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太股と肩幅細くしたい

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痩せたいさん
19/12/29 06:25(更新日時)

太ももと肩幅を細くしたいです

遺伝なのか祖母も母も太股が太いです(今は二人とも病気したりとかで太くないです)
祖母も母も若いとき太股が太くて悩んでいたそうです
脚の浮腫みも酷くて悩んでいます

肩幅は水泳を小学生のときやっていてがっちりしてしまいました

何か効果があったものとか教えていただければ嬉しいです!
ヨガやスクワット太ももマッサージなど続けていますがいまいち効果はないです…

No.2974575 19/12/26 00:14(スレ作成日時)

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No.1 19/12/26 14:51
美容に興味あるさん1 

肩幅を細くは難しそうですね。
太もももある程度骨格で決まるかも知れませんが、パーソナルジム通えばなんとかなりそう!

No.2 19/12/27 18:12
OLさん2 ( ♀ )

肩幅は難しいと思いますが、もし今太っていて腕や肩の肉付きがあるのなら、痩せて少し骨っぽい感じになれば痩せてる印象を見せることはできますよね。

経験談ですが、太ももはマッサージと食事の改善で大分変わると思います。太ももって触れたときに硬くない限り、細くなる余地ありです。筋肉がついて硬いのであれば、筋肉質で難しいですけど

No.3 19/12/29 06:25
唯 ( ♀ nQQy9 )

太腿は走ると一気に細くなります
しかしふくらはぎが張ってくるのでそっちの対策を練れば
走ることをお勧めです

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