アラフィフの就寝時間

私は若い頃から夜型なので就寝は1時近いです。早い時間に布団に入っても寝つけないんですよね。
なので朝早く目が覚めてしまう経験はいまだないです。
結局夜遅くまで起きていても暖房は使用してるので、同じことだと思いますよ。

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>> 1 若い頃からずっと変わらずに夜型なんですね。

私は年々起きているのが辛くなってきました。
うっかり20時に寝てしまい、3時に起きるなんて事もあります。

ちなみに最近はエアコンを21時くらいには切ってしまい布団の中でYouTube等を見て過ごしています。
電気代を気にしなければ20時には布団に入り3時か4時頃起きるのがベストなのかもしれません。
多分冬が終わればそうなると思います。

若い頃は私も夜型だったのに、歳をとったなぁと感じます。

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最近疲れが溜まっているのか､9時頃にはソファーでいつの間にか寝ちゃってます｡

エアコンも電気もテレビも何もかもつけっぱで｡
勿体ないですねー

子供に起こされ促されてベッドに行きます｡
これではどっちが子供なんだかわかりませんねww

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>> 3 お疲れ様です。

いつの間にか寝てしまうって凄く分かります。
ソファーに吸い込まれるというか。引きずり込まれるというか。
私の場合半分意識があっても起き上がれないこともあります。

起こしてベットに促してくれる優しいお子さんに感謝ですね！

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家族の生活時間にある程度合わせざるを得ないので、1:30就寝、5;30起床です。

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>> 5 4時間睡眠とはまだまだお若い。羨ましいです。

私は年々体力の衰えを感じています。

ジムにでも通って体力をつけたいです。

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