自分を愛すとは?
私は自己肯定感が低く、いつも周りの目を気にしてしまいます。自分がというより他人がどう思うかの他人軸です。
親から褒められず、否定的な言葉ばかりかけられ、これが原因でこんな性格や思考になってしまったと思って親を責めてしまいます。
性格を変えたくて、なぜこんな性格なのかと調べていくと自己肯定感が低い→幼少期の愛され度に繋がるとあり、親のせいにしないようにと思ってもやっぱり親のせいか、の無限ループです。
もうアラサーで大人なのに、いつまでも親のせいにしてはいけないことも分かっています。
自己啓発本やネットで調べていると、自分を受け入れる、自分のことを愛さないと愛されないとあります。
言葉では理解できますが具体的に自分を愛すとはどうしたら良いのでしょうか?
自分を愛すとは
自分の良し悪しを理解して受け入れる事だと思います。
愛と言う漢字を分解すと「心」+「受」=「愛」になってますよね
心(気持ち)を受け入れ事を愛と言うのだと思いますので良い所だけじゃなく何事も受け入れることが愛何だと思います。
対人に対しても地域や趣味にしても全て受け入れ事を愛と言うのではないでしょうか?
なので好きな異性がいたとして人には必ず欠点はあるはずその欠点も受け入れ心が有れば愛せるのだと思います。
家族でも欠点あっても愛してますよね?
同じだと思います。
本に書いてたようですね
- << 12 心を受け入れる、そうですね。 自分の欠点も、周りの人の欠点も愛せるようになりたいです。
私も毒親の元に生まれ落ちて自己肯定感が薄く、自分を肯定する、愛する、というのがいまいち分かりません。
私の親も感情第一の人でその場の感情で生きる人で頭を使わない動きと言葉、先を考えて動かない人で、品とは程遠い人でした。
親も余裕がなく必死だったのか自分が分からない事を教えてあげる事が出来なかったのだと思います。
ナルシストはいけませんが自分を愛する、は大切な事ですね。
いきなり自分を愛する、を理解する、はハードルが高いかも知れません。
まずは自分を粗末にする事はしない、自分を粗末に扱う人とは距離を置く、から始めたらいいと思います。
それをコツコツ貯めたら見えて来るかも知れません。
貴方の未来に幸あれ。
- << 16 ありがとうございます。 似た気持ちの方がいて嬉しいです。共有できると少しこころが軽くなります。 自分を傷つける人とは離れる、自分を大事に!ですね。 簡単そうで難しいと思いますが、少しづつ、頑張ります!
私と似ています。
私も自己肯定感が低くて周りに嫌われているような気がしていつも死にたい気持ちでいっぱいでした。
親のせいにして、でも親はそんな私を否定して、、の繰り返しでいつまで経っても何も変わりませんでした。
私の経験談ですが、まず誰でもいいから人に好かれよう。いっぱい色んな人に好かれようとして外見、内面ともに変えて行きました。(一人暮らしをして)
周りの人からいっぱい素敵だね。可愛いね。といったプラスの言葉を沢山投げかけて貰っているうちに「もしかしたら自分は素敵な子じゃないのか。愛される側の子じゃないのか」という気持ちが出てきました。
自分磨きを辞めずに人から愛される努力をする事によって(色んな人から愛される程の魅力のある自分)を作れます。
周りからの愛され力があると自分の自己肯定力も次第と上がっていきます。
数年かかりましたが私は今の自分を気に入ってます。
自分を愛するのが難しいのでしたら「周りから見て愛されるような自分」を見て少しづつ満足していくのも手ではないでしょうか。
- << 28 ありがとうございます。 似たような経験してる方がいて心が軽くなります。 確かに周りから褒めてもらったり認めてもらう、好かれることは大切ですよね。 私もそう思っていますが、親以外には嫌われたくない一心で八方美人な自分がいます。 何事も程々にですよね。
>> 20
親に責任があった…と思うなら、親にそれを話しましたか?
親の〇〇な所が嫌だった、それが自分に自信を持てない原因の一つだ。
…と親と話…
親に話しました。
母は分かってくれて、謝ってくれました。
父には母から伝えてもらいました。
でも父はお金を出したことに感謝はないのか、気にしすぎだと言ったそうです。
やはり父にも直接言うべきですよね、、
- << 27 主さん、母親に言ってみたのですね。 やはり、父親にも言ってみた方が良いと思います。 主さんの心に刺さった杭は、さっさと外してしまうに限ります。 主さんのお父様は「気にし過ぎ」と思っているぐらいでしたら、言ってみても喧嘩にはならないだろうと思いますから。 何よりも、スッキリとするに限りますよ。
自分を丁寧に生きる、かなあ。
私も前は自己肯定感が低く、否定されもっとを求める親のせいと責めていました。
それは得られなかった親の無償の愛への執着なんですよね。
でも得られないのに、求め責め続ける人生ってどう思いますか?
親に謝られて何か変わりましたか?
多分、変わらないんじゃないかな。
変わらなければならないのは自分の考えです。それをいつまでも親のせいにしていたら変われません。
私は親を責めるをやめた時から、少しづつ変わり始めました。
自己肯定感を育てるのも自分です。人を責めていたらそれはできないと思います。
自分の人生の責任は自分しか取れない、そう考え自分と向き合い少し自分を丁寧に生きようとしてみてはどうでしょう。
親を許す事から始まるのかもしれません。
- << 33 丁寧に生きる、親を許す、自分人生の責任は自分しか取れない。 ですね。勉強になります。 確かに親のせいにしても、結局欲しかった愛は得られないです。 なので今後は意識して変わっていけるように頑張ります!
具体的に言うと、自分の嫌な性格を考えることです。なかなか性格を変えるなんてできませんよ!何故なら、幼少期から今まで生きる為に身につけてきたものですから。実際に自己啓発なんかで体験してると思いますが、効果は一時的じゃないですか?
それでは具体的に嫌な性格の自己肯定感が低いことですが、何がダメだと思いますか?気遣いが半端ないし、糞真面目なところが悪いでしょうか?良いとこですよ。自分には真似できない性格で尊敬します。他にも悪く捉えている部分を掘り下げて考えてみてください。
- << 34 失礼ですが気遣いが半端なく糞真面目というのは私のことでしょうか、、? もし例えだとしたら私の性格だったのでらドキッとしました。 私の嫌いな所は、起こってもないことで心配や不安になる、嫉妬して人を褒められない、周りの目が気になる、良く思われたい、、ごめんなさい挙げたらキリがなさそうです。
>> 30
自分を丁寧に生きる、かなあ。
私も前は自己肯定感が低く、否定されもっとを求める親のせいと責めていました。
それは得られなかった親の無償の…
丁寧に生きる、親を許す、自分人生の責任は自分しか取れない。
ですね。勉強になります。
確かに親のせいにしても、結局欲しかった愛は得られないです。
なので今後は意識して変わっていけるように頑張ります!
- << 38 私は今も完全に許してはいないと気づき、難しさを実感しました。 いきなり許すって難しいから、あきらめて開き直るがいいかもしれません。 自分の親はこんなものだから仕方がない、求めても無理だし、せめて自分は親みたいにならないようにしよう、じゃあどうしたらいいかな?のような感じで。 許すと言うより、現実を受け入れ開き直り、客観的に見て反面教師にしてみると楽でした。 そんな親とも近づきすぎない程々の距離感をもてています。 以前の自分と似ているから、きっと主さんも変われますよ。 性格は変えられなくても、考え方は変えられます。 親も自分もこんなものと開き直り、そんな自分を受け入れてあげてみたらどうかな。
>> 33
丁寧に生きる、親を許す、自分人生の責任は自分しか取れない。
ですね。勉強になります。
確かに親のせいにしても、結局欲しかった愛は得られな…
私は今も完全に許してはいないと気づき、難しさを実感しました。
いきなり許すって難しいから、あきらめて開き直るがいいかもしれません。
自分の親はこんなものだから仕方がない、求めても無理だし、せめて自分は親みたいにならないようにしよう、じゃあどうしたらいいかな?のような感じで。
許すと言うより、現実を受け入れ開き直り、客観的に見て反面教師にしてみると楽でした。
そんな親とも近づきすぎない程々の距離感をもてています。
以前の自分と似ているから、きっと主さんも変われますよ。
性格は変えられなくても、考え方は変えられます。
親も自分もこんなものと開き直り、そんな自分を受け入れてあげてみたらどうかな。
- << 43 きっと変われます、と言われるととても嬉しくなります。頑張って受けいれます。
もしどうしようもない暴君親だったら、赦す必要ないと思う。
ただまあ死んだら呪わず、地獄行きか煉獄行き(笑)か、全て神様に委ねよう✋
自分を愛せなかった人が愛せるようになるのは大変難しいが、例えば人体の精密な構造を学んべば自分がいとおしくなるかも知れないし、日々アフリカンみたいに餓えやテロで死んでいく事がない自分の境遇を考えたら、神に感謝できるようになるかも知れない。
その辺りから始めてみたら?
自分を愛せない人は真に他人を愛せない、とはかなり徳の高い神父さん等がよく言う事。
自分を無価値と思い、簡単に捨てて、他人の為に尽くすなんて、本当の隣人愛ではないし、実際に不可能。
まあ北斗の拳のアミバみたいに、「俺は天才だぁ、天才は何でも許されるんだぁ」なんてのは単なる勘違いナルシズムだし、サウザーの「俺は帝王、帝王は血筋からして他の下朗とは違う」の凄い自信も実は悲しい過去があったわけだ。
ま、ラオウくらいに「俺は天を握る男」と自信持ち、散り際には「我が生涯に一片の悔いなし!」くらいになれたら最高だね。
- << 44 ありがとうございます! 例え話し、参考にします。
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