成長期に沢山食べる方が背が伸びるのか？

いや、適度な運動しようよ

• << 16 運動をしないと、横に広がるね。

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栄養の観点からは、肉ばかりとか野菜ばかりとかのたくさんより、バランス良く野菜・肉・魚などを食べるのがいいとは思う。
あとは運動して睡眠をしっかり取る必要はあるんじゃないかな。

• << 15 バスケットボール・テニスとかジャンプする・よく走る運動がいいのかもしれないね。

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主さんは30代みたいですが？
お子さんの話？

• << 14 そうです。

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簡単には言えません。生まれながらの体質もありますし。

上に伸びるのか、横に広がるのかは、遺伝も絡みます。

• << 13 横に広がる人がだれもいないのに、 そういう風になったら、 もう本人が原因としか 言いようがないでしょう。 食べ過ぎと運動不足だね。

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食べるより寝た方が伸びそう。

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成長ホルモンは睡眠時にしか分泌されません｡

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今25歳になりましたが、
小学生のころから早寝早起き、適度な運動もしてよく食べるし
バスケ部とバレー部を掛け持ちで入るような子でした。
ですが小学6年生の頃に今の身長に到達してそれ以降伸びることはありませんでした。

骨折等をしたこともありません。
いたって健康優良児でした。

何で伸びないのか悩んだことがありましたが、私の場合は遺伝が強かったのだと思います。
両親も比較的小さい(私よりは大きいですが)し親族も同じような感じです。
高校生になるころには伸びないだろうと思いながらも変わらない生活をしていましたがやっぱり駄目でした。
ちなみに150cmです。

• << 12 ちょっと、身長面では運が悪かったね。 初潮が早かった？小４～５とかからあった？ そして親が小さいよね。

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父は163、母は158、姉は155と156しかない
どうしたって小さく生まれるはずの私は169になりました

個人的な見解ですが、初潮が遅く
(私は中３夏まで無かった)
とにかく１人だけ、小学生～中学生の頃は
やたらとよく寝ていた記憶があります

それも尋常じゃないくらいの睡眠量で、学校～家に到着して睡眠
夕飯をとって、テレビを見ながらうたた寝
更に夜は勉強もせず、２２時にもなれば既にグッスリ寝ていました
(確か朝7時まで寝ていた)


当時、劣悪な家庭環境から
栄養状態は悪く、痩せほそっていたにも関わらず
身長だけは伸び続けました

身長に関しては、栄養よりも睡眠が大事なのと
成長期に下に荷重がかかるスポーツや、筋肉が付き過ぎるスポーツを一切やらなかったのが
長身になった理由だと思っています

ちなみに母方の親族に、高身長の男性がいたら
その母の子は大きくなりやすいとも思います
(逆にいえば、父が身長が低くても
子供が高くなる可能性は十分ある)

• << 11 この成長！ すごく理想。 特徴的なのは、小柄なようにも一見思えて、あまりスポーツをするわけでもないけど、 スラーと背が伸びる。 華奢で頭が小さくて背が高いモデル体形ができあがります！

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>> 9 横ですが、いいな
私は子供の頃から太っていて、初潮小五で、背は、中学校で止まりました。
別段、小さくはない 161ぐらいですが、そのくらい欲しかったです
初潮が遅い方が、楽で羨ましいです。

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>> 9 父は163、母は158、姉は155と156しかない どうしたって小さく生まれるはずの私は169になりました 個人的な見解ですが、初潮… この成長！

すごく理想。

特徴的なのは、小柄なようにも一見思えて、あまりスポーツをするわけでもないけど、
スラーと背が伸びる。

華奢で頭が小さくて背が高いモデル体形ができあがります！

• << 17 あ、まさにお書きになったまんまの体型でした 20歳までは166cm 39～45kgしかなかったのですが 異様に骨がしっかりした骨太＋男性並みの肩幅なのに、顔が小さかったので (当時顔が16cmだけだった) ガンダムみたいな立ち姿でした けど現在、当時よりは20kg以上太ったのですが(４０代の太めです) 身長が3cm伸びたのが３9歳の時に 計り直して発覚しました ３４歳の時計った時は167cmだったので、恐らく３０代になってから 加齢で膝辺りの筋が、縦に伸びてしまう体質なのかも知れません (30～40代で身長が伸びる人がいるそうです) けど個人的には、やはり睡眠が一番大事なんだなと思います

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>> 8 今25歳になりましたが、 小学生のころから早寝早起き、適度な運動もしてよく食べるし バスケ部とバレー部を掛け持ちで入るような子でした。 … ちょっと、身長面では運が悪かったね。
初潮が早かった？小４～５とかからあった？
そして親が小さいよね。

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>> 5 簡単には言えません。生まれながらの体質もありますし。 上に伸びるのか、横に広がるのかは、遺伝も絡みます。 横に広がる人がだれもいないのに、
そういう風になったら、
もう本人が原因としか
言いようがないでしょう。
食べ過ぎと運動不足だね。

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>> 3 主さんは30代みたいですが？ お子さんの話？ そうです。

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>> 2 栄養の観点からは、肉ばかりとか野菜ばかりとかのたくさんより、バランス良く野菜・肉・魚などを食べるのがいいとは思う。 あとは運動して睡眠をし… バスケットボール・テニスとかジャンプする・よく走る運動がいいのかもしれないね。

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>> 1 いや、適度な運動しようよ 運動をしないと、横に広がるね。

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>> 11 この成長！ すごく理想。 特徴的なのは、小柄なようにも一見思えて、あまりスポーツをするわけでもないけど、 スラーと背が伸びる。… あ、まさにお書きになったまんまの体型でした

20歳までは166cm 39～45kgしかなかったのですが
異様に骨がしっかりした骨太＋男性並みの肩幅なのに、顔が小さかったので
(当時顔が16cmだけだった)
ガンダムみたいな立ち姿でした

けど現在、当時よりは20kg以上太ったのですが(４０代の太めです)
身長が3cm伸びたのが３9歳の時に
計り直して発覚しました

３４歳の時計った時は167cmだったので、恐らく３０代になってから
加齢で膝辺りの筋が、縦に伸びてしまう体質なのかも知れません
(30～40代で身長が伸びる人がいるそうです)

けど個人的には、やはり睡眠が一番大事なんだなと思います

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遺伝が大きいのかな。母が166cm、父が178cm（共に現在縮んでいます）

私→初潮中2、運動は体育の授業のみ、食事量少なめ身長166cm
姉→初潮小6（確か。小5かも）、小4から高校生まで大会で優勝するなどバスケ一筋。食事量かなり多く成長期はごはん3杯余裕でペロリ、身長167cm
妹→初潮中1、運動は小学高学年のみ長距離とバドミントン、中学生は病気療養で入退院を繰り返す、基本不摂生、身長168cm

私は25歳くらいまで地味に身長伸び続けました。
姉妹は成長期から代わりません。

ただ、私自身は成長期に体型を指摘されたり（けして太ってはいなかった）、高校生の頃は見た目も重要な部活に入っていて先生からも数日に1回体重チェックされ、多分栄養足りなかったせいで女性体型ではなくガリガリでした。胸も大きくなりませんでした。
まぁ、これも遺伝もあると思いますが。

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成長期に食べる＝背が伸びる。とは必ずつながらないと思うけど。

ただ、バランスの良い食事、適度な運動、質のいい睡眠は成長に不可欠です。

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旦那は180位あって、親がどっちも160くらいだから「伸ばすためになんかやったの？」って聞いたら何にもって言ってたけど、、遺伝関係ないのかも？

うちの弟も180だけど、父168母147だし

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初潮年齢が若ければ、親が高くても、伸びません

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