体重減る科?
年が明けて早くも1週間。
毎年の目標が、
今年こそは痩せたい!
…つまり、
何年も痩せていない。
身長は、少し縮むお年頃。
(155くらい?)
体重は、代謝の落ちたお年頃。
(今朝は48.6㎏)
運動嫌い、ごろ寝好き。
我慢嫌い、食べるの好き。
それでも体重減らしたい。
なるべく楽して痩せたいの。
取り敢えず目標は45㎏以下。
1月末には、47㎏以下!
こんばんは(-_-)/
夕食
ご飯3分の1
味噌汁(法蓮草.油揚げ)
肉団子酢豚風
野菜サラダ
苺🍓
昼食は、
ピザトーストをやめて、
アップルパイを食べた。
また、頂き物に
まさかのバウムクーヘン…
今度はチョコ味です。
今から腹筋30回します!
- << 13 こんにちは(*^^*) ちょいちょいスレを見にきている者です。同じダイエッターです。 いただきものっていうのは、嬉しいやら悲しいやらですよね…(*^^*;) 「うわ~!今はやめて~!でももらえるのはメチャ嬉しいし、ありがとう~!あーでもこれ食べない方が…誰かにあげた方が…でも無理ー!目の前にあるし食べちゃうー!これ大好きー!ありがとうーd=(^o^)=b」 っていう…私はいつもこんな感じになってしまいます…。 難しいところなんですよね…(笑)
>> 13
おはようございます。
(^o^)/
レスをどうもありがとう。
やっぱり、頂き物あるあるですよね。
気持ちの動きが同じだー!
(≧∀≦)
やっと食べ終えて、やれやれ、
さて、明日からは本気出すぞー!
って、思い始めた矢先…。
頂き物はとても嬉しいけど、
豆腐のような私の決心は、
あっと言う間に崩れるのです。(いつもだよ)
捨てると言う選択は絶対に無理なので、
食べるしか無いですよね?
その分気持ち程度にご飯を減らし、
バウムクーヘンを食す(。-_-。)
今後も食べた物を書き込み
(レコーディングダイエット?)
のんびり減らして行くつもりです!
宜しかったら、またいつでも遊びに来てくださいね。
*\(^o^)/*
こんばんは(-_-)/
夕食
金しゃりいくら醤油漬けおにぎりbyローソン
ルイボスティー
食後
ミルフィーユ
ルイボスティー
午前中に買い物へ行き、
帰りにローソンにも寄る。
メルペイの50%還元利用の為。
午前のおやつ
チーズドックbyローソン
昼食
厚切りロースカツサンドbyローソン
ルイボスティー
午後のおやつ
モチ食感ロールケーキ3切れbyローソン
干し柿1個
お昼過ぎに宅配便が届く。
遠方に住む姉からの色々な詰め合わせ。
☆野菜ジュースセット
☆東京バルンのミルフィーユセット
☆干し柿20個くらい
☆飴 2種類
☆フランスのお高そうなチーズ🧀
☆羊羹 大1本
痩せるのは、無理かもしれない。
(; ̄ェ ̄)
おはよう(^o^)/
今朝の体重
47.8㎏
寝起きの腹筋20回
月末迄に47キロを切る為には、
毎日200g減らさないと…
無理だーーーっ‼︎
(>_<)
朝食
ハピチキ半分
野菜サラダ(キャベツ.胡瓜.レタス.人参)
味噌汁(白菜.榎茸.玉葱.油揚げ)
納豆(大根葉ねオカカ炒め入り)半分
抹茶ラテ(ソイプロティン)
ご飯を食べていないのに、
お腹がいっぱい。
胃袋が少し小さくなったのかも?
昨日の夕食
トースト(8枚切り)
鶏ハム(2センチくらい)
大根葉オカカ炒め
ポタージュスープ
ピーナツチョコ1個
ルイボスティー
今日は食べる物に気をつけよう。
٩( 'ω' )و
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