スマホから離れるには。

Question

買い物依存症も立派な病気ですか？
私はそんな大きな買い物はしません。
ただ買い物をしても満足感はありません。
例えば服を買ってもあまり着なくて捨てます。
買う時は気に入っていたのにすぐに飽きて捨ててしまい、また買ってしまいます。
買えて嬉しいというよりは、また無駄遣いしたと罪悪感しか感じません。
あと無駄遣いは本です。
何かと文庫本を買っています。
ほぼ読んでいません。
今は本よりスマホ依存症です。
本を読んでスマホから離れたいと思って文庫本を買います。
でもスマホを四六時中触っています。
どうしたら治るのでしょうか？
自力で治したくて依存症の本も買いましたが全然読んでいません。
ガラケーの頃はこんなに依存していませんでした。
悩みを話せる人もあまりいないので、こうして掲示板に依存しています。19/08/22 07:54 追記相変わらずです。
また本を買いました。
読まない本が増えていきます。
なんだか心が落ち着かないです。
ずっとスマホ触っています。

匿名2 · Answer

買ったものを使用しないで捨てるのは……もったいないですね。

匿名1 · Answer

なんか悪循環っぽいですね。

なにかを買うとかではない発散方法とかはどうですか？
ランニングとか。

スマホは、忙しければいじる時間もないと思うので、例えば仕事をしていないのであれば働いてみる、働いているのであれば資格の勉強してみるとか。

匿名4 · Answer

うーん。基本的に寂しいのかな？と感じました。
違ってたらすみません。

何か夢中になれること？
楽しめることがあれば違ってくると思います。

無駄になり罪悪感があるなら、
無駄にもならず罪悪感も無い行動（掃除、ウォーキングなど）してみては？

あと、体が疲れると依存すら面倒になります。

スマホから離れるには。

教えてご相談総合掲示板のスレ一覧

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧