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すぐイライラして人に当たってしまう

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心配性さん
19/11/30 19:33(更新日時)

仕事、プライベート、すべてのことにイライラして、いつか人に当たってしまいそうで怖いです。会社では人に当たらないようにしているつもりですが、仲良い人には甘えもあり、無愛想な態度をとっている時があります。自分ではふつうのつもりですが‥昼休みも、一人で食べたくて、外で食べています。私の会社は食堂がないので、事務所で食べるのですが、誰もいないと電話に出たり、(いても誰もとらない)食事中に仕事の質問をされたり、些細なことが積もりつのってイライラしてしまいます。自分の心が狭いだけなのですが。
お世話になっているの先輩にも、ムスっとした態度をとってしまい、こんなことは今までなかったのですが、今の自分は情緒不安定です。いつもは仕事以外の話もできるのに、最近はこの先輩とも話したくありません。話すとまた当たってしまいそうだし、嫌われたくないので、しばらくは周りと距離を取った方がいいのかなと。しかしこの思いをぶちまけて楽になりたい、しかし他人だからこんな話はできない。家族は誰も信用できない。精神科に行くしかないですか？

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No.2958076　19/11/26 11:30(スレ作成日時)