ストレス発散できたらいいのに、何故か出来ない。
ストレス発散について真面目に悩んでいる50代パート主婦です。
ストレスを感じたらどうするか、のアドバイスとして、散歩・カラオケ・運動・音楽とか…好きなことや気を紛らわす様な事があります。
私は、そういうことをしたことが無いです。
最近、ストレス・不安でいっぱいで情緒不安定を自覚しています。そういう時は、ひたすら悩み続けて解決を目指すか、数日かけて諦めていく感覚になるまで、モガキます。常に疲れます。
だから、外に出たり問題から離れることがよいのかな、とようやく考えるようになりました。
でも、ストレスの本題は解決しないじゃないですか。だから、気分転換している時間が勿体無く感じたり、気分転換自体が虚しく感じるのです。ストレス源の問題を解消することから、離れないクセがあると気が付きました。
私の考え方がおかしいと思うので、ストレス発散についてアドバイスをお願いします。
追記。私の今の主なストレス源は、家族の悪い人間関係と自分の腰の痛み、厳しい家計などです。仕事や友達、子の学校関連のことは、距離を取れるので流すことができています。
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