
夜また、ダイエット動画したいと思います。
子育て、、我が家も、6年生と4年生ですが、ずーっと落ち着かないですね。
子どものことは、代わる代わる心配事が後をついてきて、お世話の手が掛からなくなったと思ったら、お金が掛かるようになったり、親が知らない所でトラブルを起こしてきて、その後のフォローにまわったりと、、。
でも、お母さんは知らない、自分で考えて行動して。や、自分のやったことは、自分で責任をとること、等と話せるようになったのは、3年生くらいかな。
そうは言っても、どう行動するかな?と、影で静観しないといけないので、大変さはずっと変わらないです。
私は平日フルタイムで仕事していますが、家族と過ごす日曜日の方が、よっぽど疲れます。
何か、そのストレスも食べ物で、癒してしまいますよね。
私なんて、女子は特に、お母さんほんまに、お腹出過ぎやで、やばいでそれ😒とか平気で言われるのが、めちゃくちゃストレスたまりますー‼️
お互い頑張りましょうね
凄い雨風で、目が覚めましたー😱
断食ほんとにきつそうでしたもんね。
食欲押さえられ無いとき、あります。
何か歯車が狂ったように、食べ進めると止まらなくなりますよね。
正しいダイエットって、、一体どんななんでしょうね。
あれは食べちゃダメとか、我慢はリバウンドするからダメとか、運動して、あとは何を食べたらいいの❓
お菓子はどれくらいならオッケー❓全部ダメ⁉️
カロリーの低い食べ物、市販のノンカロリーはダメとか言う人もいたりで、情報は沢山有りすぎて、結局なんなのか、私もわかりませんー。
ダイエット動画は、昨日は全くでしたが、ちょっと汗かくと気持ちいいですね。
体重軽かったらもっと軽快に動けるんでしょうけどー笑
おはようございます。
今朝は53、9㌔でした。
朝、体操動画してきました。
ドムドムハンバーガー、全国に26店舗になったそうですね。
メニューが、斬新過ぎなんですよ笑
プロテインドリンク、どうですか?飲みやすいでしょうか😊
昨日、娘と、卒業式のスーツを買いに行きました。
私は、女子アイドルのようなガーリーな服を着てほしかかったのに、大人のパンツスーツを、大きめでカジュアルな感じで、着たい、裾は縫い上げせず、折って靴はスニーカーと、なんとも親からしたら、意味不明な着こなし方です笑。
ですが、私より少し身長高いのに、体重は、はるかに軽いので、私も負けてられへんー‼️と思って見てました。
皆さん、今日も良い1日を。
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