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夜中にお腹が空いて困ってます。

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主婦さん（ 30代 ♀ ）
20/09/27 05:46(更新日時)

現在糖尿病を患っています。長年病院に通院してます。ちなみに、白内障と歯周病の合併症もあります。ご飯はきちんと食べているのですが、寝る前のこの時間になると腹が減って無性にラーメンが食べたくなります。先程、ポテチをつまみました。一昨日誘惑に負けて旦那と一緒にラーメンを作って食べてしまいました。次の日、血糖値計ったら高かったです。この欲望をなんとかしたいです。誘惑に負けてラーメン食べるか我慢するか格闘中です。食欲を抑えるにはどうしたらいいでしょうか？ちなみに、旦那も糖尿病と高血圧の持病を持っています。

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No.3150308　20/09/26 00:45(スレ作成日時)

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No.1 20/09/26 00:57
暮らしている人さん1

低糖質の麺(カロリー20未満)とか、こんにゃくラーメンとかあるからそれを置き換えれば…
しかしなんていうか置き換えればいいって問題じゃないと思う。夫婦して糖尿病で夜中の空腹が我慢できずラーメン食うって…

No.2 20/09/26 01:05
暮らしている人さん2 ( ♀ )

フルーツゼリーを食べたらどうでしょう？
私はお腹が空いたらフルーツゼリー食べますよ。
もちろん果物が入っているもの。
果物が入っていないと満たされないので。
これで体重４５kgをキープ出来ています。

No.3 20/09/26 01:16
暮らしている人さん3

糖質の低いカップラーメンもあります。
最近は探せばパスタやうどん、アイスクリームにお菓子まで糖質の低いものが出ていますから、夜中はそういうのを食べるようにしてみたら？

No.5 20/09/26 02:54
匿名 ( CFyfWe )

水を飲んでください。それしかないです。

元々500越えの血糖値でしたが今は薬も使わず90台です。

糖尿病は治せます。

自分の欲望との闘いです。負けた先には合併症で苦しむ自分しかいませんよ。

白米はもう何年も食べていません。安い鶏肉のむね肉を大量買って、重さ測って切り分けでボイルして冷凍しています。これが主食ですね。

こんにゃく、豆腐、野菜中心の生活。週に1回焼肉を食べます。牛肉のみでレアです。

水分は水とお茶、あとサブリメントも使ってます。

運動はこれといってしていません。

3年で12キロ落ちて維持してます。血糖値も下がったままですね。

ご夫婦で健康を取り戻してください。高タンバク低カロリーメニューもハマると楽しいですよ。