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なぁちゃん（ 10代 ♀ KHez9 ）
20/03/06 21:28(更新日時)

私は中学2年生です。身長160cm 体重55kgです。食事の内容は朝→食パン1枚(8枚切り)とバナナ　お昼→給食orご飯とおかず　夕飯→魚orお肉と納豆と野菜(おかずなど)こんな感じです。最近は食後にブラックコーヒーを飲んでいます。
お腹も出て、太ももには隙間がなく前ももは張っています。
何か効果的なダイエット方法はありますか？教えてください！

No.3015595　20/03/05 00:23(スレ作成日時)

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No.1 20/03/05 00:34
美容に興味あるさん1 ( 10代 ♀ )

身長150センチ37キロです

社会人です
まあ食べなければ痩せるが、そうもいかないと思う

足は太くなりやすいよな。
足に辞書挟んで座っとけば引き締まるぞ。
youtubeにやり方あるからみてみそ

  • << 8 ありがとうございます！ YouTubeで検索してみますね

No.2 20/03/05 09:17
美容に興味あるさん2 

立ち方歩き方を見直すと良いんじゃないかな。
「前もも 張り 立ち方」とか「脚が細くなる歩き方」とかで検索したら色々出てくると思う。

  • << 7 ありがとうございます！ 色々検索してみますね！

No.3 20/03/06 14:25
お洒落さん3 

身長・体重・食生活は問題ないでしょ！
適度な運動、しっかりした睡眠も大事だよ！
ちなみに食パンは塩分があるから玄米とかがおススメ！

No.4 20/03/06 14:29
美容に興味あるさん4 

>> 3 ありがとうございます！
玄米の方が良いんですね

No.7 20/03/06 21:27
美容に興味あるさん4 

>> 2 立ち方歩き方を見直すと良いんじゃないかな。 「前もも 張り 立ち方」とか「脚が細くなる歩き方」とかで検索したら色々出てくると思う。 ありがとうございます！
色々検索してみますね！

No.8 20/03/06 21:28
美容に興味あるさん4 

>> 1 身長150センチ37キロです 社会人です まあ食べなければ痩せるが、そうもいかないと思う 足は太くなりやすいよな。 足に辞書… ありがとうございます！
YouTubeで検索してみますね

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