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摂取カロリー < 消費カロリーだったら平気ですか？

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美容に興味あるさん（ 10代 ♀ ）
20/09/29 20:00(更新日時)

摂取カロリーより消費カロリーが多ければ太ることありませんか？

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No.3152568　20/09/29 18:18(スレ作成日時)

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No.1 20/09/29 19:34
美容に興味あるさん1

そんな事はありません
例えば炭水化物や脂質は身体のエネルギー源になりますがカロリー内に抑えていたとしても不必要に摂取した分は脂肪として蓄えられます

No.2 20/09/29 20:00
通りすがりさん2

俺はそうだったよ

いくら食べても食べても半端ないくらい体使う体力仕事だからか、どんどん痩せていった

朝はおにぎり３つとサンドイッチとコーヒー
間食に唐揚げ５個とフランクフルトに飲むヨーグルト
昼はチャーシューメンの大盛りと普通のチャーハン
夜は牛丼特盛と豚丼並と豚汁
あと飲み物は間にスポーツドリンク１日４リットル飲んでたかな

こんな感じを１年繰り返しても体重減るかそのまま維持するかなって感じ

ちなみに当時の体重56キロ
身長177
体脂肪率８％

腰も使う仕事だから週に一回マッサージ行ってたんだけど、アスリートですか？って言われたな(笑)

今は体力使わない仕事だからそんなに勿論食べないのに体動かさないからか、体重少しずつ増える