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痩せるための食事

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美容に興味あるさん( 30代 ♀ )
20/07/06 19:10(更新日時)

ブラックコーヒー・烏龍茶

野菜系・海藻系たっぷり

朝、昼、夜量もあまり食べない

ウォーキングをする

などで痩せますか?

20/07/06 15:38 追記
四年間掛けて、元元太っていて、70kgあったのが太りました。

No.3095618 20/07/06 14:23(スレ作成日時)

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No.1 20/07/06 15:18
通りすがりさん1 

痩せるけど、リバウンドが凄そう

No.2 20/07/06 15:37
美容に興味あるさん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 はい、そんな感じの食事をして、またある時過食をして、リバウンドしてました。

ここまで太るのに4年掛かりました。30kg以上増えました。

No.3 20/07/06 17:25
美容に興味あるさん3 

食事は減らさずに食べましょう😆
ウォーキングだけではなく、他の運動もしましょう💪

No.4 20/07/06 17:27
美容に興味あるさん0 ( 30代 ♀ )

>> 3 よく、ちゃんと食べてと言われますが、食べると太ってしまう事が怖いです。

他の運動・・・インディアカとかバスケとかもしてみようと思います。

No.5 20/07/06 17:42
美容に興味あるさん3 

>> 4 経験談ですが、、、炭水化物を採らないと痩せにくいらしいです😣
私は雑穀米に変えました✨
豆腐や蒟蒻など、一品プラスするだけで低カロリーでも満足感すごいですよ🙆

No.6 20/07/06 19:10
通りすがり ( 30代 ♀ ZRxy9 )

食事量を、全体に少なくすればいいと思います

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