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夏に向けて…ダイエット日記

太らないためにすること

レス52 HIT数 1196 あ+ あ-

なお( 20代 ♀ TPpFd )
20/10/20 21:30(更新日時)

今年の夏、暑くて家からあまり出る日が無かったので贅肉が付いたと思います。
このまま秋冬にかけてさらにむくむく太らないか心配です...

太らない対策何かされてますか??

No.3146022 20/09/19 15:15(スレ作成日時)

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No.1 20/09/19 15:21
美容に興味あるさん1 

写真は主さん?

もし主さんなら

何て言って欲しいの?(笑)

  • << 4 太もも周り太いですよね...

No.2 20/09/19 15:23
通りすがりさん2 

男の目から見て細すぎ

もっとお肉つけて下さい

  • << 7 7月8月はもう少し痩せてたので...

No.3

削除されたレス (自レス削除)

No.4 20/09/19 15:25
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 1 写真は主さん? もし主さんなら 何て言って欲しいの?(笑) 太もも周り太いですよね...

  • << 6 笑うしかないよ 全然太くないよ

No.5 20/09/19 15:25
通りすがりさん5 ( ♀ )

割と体を動かす仕事をしてるので、食事は食べ過ぎない程度で、完食は基本しない。
夏場は熱中症予防でスポドリ飲んでたけど、ゼロカロリーのもの。それ以外の飲み物は無糖のお茶かコーヒー。
でも食べたい物は高カロリーでも食べるし、完食もたまにはする。
いい感じに少し痩せました。

  • << 8 あまり身体動かすようなことがないので、こうなっちゃうんですよね。

No.6 20/09/19 15:26
美容に興味あるさん1 

>> 4 太もも周り太いですよね... 笑うしかないよ

全然太くないよ

  • << 9 先月に比べると大分太くなったと思ったので... まだ許容範囲ですかね。

No.7 20/09/19 15:27
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 2 男の目から見て細すぎ もっとお肉つけて下さい 7月8月はもう少し痩せてたので...

No.8 20/09/19 15:28
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 5 割と体を動かす仕事をしてるので、食事は食べ過ぎない程度で、完食は基本しない。 夏場は熱中症予防でスポドリ飲んでたけど、ゼロカロリーのもの。… あまり身体動かすようなことがないので、こうなっちゃうんですよね。

  • << 19 体をあまり動かさない生活なら、食事を控えめに。2000kcalくらい食べてると太りますね。 私は1日大体1800kcal前後です。 日によって仕事の活動量は違いますが、割とハードに動くことが多いので、本当は2000kcal以上は必要ですけど、太りたくないので食べ過ぎないようにしてます。

No.9 20/09/19 15:31
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 6 笑うしかないよ 全然太くないよ 先月に比べると大分太くなったと思ったので...
まだ許容範囲ですかね。

  • << 12 許容範囲。。。 うーん。。。 というより、全体的に小さいんじゃない? 子供体型かな? 身長いくつ?

No.10 20/09/19 15:33
美容に興味あるさん10 

いい脚してる

  • << 13 ありがとうございます!

No.11 20/09/19 15:34
美容に興味あるさん11 

冷え対策ですかね~🤣
冷房がきいた部屋にずっといるので☺️

  • << 14 そうですね! 外は暑すぎですが、中は冷え冷えですもんね。

No.12 20/09/19 15:35
美容に興味あるさん1 

>> 9 先月に比べると大分太くなったと思ったので... まだ許容範囲ですかね。 許容範囲。。。

うーん。。。

というより、全体的に小さいんじゃない?

子供体型かな?

身長いくつ?

  • << 16 身長は、163cmなのでそこそこあります(;'∀')

No.13 20/09/19 15:35
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 10 いい脚してる ありがとうございます!

No.14 20/09/19 15:37
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 11 冷え対策ですかね~🤣 冷房がきいた部屋にずっといるので☺️ そうですね!
外は暑すぎですが、中は冷え冷えですもんね。

No.15 20/09/19 15:37
美容に興味あるさん15 ( 30代 ♀ )

たしかにちょっと太いかも。

私はどんなに忙しくても、毎日のスクワットと腹筋は欠かさないです。
運動に勝るものはないですよ!

  • << 17 やはり太いですよね。 腹筋とウォーキングはやってるのですが、それでも1日を通すと激しいく動くことが少ないからでしょうかね。。。

No.16 20/09/19 15:38
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 12 許容範囲。。。 うーん。。。 というより、全体的に小さいんじゃない? 子供体型かな? 身長いくつ? 身長は、163cmなのでそこそこあります(;'∀')

  • << 18 163あるの? 163あるように見えないね 子供体型に見えちゃうから全体的にもう少しお肉つけた方が良いかもね 163なら細すぎるからさ

No.17 20/09/19 15:40
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 15 たしかにちょっと太いかも。 私はどんなに忙しくても、毎日のスクワットと腹筋は欠かさないです。 運動に勝るものはないですよ! やはり太いですよね。

腹筋とウォーキングはやってるのですが、それでも1日を通すと激しいく動くことが少ないからでしょうかね。。。

No.18 20/09/19 15:40
美容に興味あるさん1 

>> 16 身長は、163cmなのでそこそこあります(;'∀') 163あるの?

163あるように見えないね

子供体型に見えちゃうから全体的にもう少しお肉つけた方が良いかもね

163なら細すぎるからさ

  • << 20 なんと。。。そうですか。 去年の冬にダイエット始めて春から8月くらいまでは維持してたのですが... こっちの方が分かりやすいですかね?

No.19 20/09/19 15:43
通りすがりさん5 ( ♀ )

>> 8 あまり身体動かすようなことがないので、こうなっちゃうんですよね。 体をあまり動かさない生活なら、食事を控えめに。2000kcalくらい食べてると太りますね。
私は1日大体1800kcal前後です。
日によって仕事の活動量は違いますが、割とハードに動くことが多いので、本当は2000kcal以上は必要ですけど、太りたくないので食べ過ぎないようにしてます。

  • << 23 なるほど。。 ここ半年以上、大体1日1300kcalに収めてるので... 難しいところです。

No.20 20/09/19 15:45
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 18 163あるの? 163あるように見えないね 子供体型に見えちゃうから全体的にもう少しお肉つけた方が良いかもね 163なら細… なんと。。。そうですか。
去年の冬にダイエット始めて春から8月くらいまでは維持してたのですが...

こっちの方が分かりやすいですかね?

  • << 24 どの写真でも一緒 163でそれは細すぎるって  でも主さんが痩せたいと思うならば主さんの体だから良いけど
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