最近性格が悪くなってきて困っています。
最近自分の性格が悪くなってきたと深々と感じています。
すぐ「死ね」「キモイ」「カス」と言う言葉を口にしてしまうよになり、良くない言葉だし他人が使っていたら軽蔑するのにふとした時にすぐ使ってしまいます…。
治すように意識しても、イライラの方が気持ちが勝ってしまい、気づいた時には言ってしまっています。
以前の私は、そんな言葉腹が立っても絶対言わなかったし、思う事すらもありませんでした。
色々周りのせいにするのは間違っていますが、発達障害があり、これまでに障害者枠や一般枠で働いてきましたが、どこでもいじめが酷く、今の職場が1番まだマシなのはマシなので辞めるつもりは無いのですが、私によく気を使ってくれて困っていた時に助けてくれた男性社員が、たまたま周りに私との事で「障害をもっている子だけどお前好きなの?」とからかわれている様子を見てしまい、その時その社員は「何でよりによって障害者と、障害者なんか好きになるわけない」と言ってるのを聞いてしまって、それ以降その男性にもやたらあからさま近づいてくるなといった態度を取られるようになり、後々入ってきた人にも、障害者だからと見下された態度を取られるし、人に優しくされた事もないし、周りの人の態度に対し、卑屈な気持ちと怒りが段々産まれてきて、段々短気になってそんな言葉が気づいたら口癖になっていました。
良くないので直したいです。やっぱり意識して治すしかないですよね?
急にこんな性格になるってストレス溜まってるんでしょうか
ストレスがたまっているんだと思います。
自分で感じている以上に、主さんの心は傷ついていて、敏感になっているのだと思います。
[怒り]や[イライラ]は、これ以上傷つけられまいとするための、メンタルの防御反応だと思われます。
治す…というのは難しいのですが、緩和方法はいろいろあります。
思いつくかぎりを書いていきます。よさそうなのがあったら、選んでみてください。
1.心療内科や心の電話相談など、専門の機関に相談する
モチはモチ屋です。適切な処方を教えてくれます。話すだけで楽になることも。
2.職場を変える
変えるつもりはないようですが、一応こちらの道も視野にいれておいた方がいいかもしれません。実際に変えなくても、『本当に嫌になったら、いつでもやめてやろう』という心をもっていると、少し楽になります。
3.『周りのせいにするのは間違っている』という考え方を、少し修正する
『すべて自分しだいだ』という考え方は、苦しい時に無駄に自分を責めすぎるというデメリットがあります。
『良いことは自分のおかげ。悪いことは周囲のせい』。
という思考を、心のすみに置いてみてはいかがでしょう。
口に出してしまうと周囲の反感をめちゃくちゃ買うので(笑)心の中だけで…。
このくらいなら、バチはあたりません。
たまには自分を甘やかしてみてください。
教えてご相談総合掲示板のスレ一覧
疑問・相談・質問全般はこちら
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
外見とのギャップ0レス 20HIT 匿名さん
-
転職面接0レス 24HIT おしゃべり好きさん (♀)
-
あなたの娘が出戻りしたら3レス 48HIT おしゃべり好きさん
-
娘の前で元旦那の悪口を言う母親7レス 118HIT おしゃべり好きさん
-
友達とうまくやっていけないかも、、1レス 73HIT 学生さん (10代 ♀)
-
あなたの娘が出戻りしたら
娘だけ追い出します。 子供は代わりに育てます。(匿名さん3)
3レス 48HIT おしゃべり好きさん -
八方塞がり。賃貸入居審査に落とされ続けてます。。
何年も前からここに常駐している人だから。 私も読んでいて、この文章は…(匿名さん69)
69レス 3864HIT 相談したいさん -
外見とのギャップ0レス 20HIT 匿名さん
-
娘の前で元旦那の悪口を言う母親
私も、この主がどの立場なのかを不思議に思いました。 悪口とは言っ…(匿名さん7)
7レス 118HIT おしゃべり好きさん -
転職面接0レス 24HIT おしゃべり好きさん (♀)
-
-
-
閲覧専用
会社のお局様やハラッサーおじさん2レス 86HIT 匿名さん
-
閲覧専用
恋人に6レス 112HIT ちょっと教えて!さん
-
閲覧専用
わざと自転車をパンクさせようか悩んでいます6レス 78HIT 相談したいさん
-
閲覧専用
📱着信音4レス 94HIT 相談したいさん (♀)
-
閲覧専用
壁から何回もどんっと鳴る2レス 83HIT 教えてほしいさん
-
閲覧専用
会社のお局様やハラッサーおじさん
年上を敬わない風習の賜物。 敬えない相手が悪い!って事なんだろ…(通りすがりさん2)
2レス 86HIT 匿名さん -
閲覧専用
恋人に
ふ〜ん。 って感じに流すかな。(匿名さん6)
6レス 112HIT ちょっと教えて!さん -
閲覧専用
わざと自転車をパンクさせようか悩んでいます6レス 78HIT 相談したいさん
-
閲覧専用
📱着信音
押したんですけどね。 設定完了がないとこもありました。(相談したいさん0)
4レス 94HIT 相談したいさん (♀) -
閲覧専用
ルカリオの性格はどちらが良いですか?
はい。 ですが質問しといて申し訳ないのですが…やんちゃの方に決めまし…(おしゃべり好きさん0)
2レス 64HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
評価してください こんな僕は人生負け組でしょうか?
男性 社会人 年収 550 年齢33 身長176 体重67 彼女いたことない 病気等はな…
37レス 1374HIT おしゃべり好きさん (30代 男性 ) -
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
令和時代の現在のところでは、パソコン・スマホを使ってスムーズに働けるけど、インターネットのない昭和時…
38レス 1299HIT 知りたがりさん -
男性心理と女性心理
マッチングアプリで出会った男性と4回目のデートに行ってきました。 告白や進展はなく男性は奥手なのか…
12レス 432HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) -
旦那がいちいち人のやることにけちつけてくる。
この前洗濯機が壊れて、縦型の乾燥機付き洗濯機を買った。 旦那も納得して買ったのに、今日乾燥機回して…
22レス 552HIT 聞いてほしい!さん (30代 女性 ) -
食事の予定日になっても返信なし
気になる男性がいたのですが… 相手は30代バツイチ 彼からの誘いで一度食事に行きました。その…
12レス 371HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) -
付き合い始めると余裕がなくなる。
付き合うと不安になります。最近彼氏ができました。元彼と別れてから自分磨きをして、恋愛において、自信と…
7レス 236HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) - もっと見る