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不眠

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匿名さん
20/05/11 13:44(更新日時)

軽く不眠になってしまった。やっぱり自粛のストレス？
買い物等で、外は出てるんだけど。
今まではスマホいじってようが何してようが、だめだ眠い！と寝てた
でも今はそれができなくて、テレビ見てるならテレビスマホいじってるならスマホずーーっとやっててどんどん時間が過ぎていく
さすがに眠いなと感じるのが2時とか3時とか（笑）結局寝つくのは4時すぎで、起きたときにはもう昼
完全な生活リズムの乱れ。ちなみに平日も寝付けないけど、朝は仕事のため無理やり起きるから病みそう
ググったら、専門家によれば寝られないのにベッドにいるのが悪いんだと
思い切ってベッドを出て眠くなるまで過ごすのがいいらしい、次の日が休みの日にやってみようかな
皆さんもこんな悩みありませんか？

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No.3057361　20/05/10 13:05(スレ作成日時)

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No.1 20/05/10 13:18
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

あたしわ少しだけおちて目が覚めるの繰り返してます
もお24以上ぐっすり眠ってない笑

<< 3 それもつらいですね 24以上?? 24日からってこと？

No.2 20/05/10 13:20
おしゃべり好きさん2

私もずっとそんな感じですね😂
平日はなんとか起きるんですが💦
ベッドでだらだらしちゃいます💦

<< 4 しちゃちますよねまあ今まで自粛前も連休中はそんな感じだったから、関係ないのかな？でも10時とか11時とか早めに寝たくても寝れなくなりました

No.3 20/05/10 13:22
匿名さん0

>> 1 あたしわ少しだけおちて目が覚めるの繰り返してますもお24以上ぐっすり眠ってない笑それもつらいですね
24以上?? 24日からってこと？

<< 5 ごめんなさい伝えかたがダメなんです 10分位おちて目が覚めて6時間位眠れない感じですだけど起きてる時も何にもしてなくってベッドにいるだけです病んでます前からお薬のんでるんですけどひどくなってるのかも

No.4 20/05/10 13:24
匿名さん0

>> 2 私もずっとそんな感じですね😂 平日はなんとか起きるんですが💦 ベッドでだらだらしちゃいます💦 しちゃちますよね
まあ今まで自粛前も連休中はそんな感じだったから、関係ないのかな？
でも10時とか11時とか早めに寝たくても寝れなくなりました

No.5 20/05/10 13:32
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

>> 3 それもつらいですね 24以上?? 24日からってこと？ごめんなさい
伝えかたがダメなんです
10分位おちて目が覚めて6時間位眠れない感じです
だけど起きてる時も何にもしてなくってベッドにいるだけです

病んでます

前からお薬のんでるんですけどひどくなってるのかも

No.6 20/05/10 13:57
おせっかいやきさん6

ストレスで夜型で不眠です
フィーリング音楽で寝られることが多いです

No.7 20/05/11 13:44
おしゃべり好きさん7

私は不眠というより、入眠障害かな？
と思っています。

寝れない事が怖くなってきました。

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