水分補給

Question

今まで水分不足で体に様々な悪影響があり、苦手な水分補給、飲み物で1番嫌いなのですが、「水」をこまめに飲むってのをやろうと決めました
「水」を飲む場合、水道水、ミネラルウォーター、浄水器の水、どれがいいんでしょうか？どうせ嫌いな水を飲むわけですから、少しでも水分補給に適した水があるなら知りたいです
あと、持ち運ぶには、どれも保冷しないとダメでしょうか？理想は常温の水を飲みたいのですが…

匿名2 · Answer

水素水、良いとか効果無しとかどっちも聞くよね。
そんなに水が嫌いかい（笑）
個人的にはただの水道水で良いと思う。

名無し1 · Answer

持ち運んで、口をつけて飲むタイプの水筒やペットボトルなら、水道水が一番菌の繁殖が少ないんじゃないかと思います。
必ずコップに移して飲むなら、どれでも差はないと考えていいと思います。

温度は、常温程度でOKですよ。
でも、菌の繁殖を考えるなら、多少の事でしょうが、少し冷たくてもいいのかもしれない。すぐにぬるくなっちゃうので、気にしすぎなくてもいいような気はしますが。

早くに飲み切ってしまうなら、どれでもいいのかなと思いますが、水分補給のためなら、１回に飲む量が少なくていいものの、３０～１時間くらい毎に飲んだりなのかなと思うので、時間が長いなら、水道水がやや安全かも。
でも、水分補給のためなら、嫌じゃないなら麦茶とかでもいいと思います。

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