PDD/ADHD/躁鬱の毎日

昨日携帯を投げたので、携帯画面がバキバキです。

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生活やお金の不安で苛々する事が多いです。
毎日家から出れない事が多い。
無気力です。

• << 4 私も同じです 家族兄弟両親に迷惑をかけ情けないです

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知的には問題ないけど、
精神疾患を持って生まれてきたハンデを感じながら日々生きてます。
毎日、とても生きづらい。
生きていくだけで一苦労です。
普通に生まれてきた人がとても羨ましい。
普通の人も、生きていくのは大変だろうけど、実感としてはその数倍大変です。
人から見たらどこもおかしく見えない、ただの変わった人くらいにしか思われないでしょう。
だから余計理解されづらいし、普通に何でも出来て当然って思われる。

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>> 3 私も同じです 家族兄弟両親に迷惑をかけ情けないです 周りの人に迷惑かけてるとか、情けないと思う気持ち、すごくよく分かります。
でも、自分を攻め続けても、余計身動き取れなくなるだけだから、私は少しでも自分に優しく出来る様に心掛けています。
中々難しいですけどね...
こういう風に生まれた事はどうしようも無いですからね。
ただでさえ、理解者は少ないのに、分かってあげられるのは、自分しかないかなぁって。

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感情のコントロールが難しく、頭に血が上りやすいです。
一度頭に血が上ると止まるのは難しいです。
発散場所が無いから自分を傷つけたりします。自分を傷つけるなと言われたら物を壊すしか無くなります。
良くないとはわかっていますが、どうやって上手く付き合っていけば良いのか分かりません。
自分を傷つける方が簡単です。
その方が精神衛生上良いと思ってます。
溜め込み過ぎて発散できない方が精神衛生上悪いです。

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普通の家庭や普通の(精神疾患無い)人達が羨ましいです。
自分の今までの人生を振り返ると悲しくなります。
圧倒的に悲しいことの方が多かったので、悲しい事しか思い出せないのは辛いです。

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朝からご飯を食べる気力が無くて、今まで何も食べられませんでした。
布団をかぶって、じっとしています。

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うちのパートナーは都合が悪くなると一切連絡取れなくなるので、すごく苛々します。

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パートナーと昨日喧嘩したから、連絡出ないかな？と思ったら、すぐ出てくれたので安心しました。
怒ってないみたいなので良かった。
疑って苛々した事は反省します。

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ご飯食べるように言われました。
優しいパートナーです。
疑ったり怒ったりしてごめんね。

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美容室に行きたいけど、話するのが苦手だから、行きたくないジレンマがあります。
考え方として、人にしてもらった髪型を自分のものみたいにつけて歩くのも違和感がある。
自分でできる髪型が一番です。

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でも、そんな事言ったら服も持ち物も何でも自分で作らなきゃいけないって事になるから大変。

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人は見た目に騙されるから、綺麗な服や持ち物を持ってる方が無難ですね。

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>> 17 私もずっとそんな感じで中高過ごしてきました。
家族には怠けてるだけだろう！自分が頑張らないだけだろう！とずっと言われてきました。
今は大人になって家を出ているので、煩く言われる事はないですが、同じように生きてる仲間もいると思って、お互いがんばって生きていきましょう。
何か辛い事や困った事が有れば、ここに書き込んで下さっても良いので。

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>> 19 いえいえ。同じ思いの仲間がいると分かって私も嬉しいです。
お互いにがんばって生きましょうね。
もちろん無理はし過ぎず、自分に出来るだけ優しくして、自分くらいは自分の味方でいてあげましょうね。

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2時ごろから起きて眠れないのでゲームしてます。

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インスタとかFacebook見ると病む。
でも、人の幸せと自分の幸せを比べてもしょうがないから、気にしない事にしよう。

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何かを羨ましいと思っても、その羨ましい人になりたいとは、全く思わない。
って事は、自分が一番よくて、私にとっては幸せって事かな。と思いました。

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眠れなくて今までネットサーフィンしてたけど、そろそろ寝ようかと思います(二度寝？)

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お金の事でパートナーと喧嘩。
私も結構我慢してるから怒りすぎてちょっと反省。
書類や本をバラバラにした。
怒って呆れたけど、片付けを手伝ってくれた。
美味しいご飯も作ってくれた。
ありがとう。
いつも仕事で居ないから寂しい。たまにはデートっぽく出かけたい。
早く余裕が出るといいな。

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昨日、行かなきゃいけないのに出られなかった。
不安や苛々、ざわざわした気持ちが止まらなかった。
どうしても何もする気になれなかった。
前向きに動けるようになりたい。

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寂しい気持ちが強い。
1人の時、不安でどうしたらいいのか分からない。
パートナーがいない時はかわりに抱き枕を抱っこして寝ようかな。

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サンエックスの通販見てて、等身大のリラックマが欲しくなった。
すみっこハウスもかわいい。

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今日はパートナー帰ってこないので寂しい。
頼まれてた番組の録画だけした。

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共感してくれてる方、ありがとうございます。お互い無理せず自分に優しくで、がんばりましょう。

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本当にお風呂に入るのも身支度も大嫌い。
出掛ける時だけ頑張ってお風呂入って綺麗にする感じ。
メイクとか服選ぶのとか全部とてつもなく面倒。
鬱が酷くなる前はこんなんじゃ無かった気がする。

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今日も家から一歩も出ず、布団からもほとんど動かず、かろうじてご飯だけはあるもの食べ、一日中寝てたり携帯でゲームしたり、動画見たりの1日でした。

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こんな時間までダラダラしてた。
嫌だけどそろそろお風呂に入ろう。

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お風呂完了。寝よう。

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朝から頭痛と胸やけ？がする。
今日も動こうと焦るけど動けない感じ。
食事する気力も無し。

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ちょっと腹痛もあり。
チャットでお話しして、元気付けてもらった。マインドフルネスの本を教えてもらったので、読んでみたいと思う。

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食事も大事らしいから、そちらもなるべく気をつけるようにしたいと思う。
前向きになれる食事を取るように心がけよう。

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自分が前向きになれるものなら何でも試したい気分。今興味があるのはパーソナルカラー診断と美容室。
余裕ができたら検討しよう。
前向きな自分に変わりたい。

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寂しい。寒い。やる事ない。お腹減ったけど、食べる気力がない。

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可愛いチョコレート。
みてるだけでも癒される。

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暇で寂しいから、Netflixをみよう。

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最近見たドラマや映画
チワワちゃん
ドッグストーリー

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今日はもう、ご飯も食べてお風呂に入ったから寝れる。
お風呂で少し息が苦しくなった。
全然動かないし、ご飯食べたり食べなかったりするからかな？
もう少し体力つけないと仕事もできないだろうから体力つけたい。

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タバコの煙を吸うと鼻が痛くなる。

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今度すき焼き鍋が食べたいな。

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昨日は夜9時頃に寝て、今、1時頃に一度起きた。
早くお風呂に入るとゆっくり出来て、睡眠時間も長く取れるからいい。

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少し歯を見せて笑った方が可愛いとパートナーに言われた。
鏡を見て練習してみよう。

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mimcが気になる。
全部買い換えたい気分。

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今日も頭痛が酷くてつらい。

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ロキソニン飲んだらだいぶ頭痛は治った。
今日から生理。
お菓子が朝ご飯？で、もう少ししたらちゃんとご飯食べよう。

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ふわふわしたものが好きだから、ぬいぐるみとかふわふわのパーカーとか服飾雑貨とか、そういうの作りたい。

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ほしいものはいっぱいあるけど、無駄遣いしないように我慢。
ちゃんとお金貯めよう。

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room clipに登録してみた。
見てるの楽しい。

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生理でお腹が少し痛い。
朝ご飯は、朝昼兼用でお鍋の残りを雑炊にするつもり。
忘れずに薬を飲もう。

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薬OK
ようやく朝昼兼用ご飯食べます。

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こんな時間に起きた。
昨日は一日中寝てた。
無気力。

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昨日はご飯食べるのも忘れてずっと寝てて、夕飯だけ食べた。
体力が全然無くてすぐ疲れたり息切れする。

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今日は朝1時頃起きた。その後昼くらいに二度寝したけど。
朝から、冷蔵庫にあった焼肉丼の残りを食べた。
朝からお肉とご飯をしっかり食べたら、元気が出た気がする。

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夜ご飯食べて10時くらいに寝て、1時くらいに起きた。眠れないので起きてる

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薬OK。
今日もちょっとお金の事とか我慢してる事でパートナーに文句言った。
喧嘩になりそうだったけど、パートナーが大人の対応で喧嘩にならなかった。
もっと綺麗にしたいのに、なかなか出来ないから悔しい。

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絶対無駄遣いしない。
貯金する！

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10時になったら早いけど出かける準備をしよう。
それまでは休憩。

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髪型を変えたら気分が変わってちょっぴり明るい気持ちになった。

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今日も1時くらいに起きた。
少し左胸の辺りが痛いのと、気分は良い感じなのにちょっぴり憂鬱。
朝ご飯をしっかり食べようと思う。

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いつも共感押してくださってる方ありがとうございます。

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朝は眠くて辛かったけど、今日は精力的に活動出来たと思う。がんばった！

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朝はちょっぴり憂鬱だったけど、今は大丈夫。
家に帰ってこれてホッとしてる。
朝から何も食べてなかったから少しお腹減った。
やることある日は眠れなかったりご飯食べれなかったりはよくある。
集中しなきゃいけないから、ご飯食べるどころじゃなくなる。

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やっとやる事終わって自由時間。
やっとホッとできる。

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