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情緒不安定、メンヘラ直った

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匿名さん
19/12/18 13:46(更新日時)

生活習慣正すの、マジで効果あります。
今現在就活終えて学業もほとんど終え、暇な人生最後の学生生活を謳歌しているわたくしは、午前中予定なければ昼まで寝てて夜寝るのも深夜2時とかで、最後に朝ごはん食べたのいつだっけて感じでした。
普段大人しくしてても些細なこと、普通はキレないことでやたらイライラしてしまったり、また恋愛、友人関係でも常にマイナス思考で他人の発言をいちいち深読みしては勝手に振り回されたりと超情緒不安定だったのが、まさか生活習慣に起因してると思わなかった。
自分だらしないなと自己嫌悪が最高潮に達してもうやめようと。まだ1週間くらいだけど朝9時までには起きて夜はできれば0時には寝て1日3食食べるごく普通の生活をしています。本当に心が安定しています。自分に軸が通った感じ。
今まで当たり前のことできていなかった分、できた自分を偉いと感じられることも心の安定に繋がってると思います。

※もともと昔からネガティブ思考寄りだったので極端な例だろうとは思うのと、すでに早寝早起きしっかり食事も取っててメンヘラな人は頑張ってくださいとしか...

心当たりある人はやってみてください。

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生活習慣改善

No.2970044　19/12/18 11:59(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 19/12/18 12:04
通りすがりさん1 ( ♀ )

ほんまそれよ、あとは腸内環境！！

<< 3 おなかの調子悪いと気分下がりますよね。毎晩ヨーグルト食べてます。

No.2 19/12/18 12:12
ゆゆ ( AZZ61b )

ついでに朝散歩とか適度な運動も効果あるらしい

<< 4 運動しない人もしてる人に比べて思考が暗くなりがちだそうですね。私は運動苦手です。ヨガとかやってみようかな

No.3 19/12/18 12:28
匿名さん0

>> 1 ほんまそれよ、あとは腸内環境！！おなかの調子悪いと気分下がりますよね。毎晩ヨーグルト食べてます。

No.4 19/12/18 12:29
匿名さん0

>> 2 ついでに朝散歩とか適度な運動も効果あるらしい運動しない人もしてる人に比べて思考が暗くなりがちだそうですね。
私は運動苦手です。ヨガとかやってみようかな

No.5 19/12/18 12:31
通りすがりさん1 ( ♀ )

>> 4 なんかヨガやると締まりよくなるからヨガいいよって、客のおっさんに言われてやったらほんまに締まりました笑

下ネタでごめんなさい…

No.6 19/12/18 13:25
常連さん6

>> 5 自分で閉まりが良くなるのがわかったのですか！！！！？

<< 8 彼氏とエッチした時とかわかるー！ヨガと筋トレ頑張ってた時彼氏イクの早かったから笑だから良いですよー👋( ¨̮ )

No.7 19/12/18 13:30
常連さん6

そうですね。
規則正しい生活をすることに越したことはないです。

ちなみに私は
早寝早起き
健康食
腸内環境抜群

運動
文句なしだと思って元気ハツラツでしたが、ストレスで鬱になりました😵

それだけ徹底して人一倍、努力していたのに鬱病になったときは、本当に落ち込みました🙍

病気になるときはなるんですよ…