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離婚して自暴自棄から抜け出せない

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バツイチさん（ 30代 ♂ ）
20/04/12 23:47(更新日時)

30代前半の男です
離婚して、独りになって、罪悪感と孤独が消えず、気力とお金が底の空いた箱のように抜けていきます
３年ほど彼女に依存していた為、友もいません

一人暮らしに戻ってもうすぐ一年経ちますが、保険等の手続きや家事、なんというか生きる気力が沸かず自暴自棄から立ち直れません
仕事に逃避していたこともありましたが、元々の原因が職場のトラブルだった為、意味を感じれず身体壊して今は休職しています

独身の孤独死特集も他人事ではないと感じるほど無気力で生活が荒んでいます

立ち直られた方はどのようにされましたか
趣味や仕事に没頭するのも試してみましたが、苦しく死んでしまいたい気持ちがどうしても消えず、何か立ち直るキッカケが欲しいです