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疲労とイライラ

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教えてほしいさん( 20代 ♀ )
20/11/18 22:26(更新日時)

帰宅するとどうしようもない疲れとイライラと悲しみに襲われます。
大学生です。
大学では普通でいられるのに、帰ってくると誰とも話したくないし、どこにぶつけたらいいか分からないイライラですいっぱいです。
原因も分からないので、寝ることで消化してますが、ちょっとしんどいです。
大学のコマはそこまで多くはなく、疲れるほど忙しくはないはずなのですが、、、
こんな経験ある人いたら、アドバイスほしいです。

No.3175305 20/11/05 12:40(スレ作成日時)

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No.1 20/11/18 22:26
学生さん1 

女子中学生ですが、現在そのような状態です。
私は心療内科に通っているのですが、そこで見かけたのが「マインドフルネス」ってやつです。
説明するのは難しいので、是非調べてみてください。

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