眠れない
眠くなったら布団に入って就寝しています。精神的にしんどいことがあり睡眠の質が落ちました。ギャバの入ったチョコで改善しました。
夜間眠くならなくなりました。アルコールを少量飲んだり、漢方を飲んだりしますが改善されず仕事のパフォーマンスが落ちています。
手軽にできる睡眠導入はありますか？
No.3015811 20/03/05 12:02(スレ作成日時)
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