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ダイエット日記

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痩せたいさん( 10代 ♀ )
20/01/17 16:35(更新日時)

生徒会で人前に立つのに太っていると
なんだか格好悪いのでダイエットします
同じく中学生の方がいらっしゃると
凄く嬉しいです

身長・160cm 体重58kg
3kg減らすのをとりあえず目指したいです

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No.2986625 20/01/14 19:28(スレ作成日時)

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No.1 20/01/14 19:38
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

朝 ご飯 納豆 味噌汁
昼 ラーメン
夜 ご飯 塩胡椒の豚肉 ひじき炒め
きんぴらごぼう 冷食の白身魚のフライ
間 クッキー×4 豆乳一杯 スコッチ小

間食を取りすぎた。明日から糖質を減らそう
授業が眠くならなくて済む。

No.2 20/01/15 22:18
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

朝 目玉焼きパン
昼 カレー みかん 海藻サラダ
夜 とびっこと長芋を擦ったものを
ご飯にかけたやつ 味噌汁
間 ぱりんこ×4

ところどころ思い出せない。57.8kg

No.3 20/01/16 21:15
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

朝 ヨーグルト 野菜ジュース 長芋とびっこ丼
味噌汁
昼 うどん いももち サラダ
夜 おでん ご飯 カツ1/2
間 個包装されたザラメっぽい砂糖がついた
名前が思い出せない薄めのクッキー×1袋

体重 57.6kg
このペースで減り続ければ15日間で
目標達成できるから結構いいんじゃない
だろうか

No.4 20/01/17 16:28
ゆめある者 ( 20代 ♀ Ag5x9 )

頑張ってますね。

No.5 20/01/17 16:35
ゆめある者 ( 20代 ♀ Ag5x9 )

>> 4 夕食はとりすぎず、朝お昼は好きな物食べて満腹にして運動もしたらカロリーは消費すると私は思ってます。すみません、オバサンです。
夕食はとりすぎないことが◎。
理由は超簡単、夜は運動しないでしょう?日中身体を動かすから、夜は少なめで栄養をとってくださいね。中学生の妹も、めっっちゃ細いんです。多分、食べてない笑

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