注目の話題
車中泊で職質されますか?
結婚しないの?と聞かれることが苦痛
話し合いを嫌がるのってなんでですか?

太らないためにすること

レス52 HIT数 2497 あ+ あ-

なお( 20代 ♀ TPpFd )
20/10/20 21:30(更新日時)

今年の夏、暑くて家からあまり出る日が無かったので贅肉が付いたと思います。
このまま秋冬にかけてさらにむくむく太らないか心配です...

太らない対策何かされてますか??

No.3146022 20/09/19 15:15(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

投稿順
新着順
主のみ
画像のみ
付箋

No.52 20/09/19 21:29
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 51 ありがとうございます!

o脚ですね…やはりたまに言われるので気になっちゃいます。
ダイエットより難しいです(汗)

頑張ります!

No.51 20/09/19 20:33
お洒落さん51 

なおさんの脚きれいですよ!
今より痩せない方が艶っぽく若く、いいと思います。

気にするようなO脚じゃないと思うけど、O脚を治したら完璧にきれいな脚になると思います。

痩せすぎず健康的にいてくださいね!(o~-')b

No.50 20/09/19 20:18
美容に興味あるさん50 

なんで しつこく しつこくスレ立てるの?
前から 写真はいらないってあんだけ 言われてるのに

足の太さより もっと他に心配すべき ところ あるでしょ

No.49 20/09/19 17:27
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 48 体重は減らないようにしようと思います。
見た目重視でやり過ぎないように頑張りますね!

No.48 20/09/19 17:22
美容に興味あるさん46 


今より減らさない方が良いと思うよ。
45キロくらいでも充分細いから、あまりストイックにならない方が良いね。

No.47 20/09/19 17:04
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 46 そこまで、細くないですよ。
42-43kgくらいでウエストも55cmです。
硬い椅子で痛くなるのは仕方ないですよね...

No.45 20/09/19 16:38
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 43 綺麗な足だと思います。 それ以上細くなると逆に貧相になりますよ。 ありがとうございます。
太った分だけは戻して維持しますね!

No.44 20/09/19 16:33
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 41 夜はスープだけですか。 パスタや蕎麦、麦飯みたいなGI値の低い穀物を少し足しても良いのでは? 特に蕎麦や麦、玄米や雑穀は体に必要な栄養素… 夜は寝るだけなので、胃を休める意味でも固形物は食べないようにしてます。
朝と昼は必ず食べるようにしてるので、そこで食べるようにしてみますね!

No.43 20/09/19 16:30
美容に興味あるさん43 

綺麗な足だと思います。
それ以上細くなると逆に貧相になりますよ。

  • << 45 ありがとうございます。 太った分だけは戻して維持しますね!

No.42 20/09/19 16:28
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 39 男性の視点からですが、痩せすぎです。正直ゾッとしました。綺麗な脚っていうのは(個人的な意見)少し張りがあると思います。主さんのは痩せすぎです… 男性目線からも、ありがとうございます。
私が細身が好みのこともあり、肉の少ない脚を目指してました。
同じようなスレは立てた覚えはないですが...

No.41 20/09/19 16:27
通りすがりさん5 ( ♀ )

>> 38 ウォーキングと家で簡単な腹筋程度は続けます。 夜はスープですましちゃうので、朝と昼でほとんど食べてる感じです。 これから涼しくなってきた… 夜はスープだけですか。
パスタや蕎麦、麦飯みたいなGI値の低い穀物を少し足しても良いのでは?
特に蕎麦や麦、玄米や雑穀は体に必要な栄養素が多いのでおすすめです。
もち麦や玄米をスープに入れたり、茶そばサラダにしたり、太りにくい食品を取り入れてみても良いと思います。

  • << 44 夜は寝るだけなので、胃を休める意味でも固形物は食べないようにしてます。 朝と昼は必ず食べるようにしてるので、そこで食べるようにしてみますね!

No.40 20/09/19 16:23
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 37 綺麗な脚で羨ましいです! 現状維持でいいんじゃないですか? 痩せすぎると痛々しいので。。 ありがとうございます!
先月はもう少し細くてそれで維持してたので、太った分だけは痩せたいなと思って。
痩せすぎには注意しますね。

No.39 20/09/19 16:21
美容に興味あるさん39 ( ♂ )

男性の視点からですが、痩せすぎです。正直ゾッとしました。綺麗な脚っていうのは(個人的な意見)少し張りがあると思います。主さんのは痩せすぎですね。前回と同じようなスレを見ましたが、このようなスレを他にもここで立てましたか?

  • << 42 男性目線からも、ありがとうございます。 私が細身が好みのこともあり、肉の少ない脚を目指してました。 同じようなスレは立てた覚えはないですが...

No.38 20/09/19 16:20
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 35 散歩やサイクリングくらいはした方が健康的ですよ。 ただ痩せるより、必要な筋肉はあった方が細くても綺麗に見えます。 1300kcalだと、… ウォーキングと家で簡単な腹筋程度は続けます。
夜はスープですましちゃうので、朝と昼でほとんど食べてる感じです。
これから涼しくなってきたらもう少しウォーキングの距離伸ばしてみようかと思います。

  • << 41 夜はスープだけですか。 パスタや蕎麦、麦飯みたいなGI値の低い穀物を少し足しても良いのでは? 特に蕎麦や麦、玄米や雑穀は体に必要な栄養素が多いのでおすすめです。 もち麦や玄米をスープに入れたり、茶そばサラダにしたり、太りにくい食品を取り入れてみても良いと思います。

No.37 20/09/19 16:16
通りすがりさん37 

綺麗な脚で羨ましいです!
現状維持でいいんじゃないですか?

痩せすぎると痛々しいので。。

  • << 40 ありがとうございます! 先月はもう少し細くてそれで維持してたので、太った分だけは痩せたいなと思って。 痩せすぎには注意しますね。

No.36 20/09/19 16:14
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 33 謝ることはないよ。 ただ私も以前ガリガリで体調よく 崩してたし、お医者さんからも 見た目から元気になりなさい、とか 言われてたか… そうだったんですね。

私はむしろ肌の調子が良くなって、
太ってた時よりも良いんですよ。

確かに健康でいるのが一番ですよね!
ありがとうございます。

No.35 20/09/19 16:11
通りすがりさん5 ( ♀ )

散歩やサイクリングくらいはした方が健康的ですよ。
ただ痩せるより、必要な筋肉はあった方が細くても綺麗に見えます。
1300kcalだと、あまり食べてないんですね。それなら太らないけど、活動するにはエネルギー足りないかも。
少し動くようにして、もう少し食べて良いかも。家事や外出だけでもご飯1膳分くらいは消費しますよ。

  • << 38 ウォーキングと家で簡単な腹筋程度は続けます。 夜はスープですましちゃうので、朝と昼でほとんど食べてる感じです。 これから涼しくなってきたらもう少しウォーキングの距離伸ばしてみようかと思います。

No.34 20/09/19 16:10
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 32 あー、その指輪が前はピッタリだったんだね それで全てが納得出来た なるほどね でもさぁ、最後に 充分だからねもう … ありがとうございます!
絶対太ってた時には戻りたくないってのがあって、少し気にし過ぎたのかもしれないです。

No.33 20/09/19 16:06
通りすがりさん25 ( ♀ )

>> 29 気分を悪くさせてしまって、ごめんなさい。m(__)m 細身が好みのこともあるのだと思います。 謝ることはないよ。

ただ私も以前ガリガリで体調よく
崩してたし、お医者さんからも
見た目から元気になりなさい、とか
言われてたからね。

今は肉ついて、健康的になった。

健康でいるのが一番。

  • << 36 そうだったんですね。 私はむしろ肌の調子が良くなって、 太ってた時よりも良いんですよ。 確かに健康でいるのが一番ですよね! ありがとうございます。

No.32 20/09/19 16:05
美容に興味あるさん1 

>> 30 走ったくらいでは、飛んでいきません(;^ω^) 太ってた時に買ったものだから少し余裕が出来てるのは事実ですが。。。 あー、その指輪が前はピッタリだったんだね

それで全てが納得出来た

なるほどね

でもさぁ、最後に

充分だからねもう

もう痩せる必要無いし、寧ろもう細すぎるくらい細いって事を忘れないでね

  • << 34 ありがとうございます! 絶対太ってた時には戻りたくないってのがあって、少し気にし過ぎたのかもしれないです。

No.31 20/09/19 16:05
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 28 足はそんなに太くないのにスッキリ見えないのは、ひどいO脚のせいです O脚矯正したらステキになると思います O脚!他の方にも言われたことがあります...
直すのは大変なんですよね。

No.30 20/09/19 16:02
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 27 ていうか、右手くすり指の指輪、指が細すぎてカポカポになってない? ジョイナーみたいに走ったら指輪それ飛んで行くパターンじゃない?笑 走ったくらいでは、飛んでいきません(;^ω^)
太ってた時に買ったものだから少し余裕が出来てるのは事実ですが。。。

  • << 32 あー、その指輪が前はピッタリだったんだね それで全てが納得出来た なるほどね でもさぁ、最後に 充分だからねもう もう痩せる必要無いし、寧ろもう細すぎるくらい細いって事を忘れないでね

No.29 20/09/19 16:01
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 25 あのさ 嫌味に感じるよ。人によるけど。 細いって言ってほしいんじゃないの? これ以上やせたら病気になるよ。 どこをめざしてる… 気分を悪くさせてしまって、ごめんなさい。m(__)m

細身が好みのこともあるのだと思います。

  • << 33 謝ることはないよ。 ただ私も以前ガリガリで体調よく 崩してたし、お医者さんからも 見た目から元気になりなさい、とか 言われてたからね。 今は肉ついて、健康的になった。 健康でいるのが一番。

No.28 20/09/19 15:58
美容に興味あるさん28 

足はそんなに太くないのにスッキリ見えないのは、ひどいO脚のせいです

O脚矯正したらステキになると思います

  • << 31 O脚!他の方にも言われたことがあります... 直すのは大変なんですよね。

No.27 20/09/19 15:57
美容に興味あるさん1 

ていうか、右手くすり指の指輪、指が細すぎてカポカポになってない?

ジョイナーみたいに走ったら指輪それ飛んで行くパターンじゃない?笑

  • << 30 走ったくらいでは、飛んでいきません(;^ω^) 太ってた時に買ったものだから少し余裕が出来てるのは事実ですが。。。

No.26 20/09/19 15:56
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 24 どの写真でも一緒 163でそれは細すぎるって  でも主さんが痩せたいと思うならば主さんの体だから良いけど そうですか。
ありがとうございます。

太った分だけは痩せて後は維持できればと思います。

No.25 20/09/19 15:52
通りすがりさん25 ( ♀ )

あのさ

嫌味に感じるよ。人によるけど。
細いって言ってほしいんじゃないの?

これ以上やせたら病気になるよ。
どこをめざしてるのか知らないけど、
もう少し肉つけた方が健康的で
いいと思うけどね。

  • << 29 気分を悪くさせてしまって、ごめんなさい。m(__)m 細身が好みのこともあるのだと思います。

No.24 20/09/19 15:51
美容に興味あるさん1 

>> 20 なんと。。。そうですか。 去年の冬にダイエット始めて春から8月くらいまでは維持してたのですが... こっちの方が分かりやすいですかね… どの写真でも一緒

163でそれは細すぎるって 

でも主さんが痩せたいと思うならば主さんの体だから良いけど

  • << 26 そうですか。 ありがとうございます。 太った分だけは痩せて後は維持できればと思います。

No.23 20/09/19 15:51
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 19 体をあまり動かさない生活なら、食事を控えめに。2000kcalくらい食べてると太りますね。 私は1日大体1800kcal前後です。 日に… なるほど。。
ここ半年以上、大体1日1300kcalに収めてるので...
難しいところです。

No.22 20/09/19 15:50
美容に興味あるさん22 

これ以上細くなったら、病的というか痛々しいですよ・・

No.21 20/09/19 15:49
美容に興味あるさん21 

バックの時、お尻に肉ないから
骨とやってるみたいで萎える。

そもそもブスだと痩せてても
意味ないから太る事を心配する必要はない。

No.20 20/09/19 15:45
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 18 163あるの? 163あるように見えないね 子供体型に見えちゃうから全体的にもう少しお肉つけた方が良いかもね 163なら細… なんと。。。そうですか。
去年の冬にダイエット始めて春から8月くらいまでは維持してたのですが...

こっちの方が分かりやすいですかね?

  • << 24 どの写真でも一緒 163でそれは細すぎるって  でも主さんが痩せたいと思うならば主さんの体だから良いけど

No.19 20/09/19 15:43
通りすがりさん5 ( ♀ )

>> 8 あまり身体動かすようなことがないので、こうなっちゃうんですよね。 体をあまり動かさない生活なら、食事を控えめに。2000kcalくらい食べてると太りますね。
私は1日大体1800kcal前後です。
日によって仕事の活動量は違いますが、割とハードに動くことが多いので、本当は2000kcal以上は必要ですけど、太りたくないので食べ過ぎないようにしてます。

  • << 23 なるほど。。 ここ半年以上、大体1日1300kcalに収めてるので... 難しいところです。

No.18 20/09/19 15:40
美容に興味あるさん1 

>> 16 身長は、163cmなのでそこそこあります(;'∀') 163あるの?

163あるように見えないね

子供体型に見えちゃうから全体的にもう少しお肉つけた方が良いかもね

163なら細すぎるからさ

  • << 20 なんと。。。そうですか。 去年の冬にダイエット始めて春から8月くらいまでは維持してたのですが... こっちの方が分かりやすいですかね?

No.17 20/09/19 15:40
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 15 たしかにちょっと太いかも。 私はどんなに忙しくても、毎日のスクワットと腹筋は欠かさないです。 運動に勝るものはないですよ! やはり太いですよね。

腹筋とウォーキングはやってるのですが、それでも1日を通すと激しいく動くことが少ないからでしょうかね。。。

No.16 20/09/19 15:38
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 12 許容範囲。。。 うーん。。。 というより、全体的に小さいんじゃない? 子供体型かな? 身長いくつ? 身長は、163cmなのでそこそこあります(;'∀')

  • << 18 163あるの? 163あるように見えないね 子供体型に見えちゃうから全体的にもう少しお肉つけた方が良いかもね 163なら細すぎるからさ

No.15 20/09/19 15:37
美容に興味あるさん15 ( 30代 ♀ )

たしかにちょっと太いかも。

私はどんなに忙しくても、毎日のスクワットと腹筋は欠かさないです。
運動に勝るものはないですよ!

  • << 17 やはり太いですよね。 腹筋とウォーキングはやってるのですが、それでも1日を通すと激しいく動くことが少ないからでしょうかね。。。

No.14 20/09/19 15:37
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 11 冷え対策ですかね~🤣 冷房がきいた部屋にずっといるので☺️ そうですね!
外は暑すぎですが、中は冷え冷えですもんね。

No.13 20/09/19 15:35
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 10 いい脚してる ありがとうございます!

No.12 20/09/19 15:35
美容に興味あるさん1 

>> 9 先月に比べると大分太くなったと思ったので... まだ許容範囲ですかね。 許容範囲。。。

うーん。。。

というより、全体的に小さいんじゃない?

子供体型かな?

身長いくつ?

  • << 16 身長は、163cmなのでそこそこあります(;'∀')

No.11 20/09/19 15:34
美容に興味あるさん11 

冷え対策ですかね~🤣
冷房がきいた部屋にずっといるので☺️

  • << 14 そうですね! 外は暑すぎですが、中は冷え冷えですもんね。

No.10 20/09/19 15:33
美容に興味あるさん10 

いい脚してる

  • << 13 ありがとうございます!

No.9 20/09/19 15:31
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 6 笑うしかないよ 全然太くないよ 先月に比べると大分太くなったと思ったので...
まだ許容範囲ですかね。

  • << 12 許容範囲。。。 うーん。。。 というより、全体的に小さいんじゃない? 子供体型かな? 身長いくつ?

No.8 20/09/19 15:28
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 5 割と体を動かす仕事をしてるので、食事は食べ過ぎない程度で、完食は基本しない。 夏場は熱中症予防でスポドリ飲んでたけど、ゼロカロリーのもの。… あまり身体動かすようなことがないので、こうなっちゃうんですよね。

  • << 19 体をあまり動かさない生活なら、食事を控えめに。2000kcalくらい食べてると太りますね。 私は1日大体1800kcal前後です。 日によって仕事の活動量は違いますが、割とハードに動くことが多いので、本当は2000kcal以上は必要ですけど、太りたくないので食べ過ぎないようにしてます。

No.7 20/09/19 15:27
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 2 男の目から見て細すぎ もっとお肉つけて下さい 7月8月はもう少し痩せてたので...

No.6 20/09/19 15:26
美容に興味あるさん1 

>> 4 太もも周り太いですよね... 笑うしかないよ

全然太くないよ

  • << 9 先月に比べると大分太くなったと思ったので... まだ許容範囲ですかね。

No.5 20/09/19 15:25
通りすがりさん5 ( ♀ )

割と体を動かす仕事をしてるので、食事は食べ過ぎない程度で、完食は基本しない。
夏場は熱中症予防でスポドリ飲んでたけど、ゼロカロリーのもの。それ以外の飲み物は無糖のお茶かコーヒー。
でも食べたい物は高カロリーでも食べるし、完食もたまにはする。
いい感じに少し痩せました。

  • << 8 あまり身体動かすようなことがないので、こうなっちゃうんですよね。

No.4 20/09/19 15:25
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 1 写真は主さん? もし主さんなら 何て言って欲しいの?(笑) 太もも周り太いですよね...

  • << 6 笑うしかないよ 全然太くないよ

No.2 20/09/19 15:23
通りすがりさん2 

男の目から見て細すぎ

もっとお肉つけて下さい

  • << 7 7月8月はもう少し痩せてたので...

No.1 20/09/19 15:21
美容に興味あるさん1 

写真は主さん?

もし主さんなら

何て言って欲しいの?(笑)

  • << 4 太もも周り太いですよね...
投稿順
新着順
主のみ
画像のみ
付箋

新しいレスの受付は終了しました

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧