薬を飲み忘れて不安定
普段抗うつ剤と安定剤を飲んでるのですが残りがあると思っていたら全く無く、今とても不安定な状態です。
今日の夕方には病院へ行きますが仕事中手が震えたり頭が揺れたり過緊張が酷いです。
何か少しでも和らぐ方法内でしょうか、
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