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BMI19の見た目

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美容に興味あるさん（ 20代 ♀ ）
20/06/02 11:10(更新日時)

　私は身長が161〜2、体重48〜50でBMIが18〜20あたりになっています。平均するとBMI19あたりをキープしているのですが、その割に自分が太く見えるのではないかと感じます。最近は体重46キロ、BMI18を切るくらいを目標にしているのですが、18を切ると低体重に分類されてしまいます。調べてみても、細く見える方はBMI19くらいでも十分細く見える。
　この違いはやっぱり、もともとの華奢さでしょうか。
　お腹は腹筋をつけたら細く見えるイメージはあるのですが、腕や脚は筋肉をつけるとごつくみえるし(特に私は部活でもともと筋肉質気味なので)、やっぱり体重を落とすしかないかなぁと思っているのですが、、何かアドバイスをもらえたら嬉しいです。
　また、46キロでもダメだったらそれ以下を目指すかもしれないのですが、そんなに体重を落としても大丈夫でしょうか。

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No.3072722　20/06/01 16:36(スレ作成日時)

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No.1 20/06/01 18:31
ダイエット中さん1 ( ♂ )

人間の健康体重はBMI値が23だとスポーツジムの方に聞きました。
この数値の方が一番長生きするそうです。

健康体重でググるとトップに出てくるスポーツジムの東急スポーツオアシスさんのホームページで簡単に計算が出来るんですが。

仮に、主さんが身長161㎝、体重50キロ、年齢25才としたら、健康体重は大体57キロらしいです。
あと7キロ太らないといけません。
ただし。そうなるとややポチャです。

あまり無理して痩せないほうがいいですよ。自分の未来のためにも。

<< 5 ありがとうございます。年齢は20で、あまり長生きには興味がないのですが、過度に落とすのは気をつけようと思います。

No.2 20/06/01 18:53
美容に興味あるさん2 ( ♀ )

私も主さんと同じ体型です。
私の考えですが
痩せて見えるか…は
骨格の関係かな
いわゆる骨太か違うか
主さんが思うように
華奢かそうでないかかと！

46㌔になった時はフラフラ
でしたよ。
今の体型で筋トレした方が
綺麗に見えると思います。

<< 6 やはりそうですよね！身長が2、3センチ低かったときは46だったんですが、やはりこの身長だとふらふらになりますよね、、 47、8キープして脂肪を筋肉に変えるよう頑張ります。

No.3 20/06/01 20:32
美容に興味あるさん3

体脂肪が多いとぽっちゃりして見えますよね😣💔
筋肉つけたら体重が増えますが細くみえますよ✨

<< 7 ありがとうございます！とりあえず食事気をつけて腹筋つけるのから始めようかと思います。

No.4 20/06/02 06:13
美容に興味あるさん4

それ以上を落とすのはやめた方が良いですよ。
私も同じ身長で48キロでキープを心がけていますが、正直45キロ代の時はそれでも太っていると思いましたが実際今思うとみすぼらしいです。
モデル並みに華奢でスタイルが良いなら43以上であれば大丈夫ですが、骨格が並みならば45を切るとげっそりして見えますよ。

<< 8 やっぱり48前後がベストなんですね、、そこまで骨格に自信があるわけじゃないので、綺麗に筋肉つける方法など探そうと思います。ありがとうこざいました。

No.5 20/06/02 11:05
美容に興味あるさん5

>> 1 人間の健康体重はBMI値が23だとスポーツジムの方に聞きました。この数値の方が一番長生きするそうです。健康体重でググるとトップに… ありがとうございます。
年齢は20で、あまり長生きには興味がないのですが、過度に落とすのは気をつけようと思います。

No.6 20/06/02 11:07
美容に興味あるさん5

>> 2 私も主さんと同じ体型です。私の考えですが痩せて見えるか…は骨格の関係かないわゆる骨太か違うか主さんが思うように華奢か… やはりそうですよね！
身長が2、3センチ低かったときは46だったんですが、やはりこの身長だとふらふらになりますよね、、
47、8キープして脂肪を筋肉に変えるよう頑張ります。

No.7 20/06/02 11:08
美容に興味あるさん5

>> 3 体脂肪が多いとぽっちゃりして見えますよね😣💔 筋肉つけたら体重が増えますが細くみえますよ✨ ありがとうございます！
とりあえず食事気をつけて腹筋つけるのから始めようかと思います。

No.8 20/06/02 11:10
美容に興味あるさん5

>> 4 それ以上を落とすのはやめた方が良いですよ。私も同じ身長で48キロでキープを心がけていますが、正直45キロ代の時はそれでも太っていると思い… やっぱり48前後がベストなんですね、、
そこまで骨格に自信があるわけじゃないので、綺麗に筋肉つける方法など探そうと思います。
ありがとうこざいました。