ダイエット方法教え合いませんか?
ダイエットしてる、もしくは始める方 身長体重公開してダイエット方法共有しませんか?!
私 身長156㎝ 体重56㎏です。太ってますよね。
一か月前からダイエットしてますが58㎏から2㎏しか落ちてないです。
ダイエット法教えてください!!
>一か月前からダイエットしてますが58㎏から2㎏しか落ちてないです。
いやいやひと月で2kg、理想的で素晴らしいペースじゃないですか。というのも主がどの位痩せたいかは解りかねますが、ひと月に5%以上痩せたら確実にリバウンド案件になりますよ。ダイエットの常識です。それとも、リバウンドしてでも一時的に痩せたいのでしょうか?
ひと月2kg…主の体重ならそのペースが理想です。それを数ヶ月続けてみて下さい。
因みに自分は昔、環境の変化で太り、MAX70kgありましたが53~5kgに落とし現在もそのあたりの体重をキープ、概ね15kg弱のダイエットに成功して数年経ちますが、未だリバウンド無く過ごしてます。
ただ、上記の理由でかなり時間かかった(自分は一年以上)というデメリットもあります。それでも興味あるなら改めてお声掛け下さい。お役に立てたら幸いです。
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