お菓子を食べない努力③

>> 99 ❌３月13日(月)カスタードパイ３個 翌日、無性に食べたくなって、やってしまった ( ; ゜Δ゜) これ以降は菓子類は食べ… 妹は、もうケーキはやめて、その予算で米沢牛を買ってきた！


米沢牛で誕生日お祝い～💐🎶


美味しかったー✨♪♪♪
翌日、
体重が300gアップ
体脂肪0.7%ダウン


筋肉量が増え、体脂肪は減って・・・
良い肉食べると痩せるって、本当ねッ🙌💮

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>> 39 ⑧月14日 58.5kg 体脂肪33.8％ ヤットちょっぴり減･･･ なかなか 落ちないケド焦らない焦らない ﾎﾞﾁﾎﾞ… ④月27日 57.5kg 体脂肪32.1％


久ーしぶりー！の体重、体脂肪、記入
("^▽^;)


少し 進歩～💮
なんとか、このまま頑張れますように🙏✨

• << 280 ④月21日 53.5kg 体脂肪27.3％ 去年の今頃よりは！ 進歩✨🙌✨しているけれど、 リバウンド中〜💦 昨日のお菓子解禁デーは、爆発だった・・・

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久しぶりに、カロリーメイトﾒｰﾌﾟﾙ味食べた


美味しかった～😂💓

なんか、菓子食べたい欲求が戻ってきててヤバイ･･･ので、カロリーメイトで発散❗️


食欲ない時は、ほんと、楽なのに😢


ダイエット･････やっぱ厳しいなー
(ー□ー;)
好調は、なかなか続かない
我慢と忍耐を両肩に乗せてがんばるのみね🐷💨

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❌５月３日(火)雛あられ小袋


３月の神棚のお供えの残りを食べてしまった😅
美味しーのよね～コレ


妹が食べてるのみたら、我慢できなかった😢💦
70カロリー弱だし、まっいっか😁、
て、この油断が後を引くので気を引き締めておかなきゃね🐷

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❌５月４日(水)クリームパン


😅続く～～～～～
😅明日も続くわ～

八天堂のクリームパン💕

明日は実家にコレを持って遊びに行く
で、
多分みんなで一緒に食べる😂


しょーがない
しょーがない

みんなで楽しく頂きましょー😋🎶

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❌５月５日(木)

八天堂クリームパン
フランボワーズケーキ
スイートポテト(小２個)
一口サイズ四万十栗饅頭


😂久しぶりにガッツリいきました❗️
楽しい話しに花を咲かせながら🎶


お土産も、もらっちゃった～😅

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❌５月６日(金)


マカロンクッキー１個


お土産😍朝食後に一つ頂きました💕
サックサク♪
美味しかった～


まだまだあるので、少しずつ頂きます
賞味期限10月だし🎵

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❌５月９日(月)ホワイトチョコサンドラング・ド・シャ１個

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❌５月10日(火)マカロンクッキー３個
ホワイトチョコサンドラング・ド・シャ１個
かっぱえびせん (少し)


😅久しぶりに、かっぱえびせん食べた
妹がバジル風味の買ってきてて少し味見させてもらった。


！！うまーーーーっ💕😱💕･･･だった
ヤバかった
虜になりそうだったので、早々に切り上げた。


かっぱえびせんって、やっぱ
美味しいわね～😂

でも 我慢 我慢 我慢 よ～💦

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❌５月11(水)～13日(金)


ホワイトチョコサンドラング・ド・シャ


可愛いーし、美味しいし😍💕
残りあと、、２個


明日も続くかな😅

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❌５月14日(土)アーモンドスライスクッキー１個


朝食後
甘い菓子１個がくせになってきた😅

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❌５月19日(木)アーモンドスライスクッキー③個
プレーンクッキー①個
チョコクッキー①個
桜エビかきもち⑨枚


がッつり食べてしまいました～😍💕

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今朝は体脂肪 32.3％だった⤴️😅💦

明日・・・
どんだけ上がってるかなあ～

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>> 113 体脂肪０.３⤴️😅

やっぱ菓子類摂取すると、あがるーー💦
今朝も
クッキー食べたくてうずうず
😓

我慢できるかなあ💦💦

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❌５月23日(月) 栗サブレ①枚


は～😍染みる美味しさ～😂

菓子禁はホントむずかしーい
まぁ・・・
ドカ食いしないようにﾁｮｺﾁｮｺ食べて満足するようにした方がいいのかな

うーん😅


体脂肪30％切ったらご褒美お菓子デー、って楽しみ設定して、なるべく食べないように頑張るか？

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>> 115 それッて、
体重５５.5kgにならないとってコトよね～😓

体脂肪0.1％が大体、体重100gに比例してるのよね。
家の体重計💨


はー😵何時落ちるかなぁ
がんばれるかしら💦

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❌５月24日(火) 栗サブレ②枚


朝１枚、夕方１枚 😋✨

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❌５月25日(水) 栗サブレ①枚

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❌５月26日(木) 桜海老かきもち(小)９枚
たべっ子どうぶつビスケット１箱


十何年かぶりにたべっ子どうぶつビスケット食べた😲！！
こんなに小さかったっけ？、て薄さ、軽やかさ。

甘さ控えめで美味しかった～😍💕


あっちゅーまに１箱空けてしまった💦

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はー･･･今日は何とか我慢できた😓


さすがに昨日の今日だからなぁ
ヤバイ
ヤバイ💦


たべっ子どうぶつビスケットにハマったかも😅
また、買ってきそう～
いや、買って来るー絶対💦


そもそも、妹が買ってきていたのだ。


｢ 漫画で美味しそうに食べてたから、なんか食べたくなって ｣

て。


味見させてもらったら、止まらなくなってしまった。
妹は２枚食べただけ。
後は全部私が食べてしまったーぁ


あう～💦

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５月29日(日) ビスコ２枚と半分
ピーナッツチョコ35g
ラング・ド・シャホワイトチョコサンド１枚


夕方 我慢がぷちん💨と切れてしまった😭


つ、つらーい💦

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>> 121 ❌５月29日(日) ビスコ２枚と半分
ピーナッツチョコ35g
ラング・ド・シャホワイトチョコサンド１枚


×ﾏｰｸつけるの忘れてた😅
書き直し～

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なんか、気が滅入ってる


一昨日忙しかったから、疲労とストレスがドカーンときたのかな


今日はがんばれー
二日続けてはマジやばいですよー


👊💦

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❌５月30日(月) アーモンドクラッシュチョコ53g


😵駄目だった・・・・・


更に、
お菓子じゃないけどバナナも(小)５本も食べちゃった


うわ～ うわ～ うわ～～～

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>> 124 なぜか 体脂肪が0.5％減ってた(^o^;)


食べ過ぎなんとかしようと踏み台昇降運動したのが良かったのかな😃


ホッ💨

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６月１日(水) ビスコ小分け袋１
ピーナッツチョコ73g


(;゜∇゜)また、やってしまった


ストレスたまってる～？？？
チョコに癒しを求めてる😭

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>> 126 ❌６月１日(水) ビスコ小分け袋１
ピーナッツチョコ73g


しかも、また、×ﾏｰｸ忘れた😅
再度載せ載せ💦

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>> 127 体脂肪0;4％上がってたー😅


さすがに73gのピーナッツチョコは食べ過ぎよねッ💦

踏み台昇降運動40分くらいでは消費できなかった(T-T)

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❌６月２日(木) ラング・ド・シャホワイトチョコサンド１枚


甘いもーのー、止まらないなあ～


(T▽T)

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⑥月３日(金) 57.0kg 体脂肪31.9％


😅 ホッ💨

少し落ちてた～

控えよう！
がんばって！甘い物！！

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❌６月３日(金) ピーナツチョコ23g


なんだろう💦･･･？
ピーナツチョコが美味しくて止まらない


今日は何とか23gでおさえたけーど～😂

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❌６月４日(土) ピーナツチョコ46g


倍になってしまった😵

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❌６月５日(日) コーンボタージュせんべい８枚

カスタードケーキ２個

ラムレーズンサンドクッキー１個



😅今日は～沢山たくさん食べてしまったー
ははは～

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６月７日(火) ポテチ280kcal


何ヵ月ぶりかにポテチ食べたー！！
美味しかった💕✨

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>> 134 ❌６月７日(火) ポテチ280kcal


ああっ😅また、×ﾏｰｸつけるの忘れたレス

最近、ボケボケ過ぎる💦

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❌６月９日(木) 揚げせんべい⑨枚


ワールドトリガー見てたら食べたくなってヤッしまったー😱！！

くそー😭迅め～

毎回美味しそうな音をさせおってーーー😫💦💦

• << 164 ❌９月14日(水）サニーズのクレープ 💓マンゴーレアチーズ 💓ブルーベリーレアチーズ ２個も食べちゃった💕🙌💕 は〜 久しぶりに幸せだった ３ヶ月ちょい、よく頑張ったよネ また 明日から菓子禁ファイトよ〜👊💨

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この頃のお菓子ついつい食べちゃう数日で、体脂肪が
３２.5％になってたので、さすがにしばらく我慢・・・


こんな生活ゆるゆるしていたら
アッとゆーまに
体脂肪ｸﾞﾝｸﾞﾝあがるッ(;゜□゜)


今日やっとこ ３２％まで下がった😂


頑張ってあと、１％さげよぅーーう！！


菓子禁がんばれー
ガンバレーがんばれー
🚩😃🚩💦

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じわじわ～
つらーい(ToT)


お菓子を食べない努力 頑張り中💦


甘い物食べたいなあ～
ピーナツチョコ、なんとか、かんとか、我慢してる

体脂肪30％切ったら、ご褒美デーで
ケーキたべたいなぁ(;_;)

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バームクーヘンとか、柿ピーとかっ😂
食べてるの妹を横目に我慢してる私は偉いっ！

と、自分を慰め、がんばるのだ！！😭💦

• << 141 なんか、妹も食べ過ぎでヤバイらしい 昨日を最後に本日から来月の土用丑の日まで、菓子禁生活するそーだ。 ⬆️鰻を心置き無く楽しむために！！✴️ 昨日、ミニチョコパイ一袋一気食いでお菓子納めしたそうで･･･😅 すごいな さすがにアレ一袋一気は私はムリよ～？ 若いッて 素晴らしい 😲✨

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菓子禁ファイト10日経過～💨

今日は朝から辛いっ😭💦


クッキーたべたい～
かき餅せんべい食べたい～


(;_;)｡｡｡

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>> 139 バームクーヘンとか、柿ピーとかっ😂 食べてるの妹を横目に我慢してる私は偉いっ！ と、自分を慰め、がんばるのだ！！😭💦 なんか、妹も食べ過ぎでヤバイらしい


昨日を最後に本日から来月の土用丑の日まで、菓子禁生活するそーだ。


⬆️鰻を心置き無く楽しむために！！✴️


昨日、ミニチョコパイ一袋一気食いでお菓子納めしたそうで･･･😅
すごいな
さすがにアレ一袋一気は私はムリよ～？



若いッて 素晴らしい 😲✨

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>> 141 宣言したものの、

「もう嫌　もう つらいーーー！」

と、ぼやいていた妹😅


分かる❗️❗️分かるぞッ
１日目特に辛いのよね


妹が菓子禁してくれていると、私も 物凄く楽だ。
頑張ってくれ、妹よ❗️
お互い来月の土用丑の日までスリムアップしよーーー✊💨

• << 154 鰻～*ヽ(o´∇`o)ﾉ*美味しかった💓 大盛りご飯で食べちゃった♪ さて、今日の体脂肪は・・・😁･･･ ２９.８％！ 食べ過ぎの影響無し✨🙌✨ﾖｶｯﾀー 食後のデザート我慢したもんね 調子にのってはイケナイのだ。 ホントは、 アイス食べたかったけど、まだ、我慢できそうだから菓子禁継続😏💨 もう少しがんばってみよう😳😳😳

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明日で菓子禁１ヶ月経過する😂

やっぱ、菓子禁は家族一丸でがんばると楽だなあ✨


土用丑の日までもうひと頑張り！！
ファイト ファイト✊💨‼️


体脂肪も、３０％切るの目指して努力だ～😃💨💨

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⑦月17日(日) 55.9kg 体脂肪30.6％


菓子禁生活のかいあり🙌✨
もう少しよーーー！！


あと、0.7％落として菓子解禁ご褒美デーしたいッ！
アイス食べたい！！
ケーキたべたい！！
揚げせん食べたい！！


おっと、その前に・・・
週末❗️
鰻丼 大盛りだーーー❗️💓❗️💓

• << 152 ⑦月22日(金) 55.1kg 体脂肪29.9％ 🙌30％切ったーーー！！🎶✨ がんばって、我慢したかいあったよ～ ご褒美デーしたら、 またぐんと上がるのだろうけど😁💦 明日は鰻丼だし🎵 ご褒美デーはもう少し後かなあ

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>> 144 あまりにも、数年ぶりで忘れてたけど
スレ建てて
やっと体重マイナス更新し始めたわっ！
Σ(×▽×;)!


https://mikle.jp/thread/2065069/305/

• << 147 あれ？スレ建ての目的達成できた！！ 🙋目標マイナス１０kg💨 何年もかかりすぎて、ホントボケてた❗️ 😅 🙌ば🙌ん🙌ざ🙌ー🙌い🙌 私よ!!おめでとう🎉✨😆✨🎊 さ～あ まだまだがんばりましょう＼(^o^)／ とりあえずマイナス１０kg目標だったけど、 太る前の体重には、あとマイナス６kg😂 これでも、ぽっちゃりﾀﾞｯﾀ💦 理想体重は妹に言わせてみれば、43～45kgらしい😨 そんな、未知の体重に、辿り着けるかしら😲💦💦

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そーいやーー、
だーい好きな菓子パン💕💨


今年、まだ、一回も食べてない
スゴイな私
どーした私

我慢いつまでつづくかな😃

ﾜｸﾜｸ

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>> 145 あまりにも、数年ぶりで忘れてたけど スレ建てて やっと体重マイナス更新し始めたわっ！ Σ(×▽×;)! https://mi… あれ？スレ建ての目的達成できた！！


🙋目標マイナス１０kg💨


何年もかかりすぎて、ホントボケてた❗️
😅


🙌ば🙌ん🙌ざ🙌ー🙌い🙌
私よ!!おめでとう🎉✨😆✨🎊


さ～あ
まだまだがんばりましょう＼(^o^)／
とりあえずマイナス１０kg目標だったけど、
太る前の体重には、あとマイナス６kg😂
これでも、ぽっちゃりﾀﾞｯﾀ💦
理想体重は妹に言わせてみれば、43～45kgらしい😨


そんな、未知の体重に、辿り着けるかしら😲💦💦

• << 166 やっぱマイナス１０Kg目指してガンバレーー❗❗ 🙌おおーー👊💨💨 つまり、 目標４６Kgねッ なんとか、なるかもよ〜😁✨

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今日は夕方 久しぶりに、なーんか、
モヤモヤ と
お菓子食べたく切なくなった
(ノ_・,)


ちょっと疲れてるかな～


甘い幸せが欲しい 😢😢😢ｼｸｼｸ


チョコ一口食べようかなと思ったけど、また止まらんなったら怖いので止めておいた
(T▽T)


週末には 鰻！鰻！ー♪♪

空しさを振りほどきッ
もーちょい我慢よっ✊💨

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狂暴かつ凶悪な食欲さえなければ、
ダイエットはとても簡単だ(T^T)


そもそも、肥満にならないよね
生活習慣病も無いよー



この有り難くも幸せな飽食の時代
贅沢な悩みなのネ😰😞😥


祖父母の時代には、食べるものに困って苦労していたというのに。
両親も、
子供の頃は食生活、苦労してる。


父は山村育ちで、
お腹を空かせた弟妹の分まで、山菜を探して時間さえあれば、山を歩き回ったって言ってた


贅沢な、幸せな悩みとはわかってる！
わかってるけど～
つーらーいー(/_;)/ ｴーﾝ💦


幸せな悩みに感謝をしながら
我慢 がまん ガマン！！


次の目標目指して根性入れろ 私❗️❗️

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>> 92 2022年１月31日(月)久しぶりー😅💦 小正月から、菓子類 断って １７日目 そろそろ･･･ﾁｮｯﾄ つらい～ … 今年は、何故か、お菓子たべたい欲求が少なかったのよね


だから、我慢も楽だった。


歳かな😓💦
そーゆーお年頃になったのｶｼﾗ ？


食べる量も減ってる


若い頃みたいには沢山食べれなくなってる。
年相応((￣▽￣;)？
寂しくもあり、助かってもいる


けど、時々、こう ガーーー❗️っと
来るのよね😫😭😫
なんなのかしら？💦

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