タバコについて

アドバイスしてあげたいけど、実際は美味しいもんじゃないよね。
依存性だから吸う、吐き気がしようと咳が出ようと吸う。
禁煙できない自分は弱い駄目人間だなと痛感してます。
COPDまっしぐらです。

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>> 1 そうなんですよね。
自分もそんな感じです。
本音を言えば、キッパリやめたいです😭

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>> 2 あ、すごく分かります…私も味を知ってしまったのでもうやめられないと思いますが、1日4-5本くらいからさらに増えないようにしたいです。

やはり最初の依存のときの4-5本を超ても、その4-5本しか美味しいと感じない、ということですか？？であれば、美味しいと感じない分をわざわざ増やしたくないです😭

• << 9 そうですよね。 コントロールするのは難しいですね😭

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同じです。
私は美味しいと思ったことは一度もないですね。まずいとも思わないですけど、吸うことが習慣化してるし完全に依存性になっています。
なくてもいいものなんですけどねぇ。やめられません。

• << 10 もしかしたら、美味しいというのも 錯覚かも知れませんね。 でも、自分の場合は、1日数本は美味しく感じられるんです。

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>> 4 あ、お体が慣れきても、美味しいと思うようになるとも限らないですね！ビックリしました。

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食後の一服は上手いって言っている人達は多いですし、実際に食後に一服をしている喫煙者は非常に多いですからね。

それと何か嬉しい事があった時に、煙草を吸うと、余計に美味しく感じますが、人と待ち合わせをしている時とか、イライラしている時とかに、煙草を吸っても、ストレスが軽減されるだけで、煙草が美味しく感じられません。

煙草の本数を減らしたいのでしたら、１時間に１本とかって決めて、本数と時間に制限を設けたらいいんじゃあないのかな？

• << 11 食後の一服は確かに美味しいですね。 実は、自分は会社では吸って無いんですよ。 喫煙所があるにも関わらず。 朝と夜のみ家で吸ってます。

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>> 6 私は食後は実はまだですが、そのうちそのときでも吸いたい気持ちが出来上がるんでしょうね…

1時間に1本とかのアドバイス、ありがとうございます！それで次の1本の時間が決まっていれば、いつ吸うかの悩みもなくなるかもね。

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おさえられないというのは、本数を少なくすればニコチンがたりないということですか？

一度吸うスケジュールを見直すと良いかもです！この時間だと補給しないといけないのですが、この時間だと意外と我慢できるーそのような気付きはありかもしれない！

• << 12 今は1日10本ぐらいですが、これを1日５本に したいという意味です。本数を少なくしたほうが 美味しく感じられるからです。

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>> 3 あ、すごく分かります…私も味を知ってしまったのでもうやめられないと思いますが、1日4-5本くらいからさらに増えないようにしたいです。 … そうですよね。
コントロールするのは難しいですね😭

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>> 4 同じです。 私は美味しいと思ったことは一度もないですね。まずいとも思わないですけど、吸うことが習慣化してるし完全に依存性になっています。 … もしかしたら、美味しいというのも
錯覚かも知れませんね。
でも、自分の場合は、1日数本は美味しく感じられるんです。

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>> 6 食後の一服は上手いって言っている人達は多いですし、実際に食後に一服をしている喫煙者は非常に多いですからね。 それと何か嬉しい事があった… 食後の一服は確かに美味しいですね。

実は、自分は会社では吸って無いんですよ。
喫煙所があるにも関わらず。

朝と夜のみ家で吸ってます。

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>> 8 おさえられないというのは、本数を少なくすればニコチンがたりないということですか？ 一度吸うスケジュールを見直すと良いかもです！この時間… 今は1日10本ぐらいですが、これを1日５本に
したいという意味です。本数を少なくしたほうが
美味しく感じられるからです。

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>> 12 あ、お仕事では吸わないんですね！びっくりしました。私は真逆です(笑)

本数を少なくしたほうが
美味しく感じられるって、少し我慢してからの補給の方が気持ちいいということもあるのかな？？

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>> 13 そうなんですよね。
我慢した後の方が美味しいですよ。
会社で吸わないと、家に帰ってから吸うのが
凄く楽しみになりますよ。

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>> 14 なるほど！であれば単純に仕事前に1-2本、仕事後に3-4本とかで分けたらニコチン足りるのでしょうか？

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>> 15 そう思います。
それと、ニコチンと言う言葉に惑わされない様にしましょう。


生意気言って、すみません😭

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>> 16 了解です(笑)

私、支配されていくなかで、逆に仕事のときだけ吸ってみようかな！

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>> 17 逆もいいと思いますよ。
そうすると仕事に行くのが、楽しみになるかも。
とにかく、デキるだけ吸わない時間を長くする事。
タバコも肺８分目がいいですね。

• << 20 よし、やってみます！毎日少し我慢してから吸うこと、できるのかな(笑)頑張ります！

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>> 18 主さんは上手い事を言いますね。
空腹だと、ご飯が美味しく感じる時がありますからね。
煙草も食事と同じように、ニコチンが切れていると、煙草を吸った時に、いつもよりも美味しく感じるのかも知れませんね。
今日も朝の一服は上手いですわ(￣。￣)y-～～

• << 21 分かりやすいご説明ありがとうございます！私、吸いたい気持ちができたばかりなのでまだ詳しくわかりませんが、喫煙者は我慢にも慣れないといけないですね！
• << 22 ありがとうございます。 やっぱり、味わって吸わないと駄目ですね。 惰性で吸うのは、良くない。 あと、肺に目一杯吸い込むのは良くない。 いくら美味いと言っても、身体に悪いのは確かだから、 あまり肺に入れるは止めましょう。 と、自分にいい聞かせてます。

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>> 18 逆もいいと思いますよ。 そうすると仕事に行くのが、楽しみになるかも。 とにかく、デキるだけ吸わない時間を長くする事。 タバコも肺８分目… よし、やってみます！毎日少し我慢してから吸うこと、できるのかな(笑)頑張ります！

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>> 19 主さんは上手い事を言いますね。 空腹だと、ご飯が美味しく感じる時がありますからね。 煙草も食事と同じように、ニコチンが切れていると、煙草… 分かりやすいご説明ありがとうございます！私、吸いたい気持ちができたばかりなのでまだ詳しくわかりませんが、喫煙者は我慢にも慣れないといけないですね！

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>> 19 主さんは上手い事を言いますね。 空腹だと、ご飯が美味しく感じる時がありますからね。 煙草も食事と同じように、ニコチンが切れていると、煙草… ありがとうございます。
やっぱり、味わって吸わないと駄目ですね。
惰性で吸うのは、良くない。

あと、肺に目一杯吸い込むのは良くない。
いくら美味いと言っても、身体に悪いのは確かだから、
あまり肺に入れるは止めましょう。

と、自分にいい聞かせてます。

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