体の不調について

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おしゃべり好きさん（ 20代 ♂ ）
20/07/01 18:49(更新日時)

26歳男です。
最近体の不調が多いです。
・肩、首、腕の凝り
・顎の違和感(おそらく顎関節症か顎が凝っている)
・目がぴくぴくする
などです。
週に3回ぐらいジムへ行って腹筋や有酸素運動をしています。
週3日ぐらいは出社せず、在宅勤務です。
対処方法を知りたいのでわかる人よろしくお願いします。

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No.3092268　20/07/01 15:19(スレ作成日時)

No.1 20/07/01 17:57
おしゃべり好きさん1

生活のリズムが崩れて、夜睡眠時間が少ないとか、そういうことはないですか？💦
目がピクピクするのは、疲れてる証拠だと思うんですが。目を温めるとか、リラックスできるようにしたらどうかな⁉️⁉️💊

No.2 20/07/01 18:49
匿名さん2 ( 20代 ♂ )

>> 1 睡眠時間はたっぷりとっているんですけどね、、

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