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イライラの抑え方

レス4 HIT数 441 あ+ あ-

おしゃべり好きさん
20/06/02 20:20(更新日時)


顔にイライラが出てしまうのが悩みです。

仕事で年齢がかなり上の人に対しても態度に出てしまいます。

感情のコントロールをするのが苦手で、気を付けようと思っても、イライラのラインが一定を超えると理性<イライラが優ってしまいます。

みなさんがどのようにイライラを抑えているか教えていただきたいです。

No.3073528 20/06/02 19:36(スレ作成日時)

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No.1 20/06/02 19:45
匿名さん1 

深呼吸して5秒数える。

  • << 3 回答ありがとうございます! いい方法ですね! 試してみます!

No.2 20/06/02 19:45
匿名さん2 ( ♀ )

私はイライラしやすい性格で
それが嫌でした。

そこで、人にイラっとしたら
千円貯金する!という
ルールを決めました。

しょっちゅうイライラしてたので
みるみる千円は貯まっていきましたが
その月使えるお金もみるみる減りました…笑

けど、貯まったお金で欲しいもの買ったりしてました!

イラっとしたら「はっ!これ以上貯金したら今月やばいよ!」とかなって
一旦落ち着くこともできるので
個人的にはオススメです。

そんなこんなしてたら、あんまりイライラしないようになりましたー!

  • << 4 おもしろい方法ですね…!!! お金に関わることだとモチベーション上がるのでやってみることにします!!! 開かない貯金箱買ってきます!!!

No.3 20/06/02 20:18
おしゃべり好きさん0 

>> 1 深呼吸して5秒数える。 回答ありがとうございます!
いい方法ですね!
試してみます!

No.4 20/06/02 20:20
おしゃべり好きさん0 

>> 2 私はイライラしやすい性格で それが嫌でした。 そこで、人にイラっとしたら 千円貯金する!という ルールを決めました。 しょ… おもしろい方法ですね…!!!
お金に関わることだとモチベーション上がるのでやってみることにします!!!
開かない貯金箱買ってきます!!!

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